Главная » Разделы » Лента » Видео

Хардкорная тренировка спины

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Таканохана 11 сен 2015 в 09:38

Йокодзуна • На сайте 13 лет

Цитата (CyberRally @ 10.09.2015 - 23:10)

бля, оказывается есть еще люди которые становую тягу считают упражнением для спины

я бы прочитал длинную лекцию о базовых упражнениях и их пользе, да уже запарился, просто пойду дальше. А мужик молодец

То есть разгибатели спины при становой не работают?
Спортсвики пишет вот что:

Цитата

Основные мышцы: разгибатели спины, широчайшая мышца спины, верхняя часть спины, предплечья.

Дополнительные мышцы: ягодицы, квадрицепс, бицепс бедра.

Источник: http://sportwiki.to/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%...B4%D0%B5%D0%BE)

serajdy 11 сен 2015 в 09:57

Ярила • На сайте 15 лет

не буду спрашивать про геморой

djanabel 11 сен 2015 в 10:02

Ярила • На сайте 10 лет

нормал в удовольствие не на заводе же за гроши )

Южный59 11 сен 2015 в 10:03

Юморист • На сайте 13 лет

-5

Цитата (Таканохана @ 11.09.2015 - 12:38)

Цитата (CyberRally @ 10.09.2015 - 23:10)

бля, оказывается есть еще люди которые становую тягу считают упражнением для спины

То есть разгибатели спины при становой не работают?
Спортсвики пишет вот что:

Цитата

valeri1975 11 сен 2015 в 10:04

Ярила • На сайте 12 лет

силён чертяка!

ДжонниPEPPER 11 сен 2015 в 10:08

Ярила • На сайте 14 лет

не хуйовый подходик, только ну его нахуй, не хочу так пробовать, хотя по нисходящей бицепс бывает делаю

AJAMORELLO 11 сен 2015 в 10:10

Шутник • На сайте 14 лет

А я ждал когда курица какая нить скажет:
-не бросайте гантелю!!!

bkeif 11 сен 2015 в 10:10

Юморист • На сайте 12 лет

У него прямые мышцы спины как плавник у акулы

inetsolomon 11 сен 2015 в 10:12

Ярила • На сайте 15 лет

Это не спорт.

Balbes26 11 сен 2015 в 10:13

Шутник • На сайте 10 лет

Вот это "американочка"!!!!!

Лаванда 11 сен 2015 в 10:15

Счастье • На сайте 18 лет

обычная лесенка

drdolgoff 11 сен 2015 в 10:16

Ярила • На сайте 13 лет

Офигенная пирамида. Силен мужик.
Мне поставили диагноз "юношеский остеохондроз". Да, в принципе, я и без диагноза знал, что спина у меня "никакая": чуть поработаю, нагнувшись, - и на следующий день адские прострелы в пояснице. Стал ходить в спортзал, и уделять внимание именно становой. Максимальный вес - 145 кг, при весе в 70 кг. Про боли в пояснице забыл, тьфу-тьфу-тьфу. Пока полет нормальный, спину стараюсь держать в тонусе. Хотя врач в "назначениях" написал "не поднимать вес больше 15 кг".

~~dbm123~~ 11 сен 2015 в 10:16

Шутник • На сайте 15 лет

Цитата (CyberRally @ 10.09.2015 - 23:10)

бля, оказывается есть еще люди которые становую тягу считают упражнением для спины

Бля… а, ты становой верх груди ебашишь?!

BAMBRAAZ 11 сен 2015 в 10:16

Ярила • На сайте 10 лет

Вот ведь ЛОСЬ здоровый!

olegivanuch 11 сен 2015 в 10:22

Шутник • На сайте 11 лет

Цитата

Кокляева ему в спаринг не хватает.

Бля уважаю Кокляева!!Вот силища!

Vitozz 11 сен 2015 в 10:25

Шутник • На сайте 14 лет

Кокляев тоже могет!))

kenoke 11 сен 2015 в 10:25

Ярила • На сайте 10 лет

-5

Это не тренировка а выебон на камеру. Такие тренировки без спины оставят.

sugar0zy 11 сен 2015 в 10:32

Ярила • На сайте 14 лет

-3

блять ни приседа нормального, нихуя, что за техника становой? мало того че за шарики у них у всех между подбородком и йухом? лучше бы побегал что ли.

serg353 11 сен 2015 в 10:32

....... • На сайте 12 лет

-2

Химик-ядерщик!Подозреваю что под "допингом",стероиды и т.д

Матросов 11 сен 2015 в 10:33

Балагур • На сайте 14 лет

-2

Я вот этого не понимаю. Нормальные люди занимаются спортом, чтобы хорошо выглядеть, а здесь я вижу просто толстых мужиков. Да толстые они не от жира, а от мышечной массы, но какая разница?!

Kroticus 11 сен 2015 в 10:38

Весельчак • На сайте 12 лет

все блины по залу собрали наверное))

jabs 11 сен 2015 в 10:40

Весельчак • На сайте 14 лет

Это Эдди Холл, Нынешний рекордсмен мира. 462кг становая тяга!

Арнольд одобряет!

Это сообщение отредактировал jabs - 11 сен 2015 в 10:40

~~ююра~~ 11 сен 2015 в 10:41

Юморист • На сайте 10 лет

а зачем ?

relizz 11 сен 2015 в 10:45

Приколист • На сайте 16 лет

-2

Межпозвоночную грыжу заработает с такой лесенкой

И да, нынче модно пузо отращивать?

Это сообщение отредактировал relizz - 11 сен 2015 в 10:46

JohnDow 11 сен 2015 в 10:47

просто хороший человек • На сайте 13 лет

Работа с незакрепленными весами.. ню ню

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 25 961
0 Пользователей: