Из толстого в накаченного за 12 недель

Просто слилась вода, чувак уменьшил потребление натрия и углеводов, а они задерживают воду. Собственно на сливе воды многие ТП и заканчивают свое похудение и набрасываются на тортики и чипсы, после чего вода приходит опять. Отсюда и мифы, что если сжечь жир, то он снова быстро нарастет после отмены дефицита калорий. Скорость роста жировой ткани для мужчины весом 70 кг и ростом 170 см при дневном калораже в 5000 кал около 1,5 кг в месяц. Все что растет сверх этого - вода.

Как по мне, так на 5 неделе можно было остановиться.

Но молодец, сумел взяться за себя.

Это сообщение отредактировал antoxin - 12.06.2014 - 10:13

про дрищей! ты не прав !)))) я сам весил 52кг занимаюсь где то месецев 5, сейчас вес 68,5! если ты дрищь(я тоже в принцепи им был) то дело не тренажерах и не протеинах суть в питании!!! питание это 80%

Судя по тому как у него штаны опускаются ниже трусов..

Бля, вредно это. Пиздец как вредно.

А с рожей сделать все равно ничего не сможет. Как был овцеебом, так им и остался!

Пиздит он про 12 недель ! Такая работа(при соблюдении белковой диеты) длится от полугода и выше!

А миф ли? Частое питание мелкими порциями, кардио и как результат разогнанный метаболизм. Потом чел херит все это дело и начинает рубать все что под руку попадается. К тому же старт сушки может быть не правильным, чем часто люди грешат, а от того организм не плавно переходит на дифицит каллорий. а с легким охуением, и как только получает возможность восполнить запасы он это делает по полной программе.

Это сообщение отредактировал ОБХСС - 12.06.2014 - 10:18

Наибольший прогресс за 1 неделю,а потом считай одно и тоже в принципе.Не верю!

химик и пиздун этот омар

мне кажется без фармы тут не обошлось... Жир может и возможно сбросить быстро, но при этом такое НАКАЧЕННОЕ тело получить. Не верю.

Вот лангуст.Я 5ть месяцев качаюсь был 105 стал 112 и не фига не апалон.Че он там ел сволоч.

даже с фармой за 1 неделю он не мог так скинуть!

Как-то сжигание жира и рост мышечной массы - противоречит организму. Если дефицит калорий, то откуда будет масса расти? Если калорий избыток, то сфигали жиру гореть? Либо одно, либо другое.
Либо фарма и гормон роста...

Второй год ебашу
тяжелый труд
Без химии только протеин
млеко куры яйки

Это сообщение отредактировал rustam2014 - 12.06.2014 - 10:25

На паспорт фото, что ли?

что за ересь ты несеш))) масса берется из жиров белков и углеводов чувак просто сидел на белковой диете это видно во фото с продуктами! у нас в тренажерке тоже тренера так питаются только немного по проще!))) так сказать дешевле)

Штаны сползали, сползали, под конец вообще исчезли

Видно плохо. но если откровенно, то когда человек "ебашит второй год" результат поинтереснее будет. Без обид.

мой тебе совет не пей протеины! не дело не в том что они якобы вредны! нет! просто когда перестанеш их пить организм потеряет ту часть питательных вещей которые ты получал от протеина!!! и ты потеряешь вес, а как следствие и мышцы

просто диетой за 12 недель этого не добиться ... там за кадром еще куча гейнеров, аминокислот, протеинов и прочей наторальной химии ...

3 месяца? Это значит к концу лета могу быть таким. Не подходит.

Вот к следующему лету надо сбросить жирок. Значит в марте надо начать. Как бы подгодать еще и понедельник в начале марта

расскажи сколько раз ешь и что (в день)

Согласен! Жир с живота уходит тяжелее всего. От такого фартучка избавиться за неделю нереально! Я видел людей, которые лечатся от серьёзных болезней водным голоданием, когда неделю и более употребляется только чистая бутилированная или родниковая вода. И там таких перемен не было. так что однозначно пиздёшь. И ещё момент, жена подсказывает, если бы за неделю ушёл живот такого размера как на первом фото, то кожа в тонус придти не смогла бы так быстро и видно было бы дряблость. раньше смотрели украинское шоу Взвешенные и счастливые и там физическую нагрузку людям давали очень большую, но при этом после первых недель такого видимого результата не было ни у кого, а когда результат стал заметен, кожа не успевала за уменьшающимися объёмами и выглядело это не очень. Для всего нужно время!

Это сообщение отредактировал Sten1978 - 12.06.2014 - 10:33

а может наоборот