нужно только осознавать при виде разницы "было-стало", что фотографии "было" сделаны почти все с "подобранными" ягодицами, это когда тазовые кости уводят вперёд, в таком положении люди живут и передвигаются, а на фотографии "стало" все с сильно откляченным задом. В таком положении тела люди не живут и не ходят - это было бы неудобным, неестественным и уродливым. Но для создания эффекта увеличения мышц для фото - самое то.
Моё замечание не умаляет вопроса необходимости качать мышцы. Дело хорошее. И чем человек старше, тем более это необходимо, так как собственная мышечная масса с возрастом снижается.
Это сообщение отредактировал Olga654 - 26 янв 2020 в 23:03
Когда вы не знающие ничего о наборе, тяжелой атлетике, билдинге и фитнесе, собираетесь и начинаете это обсуждать - господи, это такой пиздец. Лучше нахуй, ничего не говорите.
Тут многие говорят про импланты,честно говоря ,за всю жизнь не видел ни одной девушки с искусственной жопой , но часто встречал в спортзале девушек именно с накачанной красивой попой ,так что упражнения рулят
Когда вы не знающие ничего о наборе, тяжелой атлетике, билдинге и фитнесе, собираетесь и начинаете это обсуждать - господи, это такой пиздец. Лучше нахуй, ничего не говорите.
ХЗ я когда приседаю, только ляжки растут, а вот для жопы надо скорее выпады делать
Если при приседах у вас не работают ягодицы, скорее всего, нарушена техника. Например, вы слишком уводите колени вперёд, делая угол под коленом острым. Попробуйте изменить угол сгибания колена, ближе к 90 градусам, уводя поясницу дальше назад.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com