Ну... внешне человек (занимаясь железом)..делается эстетичнее, привлекательнее. (если предрасположен). Потому что демонстрирует хорошую адаптивность своего организма. Это работает для привлечения представителей противоположного пола...или гомосексуалистов.
Правда запускает механизмы сверхкомпенсации...которые отъедают львиную долю энергии у защитных барьеров всех остальных частей организма
Это...сокращает жизнь и способствует как хроническим болезням, так и "простудам", ОРВИ.
Железом... лучше прекращать заниматься годам к 35... Иначе жизнь может сократиться лет на 20 (в свете стандартной продолжительности без раздражителей 85 лет)
И даже таким незначительным по весу заниматься после 35 очень вредно. Потому что (в отличии от аэробики)...железо, как и велосипед... не выводит из организма молочную кислоту, а напротив... накапливает в мышцах.
yaplakal.com