Бабуля - культуристка

Она, может быть, и стала бабушкой, но не смейте называть ее старой. Семидесяти четырехлетняя Эрнестина Шепард из Балтимора вошла во всемирную Книгу рекордов-2012 как самая пожилая женщина-культурист в мире.
В интервью газете Washington Post она рассказала: «Что такое возраст? Это просто какое-то число». Госпожа Шепард может похвастаться великолепным прессом, который является ее заслугой в фитнес-центре Балтимора.

15 фото via dailymail.co.uk

1. Семидесятичетырехлетняя культуристка Эрнестина Шепард.

Ее муж, брак с которым длится уже пятьдесят четыре года, Коллин Шепард, уверяет, что у него возникает масса проблем с тем, чтобы отвадить от супруги заинтересованных поклонников мужского пола. Чета Шепардов живет в Балтиморе со своим пятидесятитрехлетним сыном и четырнадцатилетним внуком. Госпожа Шепард преподает фитнес. В своем интервью газете Washington Post она рассказала: ”Если вы пытаетесь чему-то учить людей, то вам надо учить их собственным примером”. Она также проводит тренировки с пятидесятисемилетним Йони Шамбургером, бывшим “Мистером Вселенная”, который выиграл золотую медаль в бодибилдинге на Панамериканских играх в 1995 году.

Господин Шамбургер рассказывает, что физическая форма Эрнестины вызывает у окружающих белую зависть. “Вы чемпион”, сказал он госпоже Шепард, когда они только начали свои изнурительные тренировки. “Я буду обучать вас исходя из этого”. Госпожа Шепард просыпается в три часа утра каждый день для того, чтобы помедитировать, а потом совершить пробежку в местном парке. До обеда она пробегает дистанцию в десять миль. Она ест только обычный коричневый рис, мягкую куриную грудку и овощи, запивая все это стаканом сырого яичного белка три раза в день. Она уверяет журналистов, что у нее и желания не возникает съесть конфету или что-то подобное. Госпожа Пастырь появлялась на страницах ‘Today’, ‘The Mo’Nique Show’ и ’Essence’.

2. Госпожа Шепард пробегает десять миль в день, тренируется и придерживается диеты. Она также преподает фитнес и выступает как культуристка. Она выиграла два титула и пробежала девять марафонов.

3. Эрнестина Шепард замужем за Коллином Шепардом уже на протяжении пятидесяти четырех лет. Он безропотно готовит еду и выполняет все ее поручения, таким образом, у нее освобождается время для тренировок.

4. Первый приз: госпожа Шепард хвастается трофеем, который она выиграла в конкурсе по бодибилдингу.

5. Тренер: Эрнестина Шепард также проводит тренировки с пятидесятисемилетним Йони Шамбургером, бывшим “Мистером Вселенная”, который выиграл золотую медаль в бодибилдинге на Панамериканских играх.

6. Сырые яичные белки: госпожа Шепард выпивает стакан сырых яичных белков три раза в день. Она не употребляет стероидов и отдает предпочтение натуральной пище.

На “Mo’Nique Show” она рассказала аудитории, каким образом они могут получить хорошую физическую форму: “Потому что мы все полны решимости, мы самоотверженные и дисциплинированные. Вы можете. Вы можете это сделать “. За последние восемнадцать лет, госпожа Шепард приняла участие в девяти марафонах и выиграла два конкурса бодибилдингу. Но она не всегда была в такой удивительной форме. Госпожа Шепард рассказала в интервью газете Washington Post , что до пятидесяти шести лет она была «жирной коровой», а потом она и ее старшая сестра, Милдред, обнаружили, что стремительно стареют. Сестры, начали вместе посещать местный спортзал. Достигнутые результаты им понравились, и они продолжили тренировки и выиграли несколько конкурсов. После того, как Милдред внезапно умерла от аневризмы, госпожа Шепард почувствовала себя полностью опустошенной. С горем ей помогло справиться только обещание, которое она дала своей старшей сестре.

