Гантели, У каждого свои

Страницы: 1 2  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
Delerium 14 янв 2012 в 14:20
Шутник  •  На сайте 17 лет
Сообщений: 14
93
Будь мужиком, блеать!

Гантели
Yap 27.04.2026 - 05:39
Продам слона  •  На сайте 21 год
Все комментарии:
Petrov 14 янв 2012 в 14:21
Шутник  •  На сайте 14 лет
0
мозги уже видимо плотно прокачаны...
Зычный 14 янв 2012 в 14:24
+  •  На сайте 14 лет
8
в армию блеать! настоящими поиграться

Гантели
Deaf 14 янв 2012 в 14:26
Весельчак  •  На сайте 14 лет
5
А мне так повезло... тазик слабенький и раньше, когда играл в сталкера... в перерывах между загрузками на турник запрыгивал. Мужик хуле? )))
CTOIIKPaH 14 янв 2012 в 14:31
.  •  На сайте 16 лет
2
Меняю - гантели надоели gigi.gif
Semiglazka 14 янв 2012 в 14:36
Бестолочь  •  На сайте 14 лет
1
и один утюг rulez.gif
sax 14 янв 2012 в 14:44
Шутник  •  На сайте 14 лет
-3
я бы:
"Обменяю на Сега 8-бит" star.gif
Ivanoff 14 янв 2012 в 15:06
Приколист  •  На сайте 16 лет
0
И все пиратки с рынка
ThePrestige 14 янв 2012 в 15:30
Весельчак  •  На сайте 14 лет
2
Да че вы! Чувак, по-видимому, решил заброить все игрушки, и начать заниматься спортом. Вот только дома, пользы от них минимум. Лучше пойти в зал, и тянуть настоящие железяки smile.gif
pase4nick 14 янв 2012 в 16:11
No Money No Honey  •  На сайте 15 лет
0
за автора только порадоваться можно, не все запущенно, мозг работает
YAVAMVSEM 14 янв 2012 в 16:16
Весельчак  •  На сайте 14 лет
3
Не пустит тебя комп, ой не пустит...
santyago 14 янв 2012 в 16:40
redneck  •  На сайте 16 лет
3
А третью баттлу оставил rolleyes.gif
Ingwo 14 янв 2012 в 17:07
Ярилла-гамадрилла  •  На сайте 17 лет
1
Цитата
А третью баттлу оставил

Да он твообще одно старье тут вывалил, уже небось прошел все по десять раз. Нехай Баттлу 3, Modern Warfare 3, AC Revelations, Dead Island, Skyrim и т.п. так же выставит. Моментом гантелей на целый спортзал наберет! rulez.gif
Fiendrus 14 янв 2012 в 17:49
Юморист  •  На сайте 15 лет
0
ТС убейся, такие игрухи бережно хранят в сейфе.
А гантели нахуй не нужны, турник ибрусья наше фсио
Анастезиолог 14 янв 2012 в 17:52
Чевельсак  •  На сайте 14 лет
0
Всё правильно сделал! up.gif
Beeruk 14 янв 2012 в 19:22
Весельчак  •  На сайте 15 лет
1
Сразу б на бабу менял шта ле..
Сантьяга 14 янв 2012 в 20:43
Юморист  •  На сайте 20 лет
1
Зычный
откуда фото, можно узнать подробнее? ))
Myagkoff 15 янв 2012 в 05:10
Шутник  •  На сайте 14 лет
0
я думал на cd уже игры не продаются blink.gif
Zhdyzvonka 16 янв 2012 в 08:36
Весельчак  •  На сайте 14 лет
0
не играю в игры... если только покер или дурака и прочее в таком духе, шахматы с компом, с людьми не люблю)) они долго думают)
olegprg75 16 янв 2012 в 08:45
похер вьюга  •  На сайте 14 лет
0
Следующий уровень - прокачка силы.
Tankomaster 16 янв 2012 в 08:55
Ярила  •  На сайте 14 лет
0
В армии ему полгода будет не до гантелей/ а потом на них уже будет пох... deg.gif
Партизан18 16 янв 2012 в 08:57
За стерилизацию гавказа  •  На сайте 15 лет
0
Ну гантели нужны в основном для дельт, делать махи и разводки, и для бицепса (и то можно штангой заменить). То есть штангой плечи не накачаешь (разве что немного передний пучок дельт, жимом стоя, который менее эффективен чем разводка).
Короче меняй еще и на штангу.
Yuri2011 16 янв 2012 в 09:29
Приколист  •  На сайте 15 лет
0
Цитата (Партизан18 @ 16.01.2012 - 08:57)
Ну гантели нужны в основном для дельт, делать махи и разводки, и для бицепса (и то можно штангой заменить). То есть штангой плечи не накачаешь (разве что немного передний пучок дельт, жимом стоя, который менее эффективен чем разводка).
Короче меняй еще и на штангу.

Добавлю - грудные мышцы, если делать разводку лежа, правда вес хороший нужен. Трицепсы - изолированное (как минимум 2 упражнения), хорошо добивать. Предплечья, тоже как минимум 2 упражнения. Жим гантелей сидя, тоже эффективное, но опять нужен хороший вес. Так что если менять, то на разборные гантели по 26 кг. (минимум) каждая. Так что не надо недооценивать гантели.
Numis 16 янв 2012 в 09:30
Юморист  •  На сайте 14 лет
0
набор этих китайских дисков не хватит даже на китайские гантели из спортмастера. Надо бы ченить еще добавить.

Добавлено в 09:32
Цитата (Yuri2011 @ 16.01.2012 - 10:29)
Так что если менять, то на разборные гантели по 26 кг. (минимум) каждая. Так что не надо недооценивать гантели.

А почему минимум 26кг? От веса, строения самого человека разве ниче не зависит? При весе , например, в 60кг тягать две гантели по 26кг чета как-то многовато получается. Мне так кажецо
NickSan 16 янв 2012 в 09:38
Шутник  •  На сайте 14 лет
2
Лучше на штангу махнуть. С помощью нее и турников можно полноценную прокачку устроить. Был я дрищем, причем полноватым, даже начинали подкалывать. Поэтому начал заниматься с конца 1 курса (сейчас я на 4), так именно в основном благодаря штанге у меня на данный момент 2-ой взрослый разряд по пауэрлифтингу, без экипировки. cool.gif
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 13 677
0 Пользователей:
Страницы: 1 2  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх