Из толстого в накаченного за 12 недель


Страницы: (21) « Первая ... 5 6 [7] 8 9 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Scaglietti

12.06.2014 - 12:31

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 28.02.14
Сообщений: 214

Цитата (skyrex @ 12.06.2014 - 10:44)

По ходу фотки надо в обратном порядке загружать), за 3 месяца нереально так фигуру исправить....

Чушь собачья. Можно, ещё как можно. Хотеть надо, в спортзал ходить надо. Питаться нужно правильно, а не кидать в топку что попало. За компом сидеть меньше. А лучше вообще не сидеть, а двигаться.

[^]

~~ОБХСС~~

12.06.2014 - 12:33

Статус: Offline

Грабь награбленное...

Регистрация: 14.12.10
Сообщений: 0

Цитата (Audigier @ 12.06.2014 - 11:26)

Цитата (ОБХСС @ 12.06.2014 - 13:20)

Цитата (Audigier @ 12.06.2014 - 10:39)

По сабжу, при весе 98 скинул до 76 за 2 месяца, пользовался турником, брусьями - по 100 на каждом трижды в день, то есть утром, в обед и вечером. C утра пробежка 10 км. 500 на пресс и 500 отжимания в течении дня. Также плавание не менее 3 км. Тренировки каждый день. Питался кофе и салатами. Следует заметить, что мускулатура была развита и так, просто жиром заплыл от малоподвижного образа жизни. Эффект продержался около полугода и к следующему лету пришлось повторять.

А теперь вопрос. откуда твой организм брал энергию для твоих марафонов? Где сложные углеводы бля? В салате они конечно есть, но ты его тонну сьедать должен был, для покрытия такого дефицита.
Хуйню вы сморозили батенька.

Цель была не набрать мышечную массу, а скинуть жировые отложения. Своего добился, да , трудно было, но желание избавиться от лишнего веса и сила воли дали результаты.

Не о том речь. Просто ты написал о салатах и кофе, а стало быть углеводов было очень мало, про белки вообще молчу. Знаешь что происходит с человеком когда углеводы в дефиците? Сонливость, вялость... Т.е. поддерживать такой темп тренировок, верится с трудом. Теперь по белкам. Их тоже не было, а значит ты сбросил вес в т.ч. за счет мышечной массы.
Вобщем, либо питане было не просто "кофе с салатами" либо ты перегнул мальца с нормативами.

Добавлено в 12:34
Короче, что-то меня эти разговоры на сладкое пожрать пробили. Пойду сникерс наебну.

[^]

Audigier	12.06.2014 - 12:45 [ показать ] 8
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.10.13 Сообщений: 2566	Пример, специально для неверующих ССЫЛКА А вообще говорила мне мама : "Никогда не спорь, сынок!" . А я дурной был, спорил.... извините меня пожалуйста , вы все правы, а я не прав. За неимением конфликта удаляюсь. Это сообщение отредактировал Audigier - 12.06.2014 - 12:45
	[^]

~~Rinat1978~~

12.06.2014 - 12:54

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 6.01.13
Сообщений: 989

Цитата (Audigier @ 12.06.2014 - 16:45)

Пример, специально для неверующих

ССЫЛКА

А вообще говорила мне мама : "Никогда не спорь, сынок!" . А я дурной был, спорил.... извините меня пожалуйста , вы все правы, а я не прав. За неимением конфликта удаляюсь.

Не удаляйся!!!Ходи в качалку.Не пей,не кури,не еби(этого не надо),не ешь чипсы и всякие фастфуды.

[^]

AlexSnd

12.06.2014 - 12:55

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 5.07.07
Сообщений: 2622

Цитата (Audigier @ 12.06.2014 - 10:45)

Пример, специально для неверующих

ССЫЛКА

Это собственно доказывает что практически невозможно похудеть совсем не потеряв мышечную массу, и уж совсем невозможно сбросить жир и одновременно набрать мышечную массу. Так как для сброса жира нужен дефицит калорий, а для набора мышечной массы их избыток. Сказки про "превращение" жира в мышцы всего лишь сказки, увы...

[^]

burialrat

12.06.2014 - 12:56

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.11.13
Сообщений: 15943

Цитата (Audigier @ 12.06.2014 - 13:45)

А чо тут такого везде где толще водой залит .
Делается такое примерно за полгода , плюс правильно выставленый свет и выбраный ракурс на съемках
Питание у нас при такой интенсивной подготовке 30.000-70.000 рублей в месяц , 2 тренировким в день , хорошо расписаный прцесс , отдых , восстановление и вуаля средненький качок :) за полгода ,
И времени на работу не будет , весь день расписан тренировка , аэробка еда сон все по часам.

