Мужик решил, что пришло время взять себя в руки

что-то кажется, что он раньше уже качался, просто жиром заплыл.
а потом в зал пошел и достаточно быстро форму вернул.
я вот сейчас так пытаюсь после двухлетнего перерыва и травмы в спортзал ходить.
тоже ведь сытенький стал, особенно после лета

Не подскажете, какими такими таблетками можно жир с боков убрать? Те, кто в теме, понимают, что это одно из самых гемморных мест в плане приведения в порядок.

А смысл худеть на ЭКА и клене? Это для сушки. Если не на о
Олимпию и не модель, то обычного режима питания хватит. Ну или говорить что на массе...
Новичкам-жирдяям не о сушке думать надо, а о здоровье, об образе жизни. Смысл жиротопы херачить если в реальности тесто в нулях, а пролактин по планке максимальной?

Жир же локально не убирается. Если только липосакцию...

Никогда не любил качалку...
У него явно результат строгой диеты, и возможно есть допинг различной степени.

Сам всю жизнь занимаюсь единоборствами. Последние три года тайский бокс,3 раза в неделю. На диетах не сижу допинг ---только куча печенек+ пельмени. Рост 190 вес 110. Фигура как у мужика в начале.
В качалке имхо скучно ,смысла в красивой фигуре не вижу. Тк в соревнованиях после окончания университета не участвовал то и смысла следить за весом не вижу, да и большинству людей тоже.
Достаточно просто заниматься любым активным спортом один-два раза в неделю. Для здоровья это достаточно.

Но в целом мужик молодец! Захотел -сделал!

Чувак как? Там же обычно в две руки не помещается!

Я не понял, а кто детьми будет заниматься пока он в зале развлекается, а?!

Целых два часа три раза в неделю! Бедные дети

Да, дружище, ты прав 100%, кроме плюшек))
И кардио, и жим 60х12х3
Одно радует, джинсы на размер меньше купил))

Сеня! А зачем Володька Трынкин побрил спину и грудь?

У нас в городе 1500 р стоит безлимитный абонемент в отличном зале с итальянским оборудованием. так что вы правы.

и как же его убрать? Я год хожу, а воз и нынче там

а у нас 2200 за мес. 12 занятий

Shur

питание корректировать.

Может глисты появились? )

Муж мой за 3 месяца с 98 кг до 75 кг похудел. Правда не качался. Но ему физической нагрузки в доме сельском и так хватало. Пока он один в деревне жил, то растолстел, бездельничал. Я вышла на пенсию и просто посадила его на диету. Сначала трудно было (мне). он скандалил. А теперь сам доволен. Живота не стало вообще. Отёки на ногах, одышка и сердечная недостаточность (был диагноз такой) прошли совершенно. Ночью теперь не храпит. Сон спокойный. А раньше страшно храпел. И теперь привык так питаться и больше не просит есть. Так и держится в районе 75 - 72 кг с 2012 года до сих пор. Рост у него небольшой - 176 см. Можно и побольше разгрузить. Но у него жира уже нет, просто костяк такой массивный. Поэтому такой вес.

ващет люди дело говорят... а ты че? веришь? нет?

кароч норма в сутки - объем плазмы. во взрослом человеке примерно 6 литров. гематокрит (один из показателей анализа крови) - норма 42%-48% процентов - отношение плазмы крови к всему остальному. пить надо минимум 50% объема в сутки. отсюда идут разговоры про 1,5 литра воды в день.

не хуета, почитайте про липедему и лимфедему.
Можно сдохнуть от голода и жить в спорт зале на тренажерах, но от этого не избавишся.

"Качки - дебилы" - было уже? Нет? так вот - при активных занятиях спортом, физическими нагрузками, питание мозга крутится вокруг моторных/мышечных зон, оттягивая на себя энергоснабжение всего мозга. Следовательно, страдают и отмирают остальные, хотят они того, или нет. А если клетка умерла, то всё, пиши пропало - ничего не восстанавливается(( И, чем дольше человек качается - тем меньше мозгов у него остаётся.
И да, чутка жирненькие быстрее и дольше думают, от чего зависит потенция, и она у них сохраняется дольше. Так что этот мужик сам себя "импотировал" на старость.

Это сообщение отредактировал ganzer - 25.12.2016 - 23:41