"-35" кг, или в 50 лет жизнь только начинается!, Как худеют на селе.

или дедок

женщина вот тоже поработала над собой не слабо
спорт он меняет человека заметно как видите сами...
за 2 месяца можно изменится до неузнаваемости

При росте 191 вешу более 120 кг(((

В планах похудеть до сотни- мож потом фотки скину)))))

Я медик и знаю, что когда вес уходит быстро это уходит из организма лишняя жидкость из жировых клеток, плюс массы из кишечника. Но жир тает только при медленном похудении и именно этот результат бывает самым стойким. Женщина молодей, у меня мама в 55 похудела на 35 кг:)

рецепт диеты дал Тихон из м/ф "Алеши Попович":
"Жрать меньше надо!" )

и вы знаете, помогает=)

Умница !! вот бы и мои родители так собой занялись... эх.. За начальный заголовок отдельное спасибо )))) поржал

Называется сей чудодейственный метод - безуглеводка или диета с пониженным потреблением углеводов . Принцип если совсем коротко такой - кушаем все что состоит из белка (мясо , курицу , рыбу, яйцо и.т.д) не кушаем масло вообще и оч мало кушаем ( 100-300 грамм в день) углеводов в виде кашек разных-кому какая нравится, не пьем алкоголь (он бешено углеводный) и чтоб было совсем хорошо занимаемся кардио тренировками (бег , велосипед) - я так за 4 месяца сбросил 27кг (с условием роста 185 это нормально )
PS правда когда достигнете результатов не пускайтесь во все тяжкие, ибо будет только хуже.

Это сообщение отредактировал GooDrian - 6.11.2012 - 16:31

Жму крепко лапу ,самому приходилось скидывать с 111 кг до 90 ,знаю какой это труд и выдержка это просто пиздец ,но цель достигнута ,сушится полезно

Преобразилась как "мымра" из "Служебного романа"

воды наверное много было.вот и мне пора втрой раз браться.второму сыну уже 4 месяца,а 10 лишняя на мне повисля:(((пора-пора

Тут ещё и от организма зависит, к примеру мне, чтобы худеть нужно есть не более 100 г углей в сутки (белки - около 200).

При наборе к примеру, когда количество углей переваливает за 300 медленно, но верно появляется спасательный пояс.

Тут главное экспериментировать и держать планку, но как скинишь первые 5 кг (ил наберёшь 5 кг мышц) понимаешь что пресс лучше чем пузо, и без пиццы с пельменями можно прекрасно жить

-60 хороша. Не диета, можно хоть беременным, хоть кормящим.
До 12 можно всё, а до 12 ничего вредного и не хочется, но хорошо вечером себя можно уговорить не жрать торт, а оставить на утро
обед ужин определенные сочетания продуктов
после 18 не жрать.
Зато если гулянка вполне можно выпить красненького сухаря, и чуток твердого сыра.

У меня две знакомые были, по 120 кг. Сидели на диетах всяческих, в гости без еды было страшно заходить, ни хрена в холодильнике никогда не было.

Где-то время около года на -60 сбросили вес до 70 кг.

Ну и спорт.
Худая корова еще не газель.

Круто. Надо маме рассказать. А то она, бедолага, уже что-только не пробует..
Все никак... И болеет, подозреваю, из-за этого.. (

Балин молодец!

Почему до них это только в 50 доходит?

муж,конечно,падонак ))))))))))))))) "потом опять растолстеешь – во что одеваться будешь?" )))))))))))))

Ну хоть бы блеать один ..хоть один рассказал..

почему после 6!!!!!!????
Не 7-ми блеать ..не 5-ти ...а 6???????????

Надо понять несколько вещей.
1. Тратить калорий больше чем получать из пищи. (тут прогулки по 5-6 км туда сюда и бассейн) тот кто не знает где взять нагрузки покупайте тренажер (эллиптический или вело).
2. Ни кто не худеет за неделю отказавшись от каких нибудь продуктов. Надо перестраивать свое отношение к еде в принципе и держаться этого принципа долгие месяцы.(тут сроки не указанны но написано что быстрых результатов не ждала и теперь будет правильно питаться всю свою жизнь)
3. Надо разгонять свой метаболизм - есть 5-6 раз в день маленькими порциями.
4. Ну и есть правильную пищу как в статье. Ни какой картошки майонеза мучного(макароны тоже мучное и пельмени исключаются), жаренного, консервов и сладкого. Налегать на БЕЛКОВУЮ пищу типо мяса, яйца, рыбы, обезжиренного кефирчика, бобовых продуктов. Различные свежие салаты можно уплетать в любом количестве.

макароны из твердых сортов пшеницы, в первой половине дня, с овощами вполне можно себе позволить даже при сбросе веса.

А мне б поправиться бы, килограмма на два хотя бы... А то все 52 - ни больше, ни меньше.

Helga78 протеины и зарядка.

Опять шкаф на помойку!

на здоровье нормально повлияет, гипертония и проблемы с сердцем почти отпадут

Не есть после 18-19.00 (фрукты низя, можно белок чуть), спорт ненавязчивый 45-60 минут в день - 5 раз в неделю - сами охренеете, не напрягаясь особо, превращаетесь из кулька хомна в нечто человеческое..у мну летом был бесплатный бег везде где прийдется, сейчас 2 раза бассейн, 3 раза тайбо....НУ и самое главное - относитесь к этому как к отдыху, развлечению, способу найти новых знакомых, Но не как к каторге, а то так и будете после каждого занятия сантиметром мерять, а в итоге разочарование, а так - приятный бонус к интересному времяпровождению...И (самое страшное) пиву -НЕТ, иначе без толку ( сухие вина виски в умеренном темпе)

А теперь, как бы ненавязчиво жене сию страничку подсунуть? Если в лоб, то спросит: "А я что, толстая, некрасивая уже для тебя?"