7. Чемпион: За последние 18 лет, госпожа Шепард проняла участие в девяти марафонах и выиграла два конкурса по бодибилдингу. Она делает это отчасти в память о своей старшей сестре Милдред.

8. Учитель: госпожа Шепард ведет фитнес-классы при своей церкви и общественном центре.

9. Вдохновение: госпожа Шепард пробегает 10 миль в день, и вдохновляет своим примером остальных.

10. На тренировке: госпожа Шепард говорит пожилым людям не бояться силовой тренировки.

11. Госпожа Шепард уверяет, что ее тренировки и диета помогают ей помнить о Милдред.

Их младшая сестра Бернис, директор школы, рассказывает: «Каждый раз, когда вам кажется, что вы чего-то не сможете сделать, надо просто отправиться и сделать, не размышляя».

12. Когда люди говорят госпоже Шепард, что ей суждено скоро умереть самой, она говорит: «Мы все умрем. Но пока еще я жива и только от меня зависит мое качество жизни».

13. На мобильном телефоне мелодией звонка у нее стоит музыкальная тема из фильма “Рокки”

14. Она говорит, что Сильвестр Сталлоне является ее кумиром. Не вполне типичная бабушка, не так ли?

15.

ну и кто терь скажет что железо сведет вас в могилу? не ешь стеройды и занимайся с железяками

Воистину возраст не цифра, а состояние души. Хотя для такого хобби или увлечения, нужно много свободного времени и жить не в России. Простой пример " госпожа Шепард пробегает 10 миль в день, и вдохновляет своим примером остальных." и если сравнить с типичным офисным работником/шахтёром/строителем как минимум в 6-7 дома, взять велосипед или переодеться и пойти кататься/бегать, а куда? вот так вместо 10 миль, я например в неделю на велосипеде наезжаю максимум 30км. Вобщем теме крестик, а госпоже Шепард долгих лет жизни =)

А что на 5 и 14 делает Эдди Мерфи?

Это сообщение отредактировал McStudy - 31.05.2011 - 07:53

Ну да, в России большая проблема с территорией

Чем вас не устраивает лес к примеру? Или берег водоёмов? Знаю многих людей, которые по улицам бегают. Так что это просто отмазки

Это сообщение отредактировал GreeMAx - 31.05.2011 - 08:00

Готовится к реинкарнации, чтобы в будущем спасти Вселенную от жнецов!

Вы конечно простите, но женщина должна быть женщиной а не комком мышц. ИМХО.
Ну а за возраст и такой подход к жизни ей уважение и долгих лет жизни =)

Жалко что в россии не увидишь бабушек которые могут фору молодым дать, здоровья нет и пенсия скудная... Вот такие вот пироги господа.

Да и в принципе любому человеку у кого 8 часовой рабочий день, нету нормально времени что бы пойти в зал или покататься на велосипеде или просто пробежаться. Стрессы и прочее просто выматывает и под конец рабочего дня ничего не хочется кроме как уткнутся носом в подушку с фразой "Заебали, дайте немного отдохнуть от вас..."

Сразу говорю что бы не было вопросов, да такое бывает, но я регулярно посещаю тренажёрный зал, и регулярно на велосипеде на каждой прогулке 10км проезжаю.

:bravo:всегда восхищался такими людьми

Забавная бабулька... Главное - не состояние тела, а состояние души. А поскольку в здоровом теле здоровый дух, то она ещё многих нас переживёт!

Ахренеть! В 73 а какое тело!!! Мышцы в тонусе, морщин практически нет. Зачетная леди =)

Как-то стыдно за себя стало, что я молодой, а до бабушки-то не дотягиваю ого-го сколько!
Великолепная женщина, бабушкой как-то и не удобно её называть, мечтаю в таком возрасте хотя бы похоже выглядеть! А человек сам себя загоняет в старость.