Пиздец проблема жир скинуть?
Жир - практически из воды состоит.
Не ешь 2 дня, желудок сам меньше станет, дальше ешь через день и все это время в зал ходи по программе занимайся и не пей воду во время тренировок.
За неделю я так 5-7 кг теряю, при надобности.