Правильно это или неправильно объективно может судить только медик.
НО обратите внимание, с развалом Советского союза из медицины вообще исчезли такие термины как закаливание, физкультура, обтирание, режим дня и т.д.
Раньше это прививалось с детского сада.
Всё это заменили голоданием, вегетарианством, таблетками с их бесконечной рекламой на тв и прочей хуйнёй!
На закаливании и бане, утренних пробежках, плавании в бассейне и тому подобному что раньше было нормой денег сделать нельзя. Поэтому нам навязывают рекламой кучу препаратов.
Купи, заплати, съешь таблеточку и всё будет норм.
Да сейчас существует множество фитнес-центров, спорткомплексов- но опять же за бабло.