Было тяжело, но я справился и продолжаю

Цитата (Jccwu @ 24.06.2026 - 19:44)

183см

Рост минус сто равняется вес. По олимпийской системе было всё нормально)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Jccwu @ 24 июн 2026 в 20:01)

Цитата (rosban @ 24 июн 2026 в 21:58) В прошлом году в Турции когда прибыли в отель 5*  на все включено - встал на весы в комнате хранения багажа. Весы показали 74.5 кг. Ровно через 7 дней ждали трансфер чтоб уехать обратно. Встал на те же весы , а уже показывают 79 кг. Неправильные весы наверное. вот и я в августе лечу в Египет. Поэтому и решил привести себя в порядок

Перед кем ты там красоваться задумал?

Остановись. Это уже ненормально. У тебя был нужный вес, который, возможно, надо было перевести в мышечную массу. 180/70 я был после первого курса в общаге. Доходяга дохлая
Размещено через приложение ЯПлакалъ

На первых весах тело немного прохладное. Вам не кажется?

Цитата (falcon96 @ 25.06.2026 - 18:47)

Продам газонакосилку, не дорого

Там где нужно газон покошен:)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Aplu @ 25.06.2026 - 20:15)

Что у тебя там за клетка?

Собаку там иногда закрывают, когда приходят ко мне дамы в гости.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Бойцоваямышь @ 25.06.2026 - 21:15)

Перед кем ты там красоваться задумал?

Перед арабами
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нормально посрал👍
Размещено через приложение ЯПлакалъ

102( только что взвешивался правда литр пива бахнул и с телефоном/ключами в кармане, абсолютно похуй на пляжный сезон какой есть, вон жена салаты жрет как не в себя тоже готовится в 44 года рост метр с кепкой в прыжке ни капли жира, нет я жирная 60 кг наверное даже не будет
Это сообщение отредактировал nabeer - 26 июн 2026 в 18:17

Все очень индивидуально. У меня сейчас вес 70 кг при росте 182 см — это последние два года, а до этого всю взрослую жизнь было 78–81 кг. Всегда был в тонусе и движении. И да, ел и пил что хотел и в любом количестве, кроме лимонадов, тортов и пирожных.Пришел к 70 кг чисто из спортивного интереса: подумал, что можно сделать с телом в возрасте 60 лет. В моем чисто индивидуальном случае чудеса творит увеличение белковой пищи (вареная постная говядина вместо любых других мясных продуктов, малосольная скумбрия, окрошка на сыворотке, капец какой жирный домашний творог) и минимальное присутствие мучных изделий. Итог — не только потеря лобкового жира, но и весь мышечный каркас выглядит так, будто мне опять 30 лет.Но это при наличии очень большого физического компонента: от езды на велике и силовых упражнений с гирей до плавания, беговых лыж, хоккея, большого и малого тенниса и бог знает чего еще. Плюс отсутствие стресса на работе — я больше не работаю.И вот задумался: да, я от этого кайфую, но для масс это не нужно. Это даже похоже больше на наркотическую зависимость, хотя при этом мне легко и хорошо. Вывод: не заморачивайтесь и ищите свой путь.

Цитата (Jccwu @ 24 июн 2026 в 19:46)

Цитата (РоНад @ 24 июн 2026 в 21:44) Как сбрасывал вес? Ходьбой? нет, силовыми и диетой. дворовая качалка которую построил сам

Здоровье значит есть, если сгонял силовыми. Береги спину и удачи тебе

Цитата (EgoistXL @ 25.06.2026 - 17:47)

Рост 186, вес 89, имеется небольшое пузико, но не критично. Возраст 45. Худеть не планирую

А бирка где?! (без обид-навеяло)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (барабулькт @ 08.07.2026 - 16:20)

А бирка где?! (без обид-навеяло)))

Всему своё время:)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Jccwu @ 24 июн 2026 в 19:44)

Цитата (aristokrat90 @ 24 июн 2026 в 21:43) какой рост? 183см

А зачем тогда так много сбрасывать? Я 184, до свадьбы весил 73, был пиздец худой. Куда тут еще продолжать-то...

Цитата (Tuzov83 @ 15 июл 2026 в 13:57)

Цитата (Jccwu @ 24 июн 2026 в 19:44) Цитата (aristokrat90 @ 24 июн 2026 в 21:43) какой рост? 183см А зачем тогда так много сбрасывать? Я 184, до свадьбы весил 73, был пиздец худой. Куда тут еще продолжать-то...

я продолжаю. Цель - плоский живот.