Как ни крути, но при таком хвате мышца устанет раза в 2-3 быстрее:
а вот не надо! я снега покидал будь здоров! на бицепс намного проще(ибо он сильнее), чем на предплечье! в зал в тренажерный не ходишь случаем, мне кажется что нет)))
Добавлено в 02:20
Цитата (Toyotavod @ 23.02.2011 - 02:00)
так лопату только гомосеки держут!
как раз так лопату держат те кто хоть чуток в деревне пожил!! а там петушатня с курятней тока с яицами варёными асоциируются, уж мне то можешь поверить!
А вот не надо, судя по твоей фразе ты "цпортсмен" значит гриф от штанги, хотя бы не олимпийский есть дома, так вот схвати так его и посмотрим что будет с твоим плечом через 30-50 махов, Цпортсмен
Соколоффа не наблюдаю снизу, пошёл юзать неудобный хват? Это сообщение отредактировал bokun - 23 фев 2011 в 02:32
Соколоффа не наблюдаю снизу, пошёл юзать неудобный хват?
я те не про штангу 100 кг, а только про лопату со снегом! хотя такой хват есть, раз уж ты про это, тока новички могут и по еблету штангой получить))) там с лопатой тема такая: там как бэ пальцами без большого палца берешь, и не устаешь! нагрузка на трицепс идет и на бицепс, а не на предплечье!
Добавлено в 02:46
Цитата (Пацифист @ 23.02.2011 - 02:21)
поясню: при таком хвате нагрузка будет не на ладонь, а на пальцы. бицепс и трицепс в данном случае не так важны.
на пальцы! на и на бицепс, и трицепс!!!! пальцы если слабые, то не надо так кидать!!! я не утверждаю что он это сделал осмысленно! я утверждаю что я это делаю таким образом, и меньше устаю! у каждого человека, по разному развиты, разные группы мышц!
у каждого человека, по разному развиты, разные группы мышц!
судя по твоей аватаре это уж точно
ога! так и есть, у меня рука больше чем пол депутата))) тем более когда занимаешься спортом, все равно предпочтение отдаешь какой то части тела, хоть и вроде бы не хочешь этого)))
Это сообщение отредактировал sokoloff21 - 23 фев 2011 в 02:52
Соколоффа не наблюдаю снизу, пошёл юзать неудобный хват?
я те не про штангу 100 кг, а только про лопату со снегом! хотя такой хват есть, раз уж ты про это, тока новички могут и по еблету штангой получить))) там с лопатой тема такая: там как бэ пальцами без большого палца берешь, и не устаешь! нагрузка на трицепс идет и на бицепс, а не на предплечье!
Добавлено в 02:46
Цитата (Пацифист @ 23.02.2011 - 02:21)
поясню: при таком хвате нагрузка будет не на ладонь, а на пальцы. бицепс и трицепс в данном случае не так важны.
на пальцы! на и на бицепс, и трицепс!!!! пальцы если слабые, то не надо так кидать!!! я не утверждаю что он это сделал осмысленно! я утверждаю что я это делаю таким образом, и меньше устаю! у каждого человека, по разному развиты, разные группы мышц!
Ну думаю спор тут не уместен, при таком хвате лопаты (2-5кг) напряжение идёт сюда:
Ну думаю спор тут не уместен, при таком хвате лопаты (2-5кг) напряжение идёт сюда:
и я о том, что с этом случае, работает трицепс и бицепс, и пальцы соответственно! (вот мы тут срач развели) или ты имел в виду плечо???? , то нет, оч малая нагрузка на него идет, хотя да, идет
Это сообщение отредактировал sokoloff21 - 23 фев 2011 в 02:55
на бровях обычно домой ходят)))))), приколись какие они у них, у тех кто практикует а если серьезно возьми чо нить в руки типо палки попробуй напрячся и типо "снег покидать" сразу прочувствуешь чо работает)))
основная нагрузка - поднять лопату со снегом (трицепс не работает). потом достаточно перевернуть кистью (трицепс не работает). можно конечно поотжимать груженую лопату над собой (локти высоко лопата со снегом сзади за головой. трицепс работает) или упасть-отжаться после работы (трицепс работает)...
можно конечно поотжимать груженую лопату над собой (локти высоко лопата со снегом сзади за головой. трицепс работает) или упасть-отжаться после работы (трицепс работает)...
поднять лопату со снегом -работает бицепс потом достаточно перевернуть кистью (но и не напереворачиваешся). да пойми ты, когда лопату отпускаешь, работает трицепс! на разсгибание трицепс на сгибание бицепс! тов. качёк! при отжимании тоже и грудь и бицепс при делах, хочу вас удивить! КОРОЧЕ ХАРЭ, ВСЮ ЖАБУ ЗАСРАЛИ СВОИМ ГОВНОФИТНЕСОМ!
Это сообщение отредактировал sokoloff21 - 23 фев 2011 в 03:12
Вот не понимаю к чему этот пиар? Типа пасатрите какой я заботливый у трудолюбивый, улицы убираю? Для уборки улиц есть дворники, а задача чиновника в другом, мудень тупой
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com