Расчет затрат по подтягиваниям ведет приложение "Спортсмен" из андроида. Раньше пару раз считал Polar Vantage M2, для интереса, но бросил - разница в десяток, два Ккал в этом упражнении не интересен, сбрасываю лишнее я кардионагрузками - бегом на дистанции 5-7+ км - там 400...500...600 по интенсивности, интереснее. Хват сверху, средний - широкий не люблю, может заклинить. Комплекс весь здесь не нужен, разговор о подтягиваниях. Насчет дорожки - правильно, этим можно добиться сжигания жировой прослойки, это почти самое эффективное - кардионагрузки в аэробной пульсовой зоне 70-80%, но это не подтягивания совсем.
Рассчет затрат калорийности ге может вести приложение. Это индивидуальный параметр, который можно уточнить только у специалиста после нескольких анализов. Профи, блядь🤦🏼♀️
Бомбануло? Я себя не позиционировал как профи, я знаю минимум, нужную мне базу, но мои знания почему-то на порядок превышают знания "фитнес-тренера". Расчет (именно расчет, а не "рассчет") калорийности может вести приложение. Если вы не знакомы с системой тренинга Polar, то коротенечко - есть приложение Polar Flow, с которым связываются спорт-часы разных марок Polar, и на основании переданных данных нагружения - дистанции, пульса, скорости в реальном времени, каденса, длительности т.е. всего того, что в состоянии эти часы отследить по усредненным показателям 1000+ пользователей и анализа их показателей, также веса, роста, возраста пользователя рассчитываются необходимые индексы. Статистика - есть такое слово. Это сложно понять и принять? Зачем это? - Если уточнять у специалиста после полной аналитической работы коллектива медиков, на сцену вползет такая сумма затрат, которая не нужна рядовому гражданину, не специализирующемуся в данном виде спорта на олимпийском уровне. Поэтому принимается некое допущение, предполагающее погрешность, но не значительную - зачем вам микроскопическая точность, в конце концов. Но эта погрешность принимается спокойнее, чем измышления особы, позиционирующей себя тренером, но заявляющей, что 15 раз подтягиваний норм, а дальше сиськи плавятся и не представляющей систему определения энергетических затрат в принципе от физических нагрузок.
Когда-то давным-давно в школе у нас в классе был парнишка. Подтягивался более 40 раз. Прошли годы. Его уже нет. Инфаркт... Надо ли оно, повод ли это для гордости? ХЗ.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только что проверил, как раз на площадке с дочкой гуляю. Смог 4 раза но некрасиво с дрыганьем ногами ))) И бородой выше перекладины не поднимался потому что башкой бы уработался об брус ))) Не совсем для подтягиваний перекладина попалась. Так что чисто наверно раза 2 только. 38 лет, 174см (весь, не мпх), 75кг.
Пиздец ты слабый
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Сосед в коридоре турник «повесил».В зависимости от «настроения» от 6 до 9 раз. ПыСы 55 лет,92 кг.
Это сообщение отредактировал yorok1997 - 14 авг 2022 в 11:45
В Учебке Николаевской, нас в увольнение если отпускали, то надо было ещё 15 раз подтянуться. Либо сидишь в казарме.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Бомбануло? Я себя не позиционировал как профи, я знаю минимум, нужную мне базу, но мои знания почему-то на порядок превышают знания "фитнес-тренера". Расчет (именно расчет, а не "рассчет") калорийности может вести приложение. Если вы не знакомы с системой тренинга Polar, то коротенечко - есть приложение Polar Flow, с которым связываются спорт-часы разных марок Polar, и на основании переданных данных нагружения - дистанции, пульса, скорости в реальном времени, каденса, длительности т.е. всего того, что в состоянии эти часы отследить по усредненным показателям 1000+ пользователей и анализа их показателей, также веса, роста, возраста пользователя рассчитываются необходимые индексы. Статистика - есть такое слово. Это сложно понять и принять? Зачем это? - Если уточнять у специалиста после полной аналитической работы коллектива медиков, на сцену вползет такая сумма затрат, которая не нужна рядовому гражданину, не специализирующемуся в данном виде спорта на олимпийском уровне. Поэтому принимается некое допущение, предполагающее погрешность, но не значительную - зачем вам микроскопическая точность, в конце концов. Но эта погрешность принимается спокойнее, чем измышления особы, позиционирующей себя тренером, но заявляющей, что 15 раз подтягиваний норм, а дальше сиськи плавятся и не представляющей систему определения энергетических затрат в принципе от физических нагрузок.
