Тренинг по осознанным сновидениям (ч. 1).

Ладно, про астральный шнур, кажется только Монро и писал. Сам не видел, поэтому рвать тельник на мощной, загорелой, будто отлитой из меди груди не буду. ИМХО, АП - это уже не игры разума, как ОС - это реальные перемещения в заданном реальном пространстве с кучей возможностей Это почему у темы оценка 11? Где романтики и исследователи?

Попробуем. Пару раз было, правда, ощущение выхода, но каждый раз происходило что-то страшное. То фигура в белом пытается разорвать меня на части, то отрезанные головы под ногами катаются и пытаются укусить. Надеюсь, ОС не из этой серии.

Печаль Радуги заключается в том, что он дает легкие советы начинающим, но совсем забывает о том, что ТАМ можно подцепить, как упреждать и разруливать последствия. Одной такой пациентке сейчас помогаю избавиться от назойливых паразитов и кошмаров.

Помните практики: защита превыше всего! Простейший кокон - это уже половина залога спокойного возвращения и последующей жизни.

Второй момент: Радуга совсем не готовит к тому, с чем там можно столкнуться, не разъясняет элементарных техник безопасности, никак не подводит теор. базу того пространства. Есть множество вещей, с которыми, в принципе, нельзя играть и одна из них: ваше здоровье.

Вообще, рекомендую вдумчиво прочесть все три книги Монро, прежде чем начинать, а советы Радуги использовать исключительно для облегчения процесса.

Это сообщение отредактировал oriolun - 22.06.2013 - 17:45

Как там у Стругацких:
"Все люди делятся на две категории. Одни ищут, чего бы пожрать, другие - чего бы такого пожрать, до сих пор нежратого."

ОС, похоже, не из этой серии. Там вы себе сами сценарист, режиссер, декоратор, стилист, каскадер, герой-любовник т мрачный монах- францисканец. А вот в астральной проекции (АП), говорят, так называемые элементалы, сущности такие, живут они там, кишат и норовят прицепиться, даже некоторых покусать!

4yBuC, вы не представляете, какой сюр мозг способен выдать, если взять его под осознанный контроль... В сравнении с этим обычные сны начинают казаться самим воплощением логики и здравого смысла.

Треспи, в этом ровно столько страшного, сколько вы сами готовы воспринять. Если вы убедите себя, что это приятно и интересно — будет именно так.
Знаю, эти увещевания похожи на слащавые фразочки, типа «поверь в себя» и «преодолей страх», но опять-таки, их надо воспринимать самым буквальным образом: ОС моделирует ожидания. То, чего вы ожидаете или боитесь, во сне сбывается. Сразу же, здесь и сейчас.
Если вы убедили себя, что во сне можете летать — вы взлетите в ту же секунду. Если навязали себе страх — ощутите страх. Просто попытайтесь убедить себя, что ничего страшного во сне нет — и вы увидите, как под давлением вашей воли ощущения внутри сна перерастают в позитивные.

Сонный паралич — явление неприятное, но не опасное.
Оно есть у всех без исключения, но замечают его на себе лишь около трети людей. У остальных двух третей он проходит в момент пробуждения, так что человек даже не замечает, что паралич был.
Да, согласен, это может испугать. Но надо помнить: это совершенно естественно и для организма не опасно.

Myxoboyskyi, я буду очень осторожен в высказываниях, но эзотерику, честно говоря, категорически не люблю и не признаю. Реальные перемещения в пространстве считаю недоказанной выдумкой.
Каждый волен верить, во что хочет, настаивать не буду, но на мой личный взгляд, и ОС, и астрал, и любые другие термины — суть именования одного и того же состояния ума, просто поданного чуть под различными углами.

Добавлено в 17:54
oriolun, когда я слышу про коконы и паразиты, я сразу хватаюсь за свой Нагваль!

Если серьезно: ну полнейшая же антинаука. Коконы, защитники... Что там дальше? Демоны? Неорганики? Параллельные миры?
С ума сойти, и это в просвещенном-то двадцать первом веке...

Категорически рекомендую не читать Монро дальше первой книги (со второй и далее дядя окончательно закрыл для себя врата здравого смысла и ушел в неизлечимые астралы). Лучше почитать Лабержа, у него такой беды нет.

Коротко об опасности: никакой опасности нет и быть не может. Ни в каком виде. Точка.
Все прочее — сами себе выдумки тех, кого жизнь довела до психа. Но именно инвазивные внешние воздействия, а не ОС.

