Растяжка (которая гибкость)

[ Версия для печати ]
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (6) [1] 2 3 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Antonvp
26.02.2020 - 13:16
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
147
Вдруг, ни с того ни с сего захотелось поговорить о растяжке, ну, и посмотреть сразу же)

16 фото + немного текста

Итак: общие сведения возьмем из Вики, а фотки на просторах Ынтернета)

Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии. Гибкость важна в некоторых спортивных дисциплинах, особенно в художественной гимнастике, спортивной гимнастике, классической хореографии, Pole dance, восточных единоборствах.

У человека гибкость не является одинаковой во всех суставах. Занимающийся, который легко выполняет продольный шпагат, может с трудом выполнять поперечный шпагат. Кроме того, в зависимости от вида тренировок гибкость различных суставов может увеличиваться. Также для отдельного сустава гибкость может быть различной в разных направлениях.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Yap
[x]



Продам слона

Регистрация: 10.12.04
Сообщений: 1488
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:16
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
Существует три разновидности гибкости, каждая из которых может быть у человека развита в большей или меньшей степени:

динамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения динамических движений

статически-активная гибкость — способность принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием

статически-пассивная гибкость — способность принятия растянутого положения и его поддержания своим телом.

2.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:17
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
Уровень гибкости зависит от различных факторов:

физиологические:

тип суставов

эластичность сухожилий и связок, окружающих сустав

способность мышцы расслабляться и сокращаться

температура тела

3.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:18
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
Другие:

возраст человека. В подростковом возрасте, скажем в 13-14 лет, легче развить гибкость, чем в 20-25.

пол человека. У девушек более гибкое тело чем у мужчин.

тип телосложения и индивидуальное развитие

тренировки.

4.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:18
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
Развитием гибкости во избежание травм лучше заниматься после разминки и подготовительных упражнений. Существуют разные спортивные секции, в которых преподают конкретно растяжку (stretching), либо же растяжка является частью тренировки, как, например, в киокушин каратэ.

5.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:18
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
6.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:18
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
7.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:19
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
8.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:19
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
9.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:19
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
10.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:19
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
11.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:19
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
12.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:19
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
13.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:19
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
14.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:20
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
15.

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Antonvp
26.02.2020 - 13:21
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.02.19
Сообщений: 1694
16. Последняя.

Это всё, спасибо за внимание, всем добра!)

P.S.

И хорошей растяжки)

Свои варианты добавляем без зазрения совести)

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
vdv2005
26.02.2020 - 13:21
-2
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 28.11.18
Сообщений: 57
на 7 фотке - это она мужа встречает?
 
[^]
Tkr
26.02.2020 - 13:22
5
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 3.04.13
Сообщений: 733
Цитата (Antonvp @ 26.02.2020 - 21:16)
1.

Люся, нахера ты залезла на стол?!
...
Я так понял, ужина сегодня не будет....
 
[^]
Элвис
26.02.2020 - 13:22
6
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.08.12
Сообщений: 3168
я смог
....
тоже так смог бы, но яйца и живот мешает
 
[^]
Razum095
26.02.2020 - 13:22
18
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 9.02.11
Сообщений: 153
Прогиб защитан

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
Pesec151
26.02.2020 - 13:23
61
Статус: Offline


ПЕСЕЦ

Регистрация: 29.11.11
Сообщений: 700
Я думал про это будет...

Растяжка (которая гибкость)
 
[^]
u2hunt
26.02.2020 - 13:23
15
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 13.11.14
Сообщений: 23
Бабуська лучшая!!!!
 
[^]
целе
26.02.2020 - 13:23
6
Статус: Offline


Ярил

Регистрация: 30.06.16
Сообщений: 12268
Чего бабы не сделают, лишь бы упростить доступ..
 
[^]
Коляда
26.02.2020 - 13:25
9
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 12.11.17
Сообщений: 361
Могу шевелить ухом

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Otakahuynя
26.02.2020 - 13:25
11
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 11.01.20
Сообщений: 1
Посмотрела фото и поняла, что я - камень.
 
[^]
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 34234
0 Пользователей:
Страницы: (6) [1] 2 3 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы








Наверх