Картофельная диета: мужик целый год питался только картошкой!

Батька одобряэ!

Полнейшая хуерга. Как только кончится жировой запас, дающий организму недостающие питательные элементы - начнутся неебические проблеммы со здоровьем.

а в прикуску с картошкой, огурчик, сосиська, курочка, фруктики...

Тили-тили, трали-вали...

У меня лежит дома книга советского издания "500 блюд из картофеля" . Могу этому бедолаге подарить недорого.

итак картошка:
углеводы 15,9 гр, то есть если сожрать 2 кг то 318 гр
белки 1,89 гр =37,8 гр
жиры 0,1 гр = 2 гр
если чуток добавть молочка и сливочного маслеца, то думаю норма по белкам ( не бодибтлдеру) и жирам можно добить
калории-70 гр =1400
9 витаминов от 0,3% до 18% суточной нормы
7 макроэлементов и 12 микроэлементов

в общем то если чуток молочка, сливочного маслица и цалатиков из свежих овощей, то не так фсе и плохо )

оно то можно - но елси есть только мясо или только овощи или что еще хуже только какой то один вид постоянно - будет куча последствий для здоровья от болячек до проблем с зубами

Интересно - колорадский жук на него не нападал?

Сократил себе жизнь, дурак. Сбалансированный рацион - основа здоровья и долголетия.

Вспоминаю себя, когда курить бросил +8 кг. сразу набрал. Набрал бы и больше, если б не спохватился. Поскольку я тогда в этих делах был неискушенный, я тупо жрал одни только овощи и хуярил кардио ежедневно по часу минимум. Временами казалось, что умираю, но 8 кг ушли за две с половиной недели. 8 кг. чего, это уже другой вопрос.

Если бы я продолжил свою монодиету, кончил бы печально. Со временем раскрошились бы зубы, стали хрупкими кости, появились бы неврологические проблемы, снижение имунитета, дистрофия внутренних органов, прежде всего сердца и, как следствие, ранняя смерть. Мне повезло, что я еще молодой был, организм сумел компенсировать.

Это хуйня, я полгода одной шавухой питаюсь по ряду причин

А просто нормально питаться не судьба? Сколько на свете дураков.

Норму белка молочком не наберешь даже близко.
Жиры вопреки расхожему мнению жизненно необходимы оргнанизму, их здесь нет.

Экстремальная калорийность. Ниже нижнего. Ниже только в Бухенвальде.

Это диета самоубийцы.

Не годится, ибо что будет, если он всю бульбу съест?

Я бы так не смог каждый день одну картошку

вроде как основной энергетический запас дают углеводы, жиры всегда были на черный день , этаким стратегическим запасом, "а вдруг война",

Бабушка одного товарища говорила:"да, картошку все мы любим, если сало натолчить"

Это сообщение отредактировал Halabuda - 15.12.2016 - 14:16

У него огромный недобор по углям, поэтому он и худеет.

прям таки и экстремальная калорийность, я на таких калориях прекрасно сидела,
так это тока картоха, а если туда йогурты, творожек и цалатики, то там все 2000 ккал будет

По моему, фотки в обратной последовательности выставлены.

чо? какой нафиг недобор по углям, =477 углеводов в день это по твоему недобор????? при норме в среднем 2-3 гр на кг веса

Хи! Если нему стакан молочка ща влить, то он сразу сдохнет или все таки просто в реанимацию на неделю уедет?
Вот такой побочный эффект монодиет.

Главное не останавливаться, подмога уже на подходе!

Картоху люблю в любом виде- и пюрешку, и жареную, и драники и т.д. Но постоянно жрать один продукт- это не диета, а дебилизм. Так вместе с килограммами всё здоровье растеряешь.

Вы - женщина, у Вас потребность в каллориях изначально ниже, но и для женщины, даже в период похудения эта каллорийность мала. Для мужчины же это более чем 2 раза ниже нормы. Если раннее страение Вас не пугает, сидите на 1400 дальше.

К сожалению, это неправильный подход к питанию, ущербность которого откроется тогда, когда менять что-либо будет уже поздно.

Это сообщение отредактировал partymonster - 15.12.2016 - 14:20

Когда на агронома учился,узнал что картоха единственный(почти,не уверен) продукт которым можно питаться всегда,без последствий для тела человека.Ну,типа можно целую жизнь жрать картофан и будет нормально,не заболеешь и прочее.
Капусту если переесть,то че то там нарушает,вымывает,не помню.Но жрать капёзду больше нормы на рыло(150 кг,что ли) ,в год не рекомендуют.

Моряки рисом питались месяцами,тоже дохли...

Ничего страшного. У нас в 90-е пол страны жило на одной картошке. Такскать :" Картошка. Проверено русскими! Russia's did it !" Всё в трэнде текущего момента.