Как я пришел к здоровому образу жизни., 15 фото

Кто не курит и не пьёт тот здоровеньким помрёт © :)

Во всём должна быть мера. Лучше не запускать, чтобы потом не устраивать стресс организму. Ну и хоть немного пей, а то подумают, что или закодировался или лечишься от чего нить :)

К людям которые не пьют категорически отношусь с настороженностью.

Ребята, кто-нибудь объяснит, о чем пост-то? О том, что молодой человек любит фотографироваться? Ну, не пьет-не курит. Бывает. Что еще он в своей жизни сделал? Давайте ему Звезду Героя... Что-то на многочисленных фото я даже девушки рядом с ним не увидел. Видимо, смысл жизни у парня появился - не пить. не курить. Как-то маловато для подвига

Питался так же (почти без углеводов, аля "Кремлевская диета"). Ел только рыбу и мясо (при том любое жаренное и нет) и немного овощей. Желательно по чаще но не большими порциями. Бывало и на ночь ел, но так же небольшую порцию.
Худел с начала февраля 2013.
Только бегал три раза в неделю по 9-12 км. Похудел за 1,5 месяца на 17 кг. Со 100 кг до 83 кг. Рост 186 см.
Следующие два месяца питаюсь так же, но не бегаю. Похудел еще на 1,5 кг до 81,5 кг.

Это сообщение отредактировал qkz - 13.05.2013 - 06:55

Молоца! но я не смогу у меня силы воли не хватает!(((((

Ну теперь подумай, подумай и брось баб. Они тоже уйму нервов и сил наших тратят.

А вообще, вон в Америке в 21 бухать только начинают, а автор уже в 24 бросил. Молодец.

Это сообщение отредактировал StaLex - 13.05.2013 - 07:07

Чувак при весе 140 кг, какая может быть середина? Очень сильный поступок, искренне радуюсь что парень захотел и смог себя перебороть.Стальные яйца у паренька, как у Шварцнегера)))

Молодчина. Сам я курить никак не брошу. Единственное чего добился, это курение когда выпью, а выпиваю раз в неделю исключительно на выходных.

Добавлено в 07:12

Попробую донести. Пост о победе силы воли над желаниями тела. Вкусно кушать, расслабляться алкоголем и сигаретами. Если ты спортсмен или фитнес тренер, тогда для тебя это норма. Если ты пухлый, пьешь и куришь - отказаться от всех этих булочек, пирожков, тортиков или просто много фкусного мяса с макаронами очень и очень непросто.
Для небольшого испытания себя предлагаю немного попоститься. Не ешь лишнего, не кури, не ругайся матом и конечно не пей. Выбери любой пост и соблюди его......

Я был полненький чуть ли не с рождения. Тоже где-то с 7-8 лет начал конкретно полнеть. Все, конечно, из-за неправильного питания. Т.к. мама любитель убираться, а не готовить (а если и готовит, то жирное и вредное) то я питался тем, что найду в холодильнике. В основном сухомяткой. Были проблемы и в школе, и просто стыдно было на людях появиться. И вот в 15 лет все надоело это, одумался. Представил как я буду жить дальше и понял, что мне этого не надо. Покопался в выписке из больницы, там я лежал в декабре 2011, и мне поставили диагноз ожирение, но получается целый год я не мог собраться, диеты постоянно срывались. Так вот, покопался, накопал Диету №8 в рекомендациях врача и начал ей следовать. Итак, 6 ноября 2012, на начало диеты, я был 91 кг(!) в 15-то лет, при росте 173, а на конец диеты, это февраль этого года, уже 68 кг, ну и 16 лет соответственно) На данный момент 66-67 кг. И знаете как изменилась жизнь! И в школе стали ко мне лучше относиться, и пропали неудобства, которые были из-за лишнего веса и т.п. Поэтому, люди с лишним весом, худейте, пока не поздно) Вот я поздно одумался и заработал гипертонию, слава Богу не дошло до диабета. Так что собирайте силы в руки и дерзайте))

Че то он сильно то на раскачался за два года. на первой и последней фото не сильно большая разница.

а так в целом молодец!

Молодчик, завидую черной завистью, сам вешу 130 кг, выгляжу как свин. Ходил в спортзал 1 год, сбросил 20 кг, отходил, бросил и о5 набрал вес. Силы воли ни на грамм. Мотивирует, пойду за абонементом. Начальные диеты можно в личку? Алкоголь и так не употребляю, курить- курю.

Молоток. Так держать.

Автор красава!

Я тоже уже с 2005 года ни капли спиртного не пил) И спортом занимаюсь. В спортзале себя не изнуряю, так, в легкую, но все равно результаты есть.

Многие не понимают, как это не выпить на свадьбе, ДР или новом году. А это легко. И веселью это не мешает ;)

И сила есть и воля есть, а вот силыволи нет(( Продолжаю пить и курить))

А без химии за два года сильно то и не раскачаешься. Тем более у человека лишний вес был и как я понял, физ.форма отставала от сверстников

Поставил себе цель и упорно двигался к ней, несмостря на продолжительность по времени. МОЛОДЕЦ. Невзлюбив себя, можно многое достигнуть такими темпами. Я уверена, что проделав столь трудный путь, ты больше не вернешся к прежднем размераз и образу жизни.Спасибо за вдохновения на работу над собой!!!!!

Да есть сила воли.Ты главное не закидывай это дело.

люди которые "стреляют" в себя, а иначе как употребление алко и курение не назовешь иначе, нужно относиться с осторожностью, тоже мне суицидники
после такого употребления, как пишет автор, раз в неделю, люди превращаются в хлам после 30 лет

достойно
немногие решаться на отказ от жрачки, потом курева и следом алкоголя!

Молодец! Если смог заставить себя жить в таких жестких рамках то и остальные преграды будут ни по чем. В будущее шагаеш уверенно)

Можно растянуть на пару лет. Пара лет слишком мало в сравнении со 120 всей жизни.

Блин, вешу 115кг, месяц назад весил 120. Замучился с лишним весом, курить бросал - снова начал, пить не пью, пиво не люблю. Максимум худел до 107 перед свадьбой. Мне 26. Вот как себя заставить через 2-3 месяца не начать жрать снова? Привычки никуда не уходят, просто они притухают на фоне мотивации. Но она, как я уже говорил проходит через 2-3 месяца, а дальше все по-старому. эх, надо худеть....

Апну тему, ибо есть повод-от табака я отказался 25 августа 1997 года, но не суть.

А 15 апреля 2013 года отказался от пива. Посмотрим, как на весе скажется.

Не меняется вес уже лет 10 (сёдня 30точку отмечаю), но вот набрать не особо получаеца, а ведь хоцца покрепше выглядеть (долбанное вечное стремление к лучшему ).
А по теме: не люблю я полных людей - болезнь редка, а лень+жратва - реальность. ИМХО.

Эх, ты вот сбросил кучу веса, а мне б набрать кило 15-20 )=

молодцом, так держать!