Я что-то пропустила? Где там жирдяй?? Мне например наоборот кажется первый вариант достаточно вкусновыглядищим))))) Пусть чуть чуть жирок но, я вот, лучше буду на мужа аппетитного смотреть чем сухого!
Я что-то пропустила? Где там жирдяй?? Мне например наоборот кажется первый вариант достаточно вкусновыглядищим))))) Пусть чуть чуть жирок но, я вот, лучше буду на мужа аппетитного смотреть чем сухого!
Добро пожаловать в наши стройные ряды жирух. Специально мужа откормила, чтоб не комплексовать на фоне подтянутого и стройного мачо?
Вы заебали со своим белком. У него минимум запоры будут. Неужто нельзя человеку посоветовать считать калории и бжу? А не жрать "больше белка"?
Все верно говорят про белок. Честно, ни разу не слышал про запоры у спортсменов из-за больших объемов белка.
Много белка нужно, если ты сушишься (т.е. есть мышечная масса, и ты хочешь ее сохранить); если же худеешь, можно обойтись и без этого.
Лично жрал 300 гр. белка в сутки, и ничего - не лопнул, почки как у молодого.
у меня стандарт 300 белка в сутки, запоров нет, что со мной не так? может к врачу сходить? и почки не болят, блин чо делать то?
Может ты весишь 120+ кг. Поэтому и ешь 300 гр белка. Для окружающих это выглядит очень много.
Утром омлет из тройки-четверки яиц, второй завтрак порция прота, обед с хорошим куском мяса на 300гр, полдник порция прота, нормальный ужин и на ночь творога еще вкинуться.
Правда без спортпита не представляю как можно сожрать столько. В меня например тупо бы не влезло. Ну а вообще да, сначала стоит рассчитать БЖУ. Иначе все ваши труды спустятся в унитаз и еще потом че нить начнет барахлить через некоторое время.
Это сообщение отредактировал oldpipe - 15 сен 2015 в 18:11
Тьфу, млин.... Бритая мужская грудь это пистец((((
Да у них от гормональной хуйни всякой выпадает.
промолвил ЯПовский эксперт
А что, реально, как педики, бреют? Я предположил только. Я лучше вас к вам, качкам, отношусь, что ли? Это сообщение отредактировал TraderFX - 15 сен 2015 в 18:09
Вы заебали со своим белком. У него минимум запоры будут. Неужто нельзя человеку посоветовать считать калории и бжу? А не жрать "больше белка"?
Все верно говорят про белок. Честно, ни разу не слышал про запоры у спортсменов из-за больших объемов белка.
Много белка нужно, если ты сушишься (т.е. есть мышечная масса, и ты хочешь ее сохранить); если же худеешь, можно обойтись и без этого.
Лично жрал 300 гр. белка в сутки, и ничего - не лопнул, почки как у молодого.
у меня стандарт 300 белка в сутки, запоров нет, что со мной не так? может к врачу сходить? и почки не болят, блин чо делать то?
Может ты весишь 120+ кг. Поэтому и ешь 300 гр белка. Для окружающих это выглядит очень много.
Утром омлет из тройки-четверки яиц, второй завтрак порция прота, обед с хорошим куском мяса на 300гр, полдник порция прота, нормальный ужин и на ночь творога еще вкинуться.
Правда без спортпита не представляю как можно сожрать столько. В меня например тупо бы не влезло. Ну а вообще да, сначала стоит рассчитать БЖУ. Иначе все ваши труды спустятся в унитаз и еще потом че нить начнет барахлить через некоторое время.
вешу 100, активно набираю, поэтому ем 300 из расчета 3 гр на 1 кг, естественно со спортпитом, я столько в обычной еде физически не сожру. КБЖУ расчитан. Пока все по плану. Вес и результаты растут.
Вы заебали со своим белком. У него минимум запоры будут. Неужто нельзя человеку посоветовать считать калории и бжу? А не жрать "больше белка"?
Все верно говорят про белок. Честно, ни разу не слышал про запоры у спортсменов из-за больших объемов белка.
Много белка нужно, если ты сушишься (т.е. есть мышечная масса, и ты хочешь ее сохранить); если же худеешь, можно обойтись и без этого.
Лично жрал 300 гр. белка в сутки, и ничего - не лопнул, почки как у молодого.
Да откуда вы знаете, сколько белка ест в день тот чувак? А ему советуют жрать его побольше. Такие дозы должны контролироваться диетологом или грамотным тренером на край, а не просто раздавать советы жри побольше. Лечат вон у нас в областной дебилов с острой почечной недостаточностью. Качки доморощенные пилять.
Тьфу, млин.... Бритая мужская грудь это пистец((((
Да у них от гормональной хуйни всякой выпадает.
промолвил ЯПовский эксперт
А что, реально, как педики, бреют? Я предположил только. Я лучше вас к вам, качкам, отношусь, что ли?
прикинь и плавцы волосы удаляют, открою тебе тайну, тоже педики?
У пловцов и педиков это может быть как-то оправдано, у качков - сомнительно) Чтоб штанга за заросли не цеплялась что ли?
давай я помогу тебе, на соревнованиях наносят так называемый грим, бронзируют тело, поэтому волосы удаляются, потому что грим наносится на безволосое тело.
ЗЫ я не удаляю, я волосат и могуч, в соревнованиях не учавствую, просто знаю, потому что в теме.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com