Советую учесть один занятный момент. Мужчина дышит "животом", то есть нижней частью легких, т.н. мужское дыхание. Имеет смысл освобождать для свободного дыхания мышцы живота. Часть этих людей (далеко не все) имеют вполне еще приличный пресс, просто с распущенными мышцами полегче дышать.
Из тех, кто занимается человекостроением для себя, есть немало людей, которые сознательно работают над тем, чтобы вне рабочих нагрузок пресс был расслаблен, и выдавался как "пивной животик". Например солидная часть рукопашников так делает. Жизнь - это всетаки не тренажерка, ребята.
Это сообщение отредактировал и7ветер - 15.04.2016 - 12:48
yaplakal.com