Было несколько раз, что проснулся за 20 минут и никак не уснуть, ворочаешься, сна ни в одном глазу. Встал бы сразу - бодростью был бы обеспечен на весь день, но нет какже встать, когда можно ещё немного подремать ) В результате засыпаешь на последних минутах и просыпаешься от будильника таком состоянии, как будто не спал всю ночь
Недавно было в анекдотах про то как пяткой по стене чувак стучал с вечера. Попробовал. Работает, уже больше недели перед будильником просыпаюсь и встаю без проблем.
Даа...все именно так. И ночью, если не спится, уже дошло давно, что надо встать, поделать что-нить, хоть вон даже телек посмотреть или почитать, гораздо быстрее уснешь потом, как только почувствуешь, что сил нету уже смотреть/читать. Но все равно продолжаю упорно ворочаться, ведь ну как же так, драгоценное время сна пропадает! А вот именно с такими побудками, когда осталось спать не больше часа так и не придумала ничего, кроме как продолжать валяться, пока будильник не зазвонит, а в телефоне он звонит каждые 5 мин в течение получаса, поэтому рано или поздно просыпаешься, главное ставить будильник с запасом, чтобы было время раскачаться
Добавлено в 10:50 Не, и вот ведь раньше, в бытность студенткой и несколько лет после института для меня будильник означал мгновенный подъем, никаких валяний не надо было. Все время мужу удивлялась, ни фика красть у себя лишних 15 мин сна по утрам на валяние. А потом потихоньку привыкла и теперь сразу вскакиваю только если проснулась, глянула на часы, а тут опаньки - проспала, провалялась балда такая (умудряюсь иногда все полчаса звонящего будильника провалаться и уснуть в последние 5 мин после последнего звонка). Так что дело привычки еще, сразу вскакивать по будильнику или минут через несколько. где-то слыхала, что врачи рекомендуют просыпаться постепенно, с непременным валянием, мол организм не любит встряски, когда резко из сна в бодрствование. Но, мое мнение, повторюсь, дело привычки, никогда не ощущала ничего плохого при мгновенном подъеме.
Просыпаюсь-темно, гляжу на будильник- 4 утра... Спать бы еще и спать, мочевой, бдять, проснулся... Пока сбегаешь, в кровать ложишься, и- начинается... Подушка, как каменная, не удобная совсем, кот, сволочь, как мини-слон бегает, за стенкой кто-то храпит, собаки лают. Ну и какой сон? Ворочаешься, маешься и наконец- засыпаешь (7 утра)
Сегодня была такая фигня на все 146%, лег вчера в 23.00, всю ночь ворочался не мог уснуть, только под утро кое-как, утром жена рассказывает, в 7.30 зазвонил будильник, ты выключил его и лег дальше...гыгыгы, сам нифуя не помню, что было. Сам проснулся в 8.20 и ща как огурчик!
а я одно время бессонницей мучилась недели 2: уснуть не могла до 3-х (а то и больше) часов, просыпалась в 5 и крутилась на постели. причем днем вполне бодро себя чувствовала, не сказывался короткий сон. и я решила следовать примеру вышесказанному: чем тупо валяться - лучше вставать пораньше, массу дел можно переделать!
Мы просыпаем не хотим вставать, продолжаем валяться - все что угодно, но только не вставать....
И каждый может вспомнить когда это началось - КОГДА НАС ПОВЕЛИ В САДИК !!! потом школа институт/армия/работа и т.д.
А заметьте - дети до садика спокойно просыпаются в любое время - им жизнь в кайф !!!
И у нас такое бывает: если просыпаешься и сегодня твое любимое событие -- поездка на море/рыбалку/свидание/покупка авто/ожидаемый секас... да все, что приводит нас в радость и волнение дает отличный настрой...
И это значит - нам скучно и страшно жить.!!!
"Пятничные сиськи" "пятничное пиво" "понедельник день тяжелый"... и т.д.
откуда это? и что это?
а то, что живем мы 2 дня в неделю!!!!! т.е. 5/7 дней МЫ ЖДЕМ выходного. Мы не живем в эти дни... и жизнь ускоряется. Мозг не хочет что бы вы мучилась и начинает "проматывать картинку" до приятного момента. Но он так разгоняется , что в субботу только начинает тормозить, а в воскресение еще не успев остановиться опять разгоняется от грустных мыслей - завтра понедельник...
Я так "разогнался" что и отпуска не хватает "остановиться"
А я сама встаю вовремя,уже по привычке и без будильника...со мной что то не так?
Тебе просто сказочно фартануло)) Видимо твоему организму хватает сна вот и всё.
Добавлено в 14:17 А у меня на мобилке три будильника заведено с интервалом 5 минут) 7:20, 7:25 и 7:30.... обычно встаю с третьим, а первые два на автомате выключаю и продолжаю спать)
Добавлено в 14:22
Цитата (VicV @ 24.10.2012 - 12:48)
Но он так разгоняется , что в субботу только начинает тормозить, а в воскресение еще не успев остановиться опять разгоняется от грустных мыслей - завтра понедельник...
Вот сам не пойму, раньше (лет 10-15) вставал с первого раза от звонка будильника и никогда не понимал людей, которые с трудом себя соскребали с постели, не слышали будильников и т.д.....а потом как-то так ррррраз и всё.... не могу поднятся с будильником и всё тебе тут((( печально это как-то....
Это сообщение отредактировал Spellhowler - 24 окт 2012 в 14:18
у меня такое 2 недели в месяц, когда мои смены сутра выходить на работу =\ 3 будильника нихрена не помогают...всё ровно просплю)) слава богу до работы идти 3 минуты...
"Вот бы с утра так не хотелось спать, как вечером, а вечером хотелось бы спать как с утра" - классика жанра. Еще замкнутый круг бывает: утром продираешь глаза с мыслью, надо седня лечь пораньше, а вечером думаешь, ну его нах, посижу до поздна. 1. Если трудно заснуть, скорее всего мало устали, надо больше работать, заниматься спортом. 2. Если трудно вставать, значит поздно легли. Как лечь раньше см. пункт 1. *трудно вставать может быть также и от переусердствования с пунктом 1
А вот не надо засыпать, если спать осталось недолго! За это время можно сделать всё то же, что и обычно, только медленнее. И можно избавить себя от сложного просыпания. Я сейчас начал так делать, даже если просыпаюсь за 3 часа - и, как не странно, весь день бодрячком, а вот если заснуть - пол дня потом себя найти не можешь
Не, спать надо ложиться обязательно, хоть на немного.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com