Кроссфит - что это такое и с чем его едят?, Надо подкачаться

А Про минусы?

только один,лютая ненависть к спортивным,трезвым,русским людям со стороны жиреющего интернет-сообщества

Это сообщение отредактировал Медбрат - 25.07.2014 - 14:03

есть к чему стремиться вернуться

Может я и заблуждаюсь, но мне кажется кроссфит ближе к аэробике, чем к силовому спорту(что ни коим образом не умаляет его ценность). Я это к тому, что в контексте кроссфита произносить слово пауэрлифтинг не совсем корректно. Веса смешные, весь акцент на выносливость.

в кросфите фишка немного в другом, там вроде несколько упражнений и ты их делаешь по кругу без перерыва

Я не могу приобрести тело своей мечты, потому что работорговля под запретом.

В кроссфите с марта 13 года. Статья очень поверхностная. Ибо помимо всего описанного он включает в себя классические упражнения из тяжелой атлетики таке как взятие в стойку, в сед, рывок, толчек и приседы фронтальный и со штангой на спине. Много упражнений с гирями и гантелями. Так что это ни как не аэробика. Те кто хоть раз лежал на полу после вода в состоянии полуобморока подтвердят что это не аэробика. Ну и напоследок хотелось бы рассказать про классический нелюбимый всеми комплекс фран который включает в себя трастеры (выбросы) со штангой и подтягивания на турнике каждое упражнение делается по очереди в количестве 21-15-9. т.е. 2 упражнения, 3 раунда по количествам повторений 21-15-9. Отдыха нет. Работа на время. лозунг комплекса фран - спасибо что не блевал.

двоякое отношение у меня к нему, с одной стороны это спорт, тренировка организма,
но с другой, высокая скорость выполнения и отсутствие отдыха между упражнениями повышает травматизм

ко всему нужно с умом подходить.

сам бегаю 2-3 раза в неделю 3-7 км
остальные дни турник и гири. вот уже 20 лет.

иногда участвую вот в таких соревнованиях gtorace.com или спартан

Всё, с завтрашнего дня начну заниматься....не, лучше с понедельника....не ну вот лето кончится и точно начну!

нахуй нам что-то забугорное, когда вот, в каждом дворе стоит, оттого и пользуется бешеной популярностью!

Тема одной картинкой:

Всегда восхищался кроссфитерами. Я хоть и сам пожать штангу люблю, но на кроссфит меня врядли и на пару минут хватит. Выносливость у занимающихся кроссфитом дикая.

Это клоун Пьюки. Он приходит к новичкам кросфита ))

Ко мне один раз чуть не приперся )) сел отсиделся, пришел в себя без него )

Есть что то в кросфите этом. Но если в меру

Ну я собственно нигде и не говорил, что это легко. Но тренируется все же выносливость, а не сила. Или Вы не соглсаны?

WTGR
есть упражнения в дэдлиф до максимального веса. К примеру рывок до максимального веса на 1 раз это не упражнение на выносливость.

общевойсковая полоса препятствий - вот наш кроссфит =-)

ЗАДОЛБАЛИ придумывать "кроссфит", "воркаут"....англосакские названия банальных силовых упражнений!!!!

ну значит я заблуждался ссылку можно на одноповторные комплексы? хочу глянуть что делают и как

WTGR
какую тебе конкретно ссылку? И где я писал что это комплексы? В некоторых комплексах используется вес в процентном соотношении от максимального веса атлета. Каким образом ты узнаешь максимальный вес если не будет силовой части. По этому во многих соревнованиях по кроссфиту присутствует силовая часть. Так как в ВОДах часто присутствуют взятие на грудь, приседы толчки и оверхэды именно эти упражнения входят в ТА часть. Подкрепить могу разве что своим фотоотчетом с последних соревнований и ссылкой на своего тренера. Сам спросишь.

Меня скорее удивило упоминание в посте Джуса слова "перекачка" в контексте тренажерного зала.
Это на сыкливых девочек статья ориентирована?

ЗЫ ВИТ - не оно же? Нынешнее увлечение очень напоминает, только в расширенном виде.
ЗЗЫ лично я не рискну. Хоть и гиревик в прошлом. Изредка устраивать себе вит тренировки - вполне хорошо. Но заниматься так постоянно - я жить хочу. А сердце и так у меня не идеальное(

Это сообщение отредактировал farmazonne - 25.07.2014 - 16:10

Кроссфит - хорошая тренировка. Но только после консультации с доктором. А то сердце или связки, знаете ли, не поменяешь.

Угу, я ходил на обучающие занятия где ставят правильную технику выполнения упражнений, и скажу честно меня испугали "базовые упражниения из тяжелой атлетитки"

Конкретно, все эти присяды со штангами, ты делаешь приседание со грифом над головой на вытянутых руках, и всякие выталкивания подьемы этой штанги, и все это стоя или "вприсядку", короче как то я боюсь такую нагрузку на позвоночник давать, как бы она потом боком не вышла.

Лучше я по "старинке" штангу от груди пожму, и на бицепс. А так вообще ребята которые занимаются конечно очень выносливые и всестаронне развитые.

Это сообщение отредактировал Dio575 - 25.07.2014 - 21:41

Ничего не имею против, но предпочел бы просто ГТО.

этот кросфит именуется круговой тренировкой вапщето, придумана она задолго до кросфита... И только на ней сидеть тоже не комильфо.

А так я в спортзале, когда на круговых, делаю по 6-8 упражнений на 4-8 кругов. Заебывает страшно, лично я без тренера не могу, после 3 круга двигаться вперед меня может заставить только тренер. Благо у него подход к тренировкам как у бороды и афоризмы он подбирает лютые)

По сабжу-гениальный маркетинг! Как белковые коктели назвали в свое время Гербалайфом, так круговые тренировки сейчас назвали кросфитом. Так скоро бородатое "три по десять" назовут мегафитом и ТАДАААМ профит!

здоровье хорошее нужно.
серьезно, там хоть и веса с точки зрения ТА детские, но интенсивность и нагрузка на суставы-связки - зашкаливает. не каждый выдержит, и не каждому оно в пользу пойдет.