да, блять, за 12 недель. угу, конечно. я занимался месяца 4, чтоб реально видеть хоть что то. сорвал спину и за месяц вернулся обратно. Потом опять четыре месяца, срыв плеча, и опять практически взад. Сеичас после операции щвы снимут в субботу, пойду опять по новой. Подкачался к лету, ебанаврота. А этому херу либо дано от природы, либо это минимум за го результат. Да и занятия каждый день ни один тренер не рекомендует. Короче нас наебали! Расходимся. Наверняка, в оригинале статейки было, я всего добился сам, но жрал при этом Протеин Х, всего за 49.99$
yaplakal.com