"-35" кг, или в 50 лет жизнь только начинается!, Как худеют на селе.

Для того, чтобы чего-то достичь, надо всего две вещи: болшое желание и огромное терпение. Проверял не раз на себе, все получается.

50? там 30 максимум, я за год в качалке 20 сбросил, причем первые 10 за первый месяц, и подтянулся немногою

А, пардон, не так топик прочитал) Молодец тетка


Это сообщение отредактировал Belgorodec - 6 ноя 2012 в 20:53

Меня вот больше что восхищает. разница между фотками чуть больше года. И не надо травить душу что кость широкая)


Это сообщение отредактировал Belgorodec - 6 ноя 2012 в 20:54

Какая знакомая тема... Я еще летом была на 12 кг толще. Скинула, руководствуясь точно такими же принципами здорового питания. Сейчас многие знакомые даже анорексичкой обзывают))) Хотя в магазинах можно купить мой размер (правда, самый маленький ^^)
Это сообщение отредактировал Yrial - 6 ноя 2012 в 21:52

вы извините конечно, но вены, торчащие у пересушенных баб в зоне окололобка это просто ахтунг!

Цитата (МарфаВасильнаЯ @ 6.11.2012 - 13:12)

Отлично. Ну просто отлично. Никогда не верила в чудесные похудания с чаями, вибромассажерами и так далее. Только правильное питание и прогулки на воздухе + легкая гимнастика. Но страшно начинать, потому что 99% знают,что не смогут удержаться в этом графике.

Вот это самое "знают" и есть ключ к неудачам. Кто не знает и не сомневается, получает желаемое. А так как дорогу осилит только идущий - вперёд! И да поможет вам святое РАВНОДУШИЕ. Не переживайте за результат. Просто начните, и всё получится. Но только без фанатизма.

Нифига этот пример ничего не доказывает. Единичный индивидуальный случай с неизвестной причиной её похудения, а написать можно, что угодно. По её окружению видно, что ей просто кроме яблок жрать нечего стало. А вообще, жирносрачь объявляю открытым. Да и вообще сколько можно эти баяны постить, уже штук пять помню здесь подобных тем!

Belgorodec
результаты шикарные конечно, но вот в такую форму обычно быстро приходят те, кто до того, как поправится, был примерно в такой же форме. Мышечная память

Нафига изначально "нажираться", чтобы потом сидеть на диете? Именно этот момент не понимаю. Сколько еды нужно съесть, чтобы довести себя до такого состояния? Ведро в день?
...Как бы там ни было, эта женщина большая молодец.

2gala
обычно это психологические моменты.

Цитата (nosmoking @ 6.11.2012 - 23:37)

Нифига этот пример ничего не доказывает. Единичный индивидуальный случай с неизвестной причиной её похудения, а написать можно, что угодно. По её окружению видно, что ей просто кроме яблок жрать нечего стало. А вообще, жирносрачь объявляю открытым. Да и вообще сколько можно эти баяны постить, уже штук пять помню здесь подобных тем!

Полностью согласен!

Выход один: надо просто меньше жрать... и жить... Просто жить(!)... и меньше жрать!

И помните: сильно худые - не трахаются! Они - стукаются.

Юрий Афанасьев-это класс. рекомендую его гимнастику всем кому некогда, но кого бепокоит позвоночник
кстати, худею немного по другому. пока медленно. но верно. вес не возвращается, даже если срываешься и нарушаешь.
не ем до 18 часов. только пью кефир. после 18 начинаю жрать все подряд и до тех пор пока не усну ем. уходит 1 кг в месяц без возврата. за 4 месяца 4 кг ушло и не возвращается.

Ещё одно доказательство что только физ.упражнения позволяют быть здоровым и красивым. А не ботекс и голодовка.

Цитата (МарфаВасильнаЯ @ 6.11.2012 - 13:12)

Отлично. Ну просто отлично. Никогда не верила в чудесные похудания с чаями, вибромассажерами и так далее. Только правильное питание и прогулки на воздухе + легкая гимнастика. Но страшно начинать, потому что 99% знают,что не смогут удержаться в этом графике.