[^]

~~Rinat1978~~

12.06.2014 - 12:57

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 6.01.13
Сообщений: 989

Цитата (Rinat1978 @ 12.06.2014 - 16:11)

Цитата (ИванДулин @ 12.06.2014 - 16:04)

Я выделил ключевую вразу! Сжечь жир с минимальной потерей мышечной массы можно. Вообще без ее потери можно в теории, а на практике такие точные замеры провести не реально.
Набрать массу и сжечь жир одновременно - не возможно по определению. Анаболический и катаболический процесс одновременно не может идти.

Вполне реально.Если масса свободного времени.Ну и денег достаточно на хорошее питание(питание тут тоже играет важную роль).Легче сделать из большого и толстого человека-качка.Чем из дрища-качка.Тренер говорил.И это ему вполне удалось.

Кто минусит,для начала сходите в качалку,позанимайтесь там до седьмого пота.Выжмите хотя бы свой вес(я про вес на штанге).Это для вас уже очень хорошо будет.Потом минусите.

Это сообщение отредактировал Rinat1978 - 12.06.2014 - 13:07

[^]

ИванДулин

12.06.2014 - 13:02

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.03.08
Сообщений: 7975

Цитата (Audigier @ 12.06.2014 - 13:45)

Пример, специально для неверующих

Что ты хотел этим доказать? Что Кристиан Бейл и Омар делали одно и тоже и Бейл менял свое тело за три месяца?
Вот уж Бейл-то точно не подвале занимался и не творожок с грудкой жрал что бы делать такие метаморфозы! Я боюсь даже представить сколько бабосов он на врачей, диетологов и прочих советчиков тратил для достижения результата.

Дело не в том что то что показано про Омара невозможно. Это невозможно в той информации что представлена! Мож он первые две недели ЭКА или кренбутерол жрал? А мож и ДНП юзал...

[^]

~~ALISALISA~~	12.06.2014 - 13:07 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 2.10.12 Сообщений: 0	По-моему лучше всего он выглядит на фото со 2-ой недели. Нафига так качаться....
	[^]

Шлакоблок	12.06.2014 - 13:08 [ показать ] 3
Статус: Offline Наноматирьял ис Сколкава Регистрация: 30.01.11 Сообщений: 2079	В учебке из меня лишний и не лишний вес за 4 недели выгнали. На присяге как шкелет был=) Спасибо слабой кормёжке, армянской жаре и чудесному бегу в ОЗК, в противогазе, с вещь-мешком и автоматом за спиной.
	[^]

~~Rinat1978~~

12.06.2014 - 13:12

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 6.01.13
Сообщений: 989

Цитата (Шлакоблок @ 12.06.2014 - 17:08)

В учебке из меня лишний и не лишний вес за 4 недели выгнали. На присяге как шкелет был=) Спасибо слабой кормёжке, армянской жаре и чудесному бегу в ОЗК, в противогазе, с вещь-мешком и автоматом за спиной.

Вот!!!Я про это и говорю!!!Физическая активность может быть хоть какая.Но она должна быть,если хочешь выгнать вес.Она может быть и в той же качалке,только там тебя не заставляют,а для себя!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[^]

getup2010	12.06.2014 - 13:16 [ показать ] 3
Статус: Offline Философ Регистрация: 21.10.13 Сообщений: 264	"Здесь нет никакого секрета, всё дело в дисциплине и тяжелой работе", - сказал Омар. Вот это в точку. P.S. Для жирдяев график в 12 недель означает, что лето ушло... ☺
	[^]

korzh52

12.06.2014 - 13:24

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 27.02.14
Сообщений: 276

Цитата (NevadaF1 @ 12.06.2014 - 10:59)

Весил 119-121 кг. Мучал себя диетами. На ночь не ел. Углевод не употреблял и тд. Ну 3-4 кг ушло и все.

А тут устроился на производства газаблока, шлакаблока. Смена 12 часов.

Стал есть все. Ем перед сном, ночью бывает ем. Майонез с хлебом и с пельменями. Короче все подрят. Вес стал 102 кг и уходит. И это за 3 недели.

