Реально ли похудеть на 20 кг за 2 месяца?

Мадам, у вас есть живой пример перед глазами, попробуйте в качестве эксперимента на недельку или две побыть на 100% растительной пище, 1-2 недели не такой большой срок чтобы были какие-то серьёзные последствия для организма, я тоже начинал с эксперимента, а заманухой для меня было именно ускоренное избавление от лишнего веса, о котором говорили и писали все те, кого я смог найти в интернетах, я уже не говорю о многих других приятных мелочах, которые появились в последствии спустя некоторое время только желательно есть прям столько сколько хочется, а не ограничивать себя, чтобы организм не думал что "настали трудные времена".

Это сообщение отредактировал Vert1go - 20.05.2016 - 20:28

больше чем 2 кг в неделю - теряешь мышцы и мясо. ничего хорошего.

Так понимаешь в чем проблема: я когда нагрузку добавляю, я и жрать начинаю с запасом. А в виду того, что сила воли у меня слабая, я начинаю отжираться.

ваша подпись говорит об обратном

Ну ты совсем дурной или как? Я тебе выше там писала, что 3 года соблюдала строгий пост от Масленицы до Пасхи (после крайнего раза лечила +2 вдруг ставших кариозными зуба, причем, не с черным кариесом, а когда эмаль зуба становится хрупкая, без кальция короче). Это тебе не 2 месяца повеганить!

Это сообщение отредактировал GoldyVixen - 20.05.2016 - 20:34

Ничего не буду говорить про ваши ТТХ (каждому свое, я примерно такие ттх и люблю), но не бывает так, вес не берется из ничего. Закон сохранения. И не может вес стоять на одном месте, профицит калорий и будете худеть.

Ну вот видите, а отжираться как раз не надо. Сам на этом деле собаку съел, +-15 кг гуляю.

Ну, я сейчас предполагаю так. После родов у меня был вес 83 кило (до беременности - 73), который постепенно сходил на нет. Потом сильный стресс от развода с мужем, я перестала жрать вообще примерно на неделю - кусок в горло не лез. Организм влетел на полном ходу в черную полосу "спасите кто может!!!" и при первой возможности стал откладывать жир. То есть, даже из той фигни, которую я сейчас ем, он это умудряется сделать. Похоже, остается пока только ждать, когда же моя тушка соизволит понять, что бояться нам больше нечего.

Да пожалуй мне не стоит быть таким навязчивым, не сочтите Остапом, которого понесло :)

Как за 2 месяца постареть на 10 лет?

Уменьшайте рацион еще. Все то-же самое, но меньше, что бы тушке нечего было запасать. Запасает - еще меньше. Сам так делал, после примерно такой-же ситуации как у вас.

Добавлено в 20:44

В точку. Когда на 15 кг похудел (173/92 стал 77) сказали , что постарел и пострашнел.

Не-а, дохлый номер - поверь! Я где-то в 16-18 лет (не помню точно) подсела на лечебное голодание. Хорошо так посидела, основательно! Месяца полтора с небольшими перерывами. Моя тушка напрочь офигела от такого поворота и вот после этого голодания я и отожралась килограмм на 20. Больше эту ошибку я повторять не буду! Никакого "вечного боя"! Мой организм должен знать, что у нас все отлично, и тогда он сам будет скидывать вес.

Это сообщение отредактировал GoldyVixen - 20.05.2016 - 20:48

конечно реально, если жрать одни огурцы и без соли даже.. а потом патологоанатом разберется, отчего и откуда))

Это сообщение отредактировал DarkBerc - 20.05.2016 - 20:51

Так я и не голодал, просто потихоньку меньше жрал. Ни в чем себе не отказывал, просто меньше. = Еще скакалка (1000 раз в день, сначала больше 10 раз не мог прыгнуть) и велосипед.

Так я тебе написала, сколько ем я. Меньше особенно некуда. В плане: все-равно в пузике что-то помимо кофе плескаться должно - мне же нужны внутренние органы в нормально функционирующем состоянии. Велик пока отпадает - месяц тому назад пупок проколола, еще на зажил.

Я сегодня съел 2 пряника и доширак Нихрена не похудел, значит надо 1 пряник и доширак.

Прикалываешься? Вообще, в дошариках дофига глутамата натрия, а из-за него жуткий сушняк и отекаешь потом (жидкость задерживает в организме).

Я знаю, но жру что хочу, хочу доширак, значит буду доширак Я ни в чем себе не отказываю.

В сумме продукты 2300 ккал.
Примерно расход при его данных - может 3300. Для ровного счета.
итого - 1000 ккал.
1г жира - 9 ккал.
111 г потери в день.
20 000/ 111 = 180 дней.

Знал я одного вегана, худой дрищь, вы бы видели с какой животной страстью он жрет чипсы)))) Собака голодная так кость не грызет!

Сжигание жира с калькулятором в руках. "Химия и жизнь" 2003 №11

Это сообщение отредактировал Bizenchuk - 20.05.2016 - 22:04

как ни покажется странным, но нужно наоборот много жрат.
мясо (любое), овощи и каши (углеводы).
ну и само собой качалка - силовые нагрузки под руководством тренера.
то есть смысл в том, что первые 3-4 месяца тупо жрать и делать нагрузку, не заботясь о лишнем весе, жире и прочих калориях. когда мыщца и суставы окрепнут и наступит некоторый баланс в организме, вот тогда уже можно считать калории, менять рацион на подходящий и тд и тп.
тупо не жрать и сидеть на булках ровно, страдая от излишнего веса - это не выход.

Добавлено в 22:08

обычно понимание "ну чо за хуйню я в себя пихал" приходит примерно к 35-40 годам. Но поезд уже ушел, в остатке - разные сопутствующие заболевания органов.

волосы заметно передели

У меня в анамнезе отслойка сетчатки и "приваривание" ее лазером на место. Короче, список того, что мне теперь низ-зя весьма обширен. Условно можно эллипс, велик, коньки/ролики, лыжи. Точно можно плаванье. А вот по поводу качалки - большой вопрос, но интуиция подсказывает, что узнав о качалке, мой офтальмолог даст мне в глаз!

По поводу мышц - я себя ослабевшей амебой в принципе не ощущаю. Я тетка крайне подвижная и шилозадая, главный активист коллектива. Ну и пробежку с 20-килограммовым сыном на плечах я себе по-прежнему могу позволить (и позволяю) без особого напряга. И километров 30 накрутить педали по гористой местности могу, правда сейчас больше на велотренажере.

А с качалкой есть один крайне неприятный момент: если по каким-то причинам бросишь (а скорее всего это рано или поздно произойдет - у подавляющего большинства происходит), то жопа начнет расти ТАК, что трындец!
З.Ы. По поводу харчей: мясо, овощи, яйца, творог, йогурты без добавок ем, молоко пью в кофе, из фруктов цитрусовые и яблоки + пью комплексный витамин. Всё! :)

Это сообщение отредактировал GoldyVixen - 20.05.2016 - 23:31

Я со 108 скинул до 72, первые 20 кило за месяц, без стрессов и тп. Просто поспорил год не пить и решил под это дело меньше жрать. Особо не тужился, был эллептик(тренажёр) ну и рот малость зашил. Это было уже давненько, лет 5 назад, сейчас где-то 85, средний вес. Набрал, потому что дрищем быть надоело :) я к чему.. - Все индивидуально :)

Фотки конечно не огонь, но других нет :)