Однажды, можно не суметь вернуться. Этого весьма боялись древние. Иные миры существуют, не имеет значения где. В другом ли измерении, или в нашем мозгу, неважно. Весь наш мир, к слову находится исключительно в нашем сознании, в том самом сером веществе, которое интерпретирует сигналы от глаз/кожи/носа и.т.д. И если мы можем умереть здесь, так же мы можем умереть и там. Поэтому не надо задвигать темы про "полную безопастность". Любое раширение границ сознания связано с определенными опасностями, с ними (опасностями) связан даже выход на улицу (существующую, хочу напомнить, лишь в нашем сознании).

Это сообщение отредактировал Rouzenrot - 22.06.2013 - 18:11

Rouzenrot, это понятное опасение, но ему подвержены только новички.
Те, у кого ОС был хотя бы раз в жизни, знают, что главная проблема — удержаться там подольше, «зацепиться» за это состояние.

Вопрос, как оттуда выйти, как правило, не возникает никогда: мозг человека сам «выталкивает» себя из этого состояния либо в обычный (неосознанный) сон, либо в бодрствование. Этот «предохранитель» работает со стопроцентной точностью, как инстинкт.
ОС ни при каких условиях не может длиться дольше 10-15 минут, это совершенно нереально. Даже 10 минут — небывалый рекорд, а новички могут рассчитывать максимум на 1-2 минуты.

По прошествии этого времени неизбежно следует либо обычный сон, либо пробуждение. Всегда без исключений.

Что происходит, если мы умираем в обычном сне?
То же самое происходит в случае смерти в осознанном — вы либо просыпаетесь у себя в кровати, либо сон меняет сюжет.
Никакой опасности нет, это совершенно точно.

Это сообщение отредактировал 1984BNW451F - 22.06.2013 - 18:15

уващение и научная обоснованность разные вещи

захотелось лечь спать в алюминиевой шапочке

WhiteUnicorn, Википедия и вызывает уважение как раз за то, что материалы, представленные в ней, верифицированы и имеют научный базис.

Или вы хотите сказать мне, что уважаете Википедию, но не считаете ее научной? Ну это же чистая демагогия.

Это сообщение отредактировал 1984BNW451F - 22.06.2013 - 18:32

Кто бы что не говорил, главное - это очень интересно! Неужели никому не хочется узнавать что-то новое? И кстати, да, ощущения очень сильные и необычные. Меня всегда быстро выбивала из-за чувства огромной радости.

giperpuper

UPD: извините, не прочитал ник, перепутал вас с другим человеком.

Ну, могу сказать только одно: нужна практика и попытки. Непрямым методам вообще нехарактерна проблема «внезапного восторга».

Это сообщение отредактировал 1984BNW451F - 22.06.2013 - 18:51

Был не самый приятный опыт при использовании прямой техники. Точнее просто очень страшный)))

giperpuper, ну, если вы знакомы с трудами Радуги, то знаете, что, во-первых, прямые техники — это плохая идея для новичков, а, во-вторых, что любой страх преодолим.

Так что если будете возобновлять практику — рекомендую либо непрямые техники, либо классический метод (по Лабержу, осознание во сне).

Я на себе в который раз убеждаюсь: «Учебнику» Радуги нужно следовать буквально, слово в слово, без малейших отклонений. Тогда все будет получаться самым благоприятным способом.
Малейший отход от книги и попытки изобрести что-то лично для себя — эффект моментально теряется.

Смотрел тренинги Радуги, пробовал выйти в фазу, получилось всего раза 3-4 и то все было мутно и мало реалистично. Расскажите, кто практикует, как ощущения от секса в фазе? :))

AleksanderA, могу посоветовать вам книгу того же Радуги «Фаза. Практический учебник». Там рассказывается, в частности, о том, как повысить реалистичность сна, а пока вы читаете книгу — вы воспитываете в себе мотивацию для более продолжительной практики. Также полезен форум «aing.ru», сообщество практиков — общаетесь на форуме, «варитесь в этом бульоне» и поддерживаете нужную мотивацию. (Осторожно, там на форуме присутствуют шизотерики.)

По поводу интима скажу одну вещь: в мозгу ощущения достаточно правдоподобные, но нижепоясная физиология не «выстреливает», так что белье наутро стирать не надо. А в остальном — все зависит только от вашей фантазии и того, какой степени реалистичности и правдоподобия вы способны добиться Можно «докрутить» ощущения до очень-очень правдоподобных, если потренироваться.