Микроскопическая - это 80-100%?🤣
Размещено через приложение ЯПлакалъ
дочитал до 10 страницы и бросил. люди, ебта, на видео девушка подтягивается на трех пальцах специально. там даже фраза комментатора есть, про three fingers
и сколько вы, написавшие про "10-12-15 раз смогу", сможете таким хватом и без рывка?
дочитал до 10 страницы и бросил. люди, ебта, на видео девушка подтягивается на трех пальцах специально. там даже фраза комментатора есть, про three fingers
и сколько вы, написавшие про "10-12-15 раз смогу", сможете таким хватом и без рывка?
Проверил.6 вышло.
Это сообщение отредактировал TauNau - 14 авг 2022 в 12:21
Бомбануло? Я себя не позиционировал как профи, я знаю минимум, нужную мне базу, но мои знания почему-то на порядок превышают знания "фитнес-тренера". Расчет (именно расчет, а не "рассчет") калорийности может вести приложение. Если вы не знакомы с системой тренинга Polar, то коротенечко - есть приложение Polar Flow, с которым связываются спорт-часы разных марок Polar, и на основании переданных данных нагружения - дистанции, пульса, скорости в реальном времени, каденса, длительности т.е. всего того, что в состоянии эти часы отследить по усредненным показателям 1000+ пользователей и анализа их показателей, также веса, роста, возраста пользователя рассчитываются необходимые индексы. Статистика - есть такое слово. Это сложно понять и принять? Зачем это? - Если уточнять у специалиста после полной аналитической работы коллектива медиков, на сцену вползет такая сумма затрат, которая не нужна рядовому гражданину, не специализирующемуся в данном виде спорта на олимпийском уровне. Поэтому принимается некое допущение, предполагающее погрешность, но не значительную - зачем вам микроскопическая точность, в конце концов. Но эта погрешность принимается спокойнее, чем измышления особы, позиционирующей себя тренером, но заявляющей, что 15 раз подтягиваний норм, а дальше сиськи плавятся и не представляющей систему определения энергетических затрат в принципе от физических нагрузок.
Микроскопическая - это 80-100%?🤣
Это когда отличается от той, в которой 15 раз подтянуться норм, а на 16 сиськи отваливаются.
дочитал до 10 страницы и бросил. люди, ебта, на видео девушка подтягивается на трех пальцах специально. там даже фраза комментатора есть, про three fingers
и сколько вы, написавшие про "10-12-15 раз смогу", сможете таким хватом и без рывка?
Хороша девка, 12 раз. Касание подбородком обязательно. Я сейчас раза 3 смогу.
У нас физручка говорила, что подбородок должен подняться выше перекладины. Все остальное не засчитывалось.
У нас так же было. А нынешние есть-половину движения выполняют, вот и выходит у них по тыщще за подход. Что подтяги, что отжимания от пола и от брусьев. Сплошная подьебка, а не спорт.
Когда-то давным-давно в школе у нас в классе был парнишка. Подтягивался более 40 раз. Прошли годы. Его уже нет. Инфаркт... Надо ли оно, повод ли это для гордости? ХЗ.
у нас знакомая девочка,лет в 14,отжималась 200 раз.
дочитал до 10 страницы и бросил. люди, ебта, на видео девушка подтягивается на трех пальцах специально. там даже фраза комментатора есть, про three fingers
и сколько вы, написавшие про "10-12-15 раз смогу", сможете таким хватом и без рывка?
Да не, девка молодец, каких мало. Но ты-же понимаешь, что каждый занят исключительно собой!
67 раз по молодости. Бегал марафоны и турник каждый день. Вес был бараний 57 при росте 176. Сейчас локтевые под замену и плечевой суставы просят ремонта - на турнике просто больно висеть долго. Спорт до добра не довёл))
Грудь - это молочная железа + жир. Жир топится при подтягивании и еще ряде упражнений. Грудь меняет форму и уменьшается. Я работала фитнес-инструктором.
При каких упражнениях жир будет топиться?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
. Гойко Митич играл его.
yaplakal.com