Все так, за исключением маленького нюанса. Дядьке за 60 годиков. 99% яповцев в этом возрасте не осилят и одного км- что по течению, что против. Кроме того, для чела сидящего в зрелом возрасте у компа, к 60ти годам, подобная нагрузка будет смертельно опасна.
Чувак тратит 600- 700кКал, т.е. он чешет в аэробном режиме с частотой пульса 120- 130. Типа бега трусцой. Я очень мало знаю людей, в возрасте от 40 лет, способных бежать 8 часов подряд 6- 7 мин на километр. Дядька реально крут. Респект.
ЗЫ. А вы молодец. Вам сейчас около 30ти? Если не разменяетесь с годами на алкашку и праздный образ жизни, то вполне сможете побороться в преклонном возрасте.