Взялся за ум

Так и прошло судя по фоткам лет 5-6. На первой он по-ходу лет в 20-21 сфотографирован, ну а следующие, где накачан, ему минимум 25-26. А если первая фотка - это выпускной, то может быть и ещё меньше по возрасту.

Да у нас тут научное открытие наметилось.
Я то дурик думал, что жировая масса и мышечная это чутка разные вещи.

С таким же успехом можно перегнать печень в почки.
лол

жрал протин ... лол в квадрате.
почитай хоть из интереса ,как действует протеин!

а мужик огромную работу проделал.
Похудел - накачался-проработал рельеф.
Меня никогда на последние не хватало. очень уж трудоемкое дело!

Что и нос тоже похудел ?? Чудасааа....

Тоже раньше такая проблема была. Наедайся так чтоб вставать даже сложно было, желудок вроди как растягивается (живот тоже)) и через месяц уже не наедаешся той малой порцией что раньше, хочется больше. Так и поправился.

Молодец пацанчик...

а зачем вам толстеть?
смотрите, желдания имеют свойство сбываться....

Акация
Ибо у меня недостаточный вес. Для парня 28 лет при росте 178 вес 60 кг это не нормально.. хотя бы 70-75 хотелось бы.

У меня та же проблема, тяжело вес набираю.
Тут смотря как ты поправиться хочешь, если жир набрать- то тупо ешь и спи, ежели ты хочешь мышечную массу набрать (как я) то тут одно решение- физические нагрузки и правильное питание (помимо обычной еды еще и гейнер не помешает- это не химия, а белок и углеводы, легче мышцы восстанавливаться будут).
Главное- это тренироваться по графику, хаотичными нагрузками результата не будет, проверенно лично.
Про питание для набора мышечной массы в интернете информации полно, советую посмотреть видео с Сергеем Бадюком, посетить его сайт(форум) (не сочтите за рекламу, просто дядька умный).
И не слушайте людей которые говорят: "Ты и так худой, совсем высохнешь"- ерунда это все, иначе мышечную массу не набрать.
И не лениться, у меня сейчас 5 дней в неделю тренировки (2+3 карате и качалка), зато за неделю 1 кг набираю

Отлично поработал над собой

1кг чего? вот в чем вопрос
да в первый год тренировко можно набрать килограм 10-15 после нескольких лет, 5кил в год уже неплохой результат, ну это при условии не использования химии (анаболических стероидов), правильных тренировко и полноценнго питания.. и 5 тренировко в неделю выжмут напрочь примерно за месяц другой.
ps сам за 2 года тренировок набрал 22 кг

секрет прост-10 палок за ночь)

Протеин - это белок, он не "перегоняет массу в мышцы". С таким же успехом можно сказать, что творог с яйцами перегоняет массу в мышцы. Сама фраза "массу в мышцы" сравнима с таджик перегоняет "кирпичи в рубероид".

А вот насчёт клёна - правы, от него действительно уходит жир.

По мере его улучшения, девка становилась все страшнее и страшнее

Лишний вес, лишние проблемы. Не важно в чем он выражается, будь то жировые отложения, или мышечная масса.

Это сообщение отредактировал vitalik4774 - 31.10.2012 - 08:39

Я то же хочу
Застрял как то в Бресте на месяц (дальнобой, визы нет, напарник уехал грузиться на 5 дней, застрял на месяц )... 30 дней ел-спал, ел-спал... Набрал 12 кг, ни одни штаны не сходились. Напарник вернулся, поехали домой. Брест-Алматы- 2 границы, 5200км, 7 дней. Ели 3 раза в день как положено, проблем по дороге не было... Домой приехал, ШТАНЫ ЗАСТЕГИВАЮТСЯ?! Что за организм бля...

А на фото по моему пиздешь

Не стоит рассуждать о том, в чем не разбираешься. Очень легко показаться дураком. Во-первых, протеин служит не для перегона жира в мышцы, а просто для набора мышечной массы. Во-вторых, протеин - не анаболик, а просто дополнительный источник калорий и белка. В-третьих, парень не настолько огромен, и таких результатов можно добиться при помощи обычной пищи.

да у нас половина тренажерного зала таких парней....ничего сверхъестественного...

есть пару мужиков которые примерно этого же добились в 50 лет...

бл про протеин и перекачку жира в мышцы и про кленбутирол........умора...буду теперь всем рассказывать ))))

Я тут летом начал заниматься сам, перед свадьбой - вел, бег, дома турник, скакалка, гантели. Жесткая диета, л-карнитин. Пропал жирок -10 кг за месяц. (у меня его лишнего по моим подсчетам ~20 кг), а потом раз и порвал связки плеча - месяц в гипсе - восстановление - свадьба - медовый месяц - началась семейная жизнь и вот я снова в теле и даже хуже, теперь 25 кг лишнего.
Вроде от травмы отошел, с завтрашнего дня снова диета и тренировки.
Так о чем я, если делать все строго, то худеешь и мышечную массу набираешь быстро, главное сила воли и мотивация.

Конечно. Правильная программа на набор массы и есть 5 раз в день минимум. Вот и все. Желательно к этому еще и гейнер (протеиново-углеводная смесь) добавить.

Я смотрю тут умные все пиздец. Ану выкладывайте фотки кто похудел так как парень с поста этого? Есть таковые? Чем клен не угодил вам?

Являясь бета-2 агонистом, кленбутерол действует как жиросжигатель, связываясь с бета-рецепторами 2 типа в жировой и мышечной ткани организма человека. После того, как кленбутерол соединяется с рецептором, запускается каскад биохимических реакций, которые ведут к увеличению синтеза цАМФ (циклический аденозинмонофосфат). цАМФ в свою очередь активирует энзимы, которые мобилизируют жирные кислоты из адипоцитов (клетки жировой ткани).
Анаболическое и антикатаболическое действие кленбутерола

При действии кленбутерола на бета-2-адренорецепторы пресинаптической мембраны усиливается выделение норадреналина и адреналина, которые обладают мощным жиросжигающим эффектом. Кленбутерол повышает уровень основного обмена на 20-30% от исходного уровня.

Кленбутерол подавляет активность липопротеиновой липазы, в результате чего отложение жира в жировой ткани становится невозможным. Действуя на бета-2-адренорецепторы центральной нервной системы, данный препарат усиливает секрецию гормонов щитовидной железы[2] - естественные жиросжигатели организма

Вот молодец! Смотреть было страшно, а стал такой красавчик %)

Всегда улыбаюсь подобным постам, что мол накачайся и жизнь наладится Может кто-то и вправду считает, что определяющим критерием успеха в жизни и привлекательности мужчины для женщины кроется исключительно в мышечной массе, но я знаю множество примеров когда "дрыщи" и "жирдяи" пользуются успехов в жизни и у красивых девушек не меньше чем "качки". ИМХО, будь мужиком - и всем будет пох какая у тебя фигура, а если ты размазня - то мышцы не помогут, а лишний вес или дистрофизм тем более.

жрать меньше надо и шевелиться больше...

клен для профи и для сушки перед соревнованиями...

Клен для хуефи. В зал ходил пацаны постоянно некоторые хавали. И профи и полупрофи. Сам не любитель химки, просто чуть ли не продавал его одно время