это же так НЕЕСТЕСТВЕННО..

ну и пускай остаются жирными...
знатоки...

Хорошо, когда женщина на себя не забивает

Хуже когда женщина забивает на тебя)

БРАВО!!!! тетка с мозгом! удачи ей!

Цитата (Aerio @ 6.11.2012 - 18:18)

Цитата не ем после 6. Ну хоть бы блеать один ..хоть один рассказал.. почему после 6!!!!!!???? Не 7-ми блеать ..не 5-ти ...а 6???????????

ИМХО, не следует себе ставить жёсткие рамки - не все это могут выдержать. Многие срываются, не выдерживают. Лучше придерживаться некоторых ограничений.

Строгие диеты помогают только на короткое время, а потом все килограммы возвращаются назад. То есть помогает, если нужно срочно, к празднику похудеть на пару дней, не более того.

Вроде народным способом выработан метод:

- есть не менее 5-6 раз в день, понемногу. Желательно больше овощей и фруктов (не картошку и не бананы) .
- пить больше воды, до 1,5-2 литра в день, меньше пить чая и кофе с сахаром.
- с плюшками и печеньками надо завязывать, с семками тоже. Про чипсы и попкорн уже молчу.
- если очень хочется сладкого, то можно разок в неделю, но только до 12-13 часов дня. После этого времени есть сладкое нельзя, тем более вечером.
- на ночь можно чего-нить поесть, но только немного и низкокалорийного. Голодать на ночь не надо, а то потом некоторые не выдерживают и бегут к холодильнику.
- если лень заниматься физическим упражнениями, то тогда лучше заниматься ходьбой со средним темпом или выше среднего. Не менее 1 часа в день.

Первое время очень помогает запись всех съеденных продуктов, плюшек, чашек чая/кофе и т.д.

Тоже в этом году худел, всё просто, исключил из еды любые кондитерские изделия, хлеб только серый (в основном "Бородинский"), больше овощей и овощных салатов, летом катался на велике с работы и на работу, ну и просто для удовольствия. В общем с марта месяца на сегодняшний день скинул 33 кило, со 112 до 79, при росте 1.80. Планировал скинуть до 80, к концу июля результат был достигнут, пока вес держится в норме (тьфу × 3 раза).
P.S. еще не ел после 19-00)))

Женщина большая молодец! Сила воли - это всегда восхищает. Меня больше всего вдохновляет пример Светланы Ахтаровой (программа "Среда обитания", фильм "Праздник живота" и, конечно, ее форум в нете. Благодаря ей тоже взялась за ум.

как бы потолстеть вот..

Ну чё? Браво!

Молодец!!!
А те, кто обзывает худющей просто завидуют. Особенно в деревнях принято, чтобы женщина была, как они говорят "кровь с молоком". Чтоб был вечно румянец на щеках, а здоровый он, или нет - это уже не важно. А следить за собой должен каждый. Моя мама недавно была на встрече выпускников, после которой ощущения были двоякие у нее. Говорит - как практически все мои одноклассницы растолстели, на 2 стульях сидят. Зато каждая из них спросила маму с сарказмом в голосе - Что, вас там заграницей не кормят, такие худые?

А у меня с диетами - труба. Не понимаю их и считаю непригодными для похудения. Менять полностью пищевые привычки - да, а круглогодично сидеть на разных диетах - бред.

По мне в похудении самое главное - регулярность. Вот качаешь ты пресс - качай 5 раз в неделю. Не обязательно по полтора часа на это тратить. 30 минут, но каждый будний день. Потом самой захочется больше - ибо даже при таких незначительных нагрузках наблюдается некий результат. С едой тоже самое - сделай меню на неделю, которое полезное - и не отходи от него - первую неделю, вторую,месяц - а там уже и сам привыкнешь.

я тоже как-то худел со 115 до 80! это было что-то! заняло больше года. потом год-два я таким ходил. потом за несколько лет все снова и набрал!
но набрал из-за лени да пьянок - ну их, завязал - теперь поехал снова в сторону здоровья!
замечу одно - важно окружение человека, его сила воли и мотивация!