Гантели, У каждого свои


Страницы: (2) [1] 2	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Delerium	14.01.2012 - 14:20 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 3.04.09 Сообщений: 14	93 Будь мужиком, блеать!
	[^]

Yap	[ показать ] [x]
Продам слона Регистрация: 10.12.04 Сообщений: 1488
	[^]

Petrov	14.01.2012 - 14:21 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 5.10.11 Сообщений: 24	мозги уже видимо плотно прокачаны...
	[^]

~~Зычный~~	14.01.2012 - 14:24 [ показать ] 8
Статус: Offline + Регистрация: 20.06.11 Сообщений: 207	в армию блеать! настоящими поиграться
	[^]

Deaf	14.01.2012 - 14:26 [ показать ] 5
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 3.10.11 Сообщений: 112	А мне так повезло... тазик слабенький и раньше, когда играл в сталкера... в перерывах между загрузками на турник запрыгивал. Мужик хуле? )))
	[^]

CTOIIKPaH	14.01.2012 - 14:31 [ показать ] 2
Статус: Offline >.< Регистрация: 18.08.09 Сообщений: 3542	Меняю - гантели надоели
	[^]

Semiglazka	14.01.2012 - 14:36 [ показать ] 1
Статус: Offline Бестолочь Регистрация: 18.09.11 Сообщений: 200	и один утюг
	[^]

sax	14.01.2012 - 14:44 [ показать ] -3
Статус: Offline Шутник Регистрация: 11.11.11 Сообщений: 33	я бы: "Обменяю на Сега 8-бит"
	[^]

Ivanoff	14.01.2012 - 15:06 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 4.10.09 Сообщений: 202	И все пиратки с рынка
	[^]

ThePrestige	14.01.2012 - 15:30 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 13.05.11 Сообщений: 105	Да че вы! Чувак, по-видимому, решил заброить все игрушки, и начать заниматься спортом. Вот только дома, пользы от них минимум. Лучше пойти в зал, и тянуть настоящие железяки
	[^]

pase4nick	14.01.2012 - 16:11 [ показать ] 0
Статус: Offline No Money No Honey Регистрация: 30.08.10 Сообщений: 335	за автора только порадоваться можно, не все запущенно, мозг работает
	[^]

YAVAMVSEM	14.01.2012 - 16:16 [ показать ] 3
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 8.01.12 Сообщений: 132	Не пустит тебя комп, ой не пустит...
	[^]

~~santyago~~	14.01.2012 - 16:40 [ показать ] 3
Статус: Offline redneck Регистрация: 25.09.09 Сообщений: 163	А третью баттлу оставил
	[^]

Ingwo

14.01.2012 - 17:07

Статус: Offline

Ярилла-гамадрилла

Регистрация: 17.01.09
Сообщений: 3419

Награды (1):
	жабер ЯПа

Цитата

А третью баттлу оставил

Да он твообще одно старье тут вывалил, уже небось прошел все по десять раз. Нехай Баттлу 3, Modern Warfare 3, AC Revelations, Dead Island, Skyrim и т.п. так же выставит. Моментом гантелей на целый спортзал наберет!

[^]

Fiendrus	14.01.2012 - 17:49 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 22.11.10 Сообщений: 534	ТС убейся, такие игрухи бережно хранят в сейфе. А гантели нахуй не нужны, турник ибрусья наше фсио
	[^]

Анастезиолог	14.01.2012 - 17:52 [ показать ] 0
Статус: Offline Чевельсак Регистрация: 22.08.11 Сообщений: 169	Всё правильно сделал!
	[^]

Beeruk	14.01.2012 - 19:22 [ показать ] 1
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 25.09.10 Сообщений: 169	Сразу б на бабу менял шта ле..
	[^]

Сантьяга	14.01.2012 - 20:43 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 9.02.06 Сообщений: 583	Зычный откуда фото, можно узнать подробнее? ))
	[^]

Myagkoff	15.01.2012 - 05:10 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 19.10.11 Сообщений: 15	я думал на cd уже игры не продаются
	[^]

Zhdyzvonka	16.01.2012 - 08:36 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 6.01.12 Сообщений: 164	не играю в игры... если только покер или дурака и прочее в таком духе, шахматы с компом, с людьми не люблю)) они долго думают)
	[^]

olegprg75	16.01.2012 - 08:45 [ показать ] 0
Статус: Offline похер вьюга Регистрация: 24.08.11 Сообщений: 567	Следующий уровень - прокачка силы.
	[^]

Tankomaster	16.01.2012 - 08:55 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.01.12 Сообщений: 1458	В армии ему полгода будет не до гантелей/ а потом на них уже будет пох...
	[^]

~~Партизан18~~	16.01.2012 - 08:57 [ показать ] 0
Статус: Offline За стерилизацию гавказа Регистрация: 14.04.11 Сообщений: 0	Ну гантели нужны в основном для дельт, делать махи и разводки, и для бицепса (и то можно штангой заменить). То есть штангой плечи не накачаешь (разве что немного передний пучок дельт, жимом стоя, который менее эффективен чем разводка). Короче меняй еще и на штангу.
	[^]

Yuri2011

16.01.2012 - 09:29

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 2.03.11
Сообщений: 206

Цитата (Партизан18 @ 16.01.2012 - 08:57)

Ну гантели нужны в основном для дельт, делать махи и разводки, и для бицепса (и то можно штангой заменить). То есть штангой плечи не накачаешь (разве что немного передний пучок дельт, жимом стоя, который менее эффективен чем разводка).
Короче меняй еще и на штангу.

Добавлю - грудные мышцы, если делать разводку лежа, правда вес хороший нужен. Трицепсы - изолированное (как минимум 2 упражнения), хорошо добивать. Предплечья, тоже как минимум 2 упражнения. Жим гантелей сидя, тоже эффективное, но опять нужен хороший вес. Так что если менять, то на разборные гантели по 26 кг. (минимум) каждая. Так что не надо недооценивать гантели.

[^]

Numis

16.01.2012 - 09:30

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 31.12.11
Сообщений: 421

набор этих китайских дисков не хватит даже на китайские гантели из спортмастера. Надо бы ченить еще добавить.

Добавлено в 09:32

Цитата (Yuri2011 @ 16.01.2012 - 10:29)

Так что если менять, то на разборные гантели по 26 кг. (минимум) каждая. Так что не надо недооценивать гантели.

А почему минимум 26кг? От веса, строения самого человека разве ниче не зависит? При весе , например, в 60кг тягать две гантели по 26кг чета как-то многовато получается. Мне так кажецо

[^]

NickSan	16.01.2012 - 09:38 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 13.01.12 Сообщений: 28	Лучше на штангу махнуть. С помощью нее и турников можно полноценную прокачку устроить. Был я дрищем, причем полноватым, даже начинали подкалывать. Поэтому начал заниматься с конца 1 курса (сейчас я на 4), так именно в основном благодаря штанге у меня на данный момент 2-ой взрослый разряд по пауэрлифтингу, без экипировки.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 13473
0 Пользователей:

Страницы: (2) [1] 2

[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]