расскажу свой случай похудения со 105 до 71 кг за 2 месяца.
при этом не ограничивал себя в количестве и не истязал себя физухой.
на глаза попалась статья сыроеда.
решил попробовать.
тут свои яблони поспели.
жрал ведрами яблоки и остальные фрукты-овощи с огорода.
иногда хлеб и мослы из борща,-ну никак не пройти мимо.
результат уже описал выше.
один такой из плюсов-стал спокойно завязывать шнурки.а то нагибался на выдохе.
жаль фоток не делал,-не ожидал такого результата.
но никаких лоскутов кожи и близко нет.
yaplakal.com