Америкос доставил, да и вообще как-то каллорийно у многих ппц.
Я на массе жрал около 2700-3000 при росте 176 вес 85.
Кушать надо правильно и часто - это да. Кстати в жарком климате есть не очень хочеться, но каллорий больше тратиться - поэтому жирных в таких странах очень мало,а в холодном климате наоборот.
Кстати забавляют всякие там коменты переодически типа я 100 кг никого не боюсь, 100 кг чего? мешка с говном и пивным брюхом? Такие через 30 секунд с одышкой ничего не могут сделать, неговоря уже о том что убежать тоже не выйдет.
yaplakal.com