Для начала, посмотри на часы.
Если время увидишь, тогда можешь книжки читать.

Alexmiks, чтение текстов возможно при любой степени глубины состояния.
Правда, это в любом случае бесполезно

Сонный паралич , если не ошибаюсь, называют синдромом старой ведьмы. Я не видела ни разу ужасных существ, никто потусторонний не приводил меня в ужас. Ужасно начинать слышать голос мужа, зовущий тебя по имени, когда его нет дома. Ужасны попытки крикнуть, и полная невозможность это сделать, позвать на помощь, а оказывается, ты даже не мычишь, потому что парализован.
Часто ощущаю, что кто-то гладит по волосам, или начинает перебирать их, отделяя пряди. У меня длинные волосы.
Однажды я решительно захотела продлить состояние сна, получилось. Я как-будто подошла к окну, услышала даже явно звук, как отодвигаю шторы, увидела двор, деревья, я понимала, который час. Но мне стало страшно, я понимала, что это сон. И что я могу пойти и дальше. Все-таки решила проснуться. Раза три мне казалось, что я уже не сплю, и все равно потом это оказывалось сном. Кажется,прошла вечность, пока я смогла окончательно вырваться.
Понимаю, что для скептиков это лишний повод посмеяться, но это состояние осознанного сновидения - реальность. Это точно.
И, как я помню, по первым случаям, это началось еще в детстве.

Треспи, я могу дать вам рекомендацию по прекращению состояния сонного паралича: вам нужно максимально расслабиться, успокоиться, ровно дышать и постараться очистить мысли. Некоторые при этом начинают вспоминать какой-то стих или молитву (сосредоточение на тексте приводит к порядку в мыслях). Короче, полное спокойствие, бездействие и «мысленный штиль», и паралич быстро пройдет.

Это неочевидная рекомендация, и ей непросто следовать: попав в состояние полного паралича, вы рефлекторно пытаетесь дергаться, напрягаться, стараясь вырваться из этого «плена». Паника и судорожные рывки — понятная реакция.
Но в действительности вам нужно поступить ровно наоборот: просто расслабиться, «уйти в себя».

Кстати, сонный паралич часто возникает у тех, кто любит спать на спине. Попытайтесь спать на боку или на животе, если это возможно.

Как-то еще можно «раскачать» сонный паралич до состояния ОС, но в этом я плоховато разбираюсь. Главное помнить, что сон дает вам то, чего вы ожидаете, поэтому сколько вы будете бояться — столько он и будет вас пугать. «Подружитесь» с кошмаром — он станет «дружелюбным» вам в ответ

Я вот только не понял, а просыпаться и "выходить из себя" надо с открытыми или закрытыми глазами?

1984BNW451F
Понимаете, дергаться пытаешься, потому, что понять не можешь сразу, что парализован. Одна мысль только - опять! да что за фыгня такая !Паралич возникает основном на спине, но у меня в разных положениях. Я проверяла. Просила мужа проследить момент моего отхода в сон. Он ни разу ничего не заметил. Один раз только сказал, что лицо стало слишком спокойное!
И, скорее всего, эти два состояния - паралич и ОС у меня присутствуют. Либо переходят одно в одно. Либо идут параллельно и независимо.

Romanych22, глаза ни в коем случае нельзя открывать!
Весь трюк с «выходом» работает, только пока ваш мозг в промежуточном состоянии между сном и явью, а любой малейший образ из реальности, увиденный даже на секунду, моментально выбрасывает вас в реальность, полностью уничтожая это самое пограничное состояние.

То же самое касается и реальных звуков: стоит вам услышать хоть легчайший скрип половицы или голос за стеной — вы уже в реальности, и попытка почти безнадежна.
Если есть риск услышать шум по пробуждении — можно еще с вечера вставить беруши.

Идеальный момент для «выхода» — это когда в момент пробуждения у вас уже пробудилось сознание, но вы еще ничего не увидели и не услышали из реального мира. Поэтому глаза ни в коем случае нельзя открывать!

Romanych22
У меня глаза всегда закрыты. Наверное. Я не знаю, как это можно проследить и отконтролировать. Потому что в реальности, которая во сне, я вижу все. Все детали. Осязаю, чувствую, дышу. Как возвращаюсь, не знаю.