Как можно похудеть с необъятного жиробаса до нормального веса за пару лет

Скорее всего болячки из-за стресса повылазили. Все болезни от нервов

...только сифилис от удовольствия

епаный карась... а нарушение водно-солевого баланса не смущает? там пиздецоид прилетит похлеще опасностей жиробасности

Просто самое главное нужно уяснить: то, что нажиралось годами - не сбросить "до отпуска", "до лета", "до корпоратива"
Организм - штука инерционная, все нужно делать медленно, плавно и неспеша. Спешить надо только если "чай для похудения" выпил и вот-вот обосрешься, тогда надо спешить на толчек.

нормальная скорость сброса жира при правильном питании и физнагрузках - 500-700 грамм в неделю (не считая нескольких первых недель, когда будет уходить много воды - там до 2 кг в неделю может быть).
Все. И при такой скорости не будет никакой висящей кожи. проверено электроникой

Татуировки у него на животе были? Хочу себе сумочку с оригинальным рисунком

Volodeishe

Ты теперь натянутый?
Просто именно так я представляю наоборот от отвиснуть.

мне одному тока кажется что это совсем два разных человека не похожих на друг друга ..

никто даже разницы не замечает

А почему никто не делает наоборот.
Вот это было бы... "Всего за два года я набрал 150кг и расколол 2 унитаза".

шахматы, есичо, тоже спорт - их тоже низя?

не, в соревнованиях по кроссфиту хуярить или марафон пробежаться таки да, пиздец придет неотвратимый, а если на беговой дорожке с уклоном в 6-7% идти со скоростью 6 кмч, контролируя пульс (формулу на память не припомню, но грубо говоря держать в районе 120-135 уд/мин) в течение сначала получаса, потом минут 40-45, потом 60 минут, и так сначала через день, а потом каждый день и при том постепенно снижать калораж и кушать правильную еду - ЛЮБОЙ жиробас похудеет

да, одному

всё высрал))

Найс туториал , Сову и то легче нарисовать.

Ну? Так и как?

Да пиздеж про кожу - я тридцатку меньше чем за полгода скидывал, - ничего не висело, всё ок. Со 115 до 85. Может со 185 до 15 иначе, но там и время надо будет столько, что кожа сто раз обновится и утянется. Или нет? Блядь, не разочаровывайте, а то я чота опять разожрался до сотни...

Jus

Это пиздец как скучно, я на эллипсоидном начинала так ходить.
Сначала - всё, худею.
Десять минут, потом начинаю в окно пялиться, потом надо попить, потом - о боги, это так нудно, а прошло всего три минуты, а я думала, что еще десять, но нет.
Замастрячила на "руль" подставку для планшета, думала что фильмы буду смотреть и незаметно... ага.
Это как поставить любимую песню на будильник и потом возненавидеть её.
Короче я безнадёжна.

Бля, я даже не знаю, где он страшней. До или после.....

Эт типа - Диета диетой, а бухать не забывай!

У меня с похудением вот жопа

Но я активно спортом занимаюсь, в частности боксом (но уже для себя, без фанатизма).
За тренировку теряю по 2,5 кг воды. Тренировка — 40 минут бега, 20 минут ходьбы с уклоном, час-полтора — работа на снаряде. И таких 3-4 в неделю

Вес, сука, так и болтается в районе 90 кг. Правда жру, как пылесос

черт... а мне и без планшета чот не скучно, я наверное неправильный

Хочешь подскажу тебе верный способ заставить себя ходить на тренировки???
Найди себе тренера посимпатичней... Чтоб голова кругом от одного только вида бицепса..)) Сама впереди собственного визга на тренировки ходить будешь, да какое там ходить- бегать просто)))
(проверено))))

прошлой весной дама у меня была, секс с ней был лучший, что у меня, что у нее... дык похудел на 15 кг, со 115... потом разошлись (я распиздяй) и опять со своего центнера вернулся к 115...

Да если бы. Это ты очень оптимист.

Практика показывает, что к ходьбе в 6км/ч подводить еще заебешься.
У жены есть лишний вес и предрасположенность к деабету — поэтому спортзал для нее, как второй дом.

Так вот, пульс при черепашьей скорости уже 130. Легкий бег — это под 180.

Сколько сил и нервов мне стоило заставить терпеливо ползать по дорожке и сердце не разгонять, объясняя теорию и зачем это надо и как правильно...

А многие как поступают — встал на дорожку и похуярил до недостаточности.

Единственный способ похудеть - не жрать. Хоть оббегайтесь, хуй что скинете. Просто забыть про хлеб, сахар и ужин. В остальном можно не так жестко. Мой результат - 30 кило за 4-5 месяцев. Правда еще курить начал. Сейчас набрал +20 обратно. Курить бросил. Велосипед, лыжи, туризм всякий... Надо опять лишить себя сладкого и всё будет ок.

Джус, по другому чуть говорят))

....только трипак от удовольствия.

а сифак можно поймать при любом контакте с кровью (медики)

анализ РВ (реакция Вассермана)

Это сообщение отредактировал BASOID - 23.03.2018 - 23:10

Я на диете! - говорила мне одна подруга, сьедая вместо гамбургера ведро салата из овощей. Жрать меньше надо, диеты - это как сексопатологи, экстрасенсы и домашние психиатры - всегда рядом, когда твоя тупая бошка не хочет думать.

Следить стараюсь за фигурой. Чуть отвлекусь - она жует ©