278
Подходит к концу очередной сезон пива и шашлыков. Решил выставить на суд ЯПовцев как я изменился за прошедшее межсезонье.
Шел 2013 год, сезон отпусков и школоты на ЯПе подходил к концу, как и мой отдых в ближнем зарубежье: пиво, шашлыки и ничегонеделание выполняли свое прямое назначение, т.е. я набирал вес и лень.
Вернувшись с отдыха, я встал на весы и увидел цифру, рекордную для себя, 98 кг при росте в 1800 мм. Сказать честно, по-первости я обрадовался, т.к. с молодости я был дрищеват и думал, как бы мальца вес поднять. Но, посмотрев фото с отдыха и выйдя на лед (о том, как я в 28 решил стать хоккеистом, стояв на коньках 5 раз за жизнь, могу рассказать отдельно, если интересно кому) я понял, что 98 это совсем не-комильфо - постоянные растяжения, "забивание мышц", одышка и прочие минусы.
Вспомнил старый пост про Ляписа (пост не про укрополиту, по-сему нинада ща про это). Решил поправить форму.
Во-первых, я сократил количество потребляемой пищи и пива. Перешел на шампанское и исключил утренние булочки и пирожки из буфета. К середине октября масса снизилась до 90 кг.
С 1 ноября я сел на жесткую диету. К 29.11 моя масса была 80 кг, т.е. 10 кг за месяц. С нового года я пошел в тренажерку (2 раза в неделю)+1 раз в неделю футбол+3 раза в неделю хоккей. Масса, видимо мышечная, выросла до 83 к маю месяцу. Настало лето. Тренажерка была не к месту, т.к. опять пошел сезон шашлыков и пива, но уже с некоторыми ограничениями, футбол и хоккей остались..
Прошел самый калорийный сезон. Масса, по-прежнему, 83 кг. Ну и, как подтверждение всего изложенного, фото.
Отдельное спасибо моей жене за готовку диетических блюд!
yaplakal.com