Мой совет, хочеш похудеть - херачь физически. Так сказать двойной профит :)

Плюсанул. Подтверждаю.
Занимался установкой дверей-качок блянахуй))
Сейчас ими же торгую. Начал наблюдать как стали появляться бока, живот.
Выход простой, раз в месяц, дней на 5 выезжаю на установки с ребятами. профит.

[^]

~~Rinat1978~~

12.06.2014 - 13:55

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 6.01.13
Сообщений: 989

Цитата (getup2010 @ 12.06.2014 - 17:16)

"Здесь нет никакого секрета, всё дело в дисциплине и тяжелой работе", - сказал Омар.

Вот это в точку.

В дисциплине,и тяжелой работе.Вот и вся суть!!!!!!!!!
перед монитором сидеть и минусовать,вся тяжелая работа!!!!!!!!!!!

Это сообщение отредактировал Rinat1978 - 12.06.2014 - 13:56

[^]

ИванДулин

12.06.2014 - 14:08

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.03.08
Сообщений: 7975

Цитата (Rinat1978 @ 12.06.2014 - 14:55)

В дисциплине,и тяжелой работе.Вот и вся суть!!!!!!!!!
перед монитором сидеть и минусовать,вся тяжелая работа!!!!!!!!!!!

Говорят мозг пожирает 20% от всей энергии тела. В теории можно худеть решая логарифмические уравнения в уме, считая матрицы без калькулятора и беря сложные производные...

[^]

~~Ктулхуист~~

12.06.2014 - 14:23

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 21.06.12
Сообщений: 0

Цитата

Я даже скажу, что когда поднимаешь тяжелую штангу, мозг тратит гораздо больше, чем мышцы, т.к. ему приходится решать сложные системы дифференциальных уравнений для того чтобы скоординированно управлять мышечными волокнами.

[^]

BitchPatrol	12.06.2014 - 14:29 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 18.09.07 Сообщений: 378	За 3 месяца без жесткой химии нереально. Такой темп тренировок поддерживать на такой диете слишком изнурительно для организма и вредно. Переход за первую неделю без комментариев. Так что либо за кадром остался маленький химический заводик работающий на омара, либо где то ~3-4 месяца тренировок особенно в период первой недели
	[^]

~~Rinat1978~~

12.06.2014 - 15:33

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 6.01.13
Сообщений: 989

Цитата (BitchPatrol @ 12.06.2014 - 18:29)

За 3 месяца без жесткой химии нереально. Такой темп тренировок поддерживать на такой диете слишком изнурительно для организма и вредно. Переход за первую неделю без комментариев. Так что либо за кадром остался маленький химический заводик работающий на омара, либо где то ~3-4 месяца тренировок особенно в период первой недели

Вот в в конце сентября-Просто,думал,заниматся-

Это сообщение отредактировал Rinat1978 - 12.06.2014 - 15:37

[^]

~~Rinat1978~~	12.06.2014 - 15:34 [ показать ] 2
Статус: Offline Балагур Регистрация: 6.01.13 Сообщений: 989	И в начале марта-,просто так,для себя.В начале жим-60 рабочий вес.С нового года,так,занимался,в марте 95.Просто,рабочий вес-95....... Это сообщение отредактировал Rinat1978 - 12.06.2014 - 15:36
	[^]

~~dbm123~~	12.06.2014 - 15:47 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 11.07.10 Сообщений: 0	"Весил 119-121 кг. Мучал себя диетами. На ночь не ел. Углевод не употреблял и тд. Ну 3-4 кг ушло и все." не верю я в такое! сам 111кг (типа как Омар на первой фотке, но больше), заплыл, лень, самкасобаки, побеждает!!! так после 2-х часов велосипеда 109 становлюсь. 10-ть кило сбросил просто начав меньше жрать, за 2 месяца ушло. еще под одним холодным душем по полчаса стоять, норм жрет организм на согрев! Это сообщение отредактировал dbm123 - 12.06.2014 - 15:54
	[^]

BitchPatrol

12.06.2014 - 16:07

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 18.09.07
Сообщений: 378

Цитата (Rinat1978 @ 12.06.2014 - 15:33)

Цитата (BitchPatrol @ 12.06.2014 - 18:29)

Вот в в конце сентября-Просто,думал,заниматся-

И тебе кажется что за 5-6 месяцев занятий ты сделал такой же прогресс как и Омар )? визуально подросли руки, возможно грудь изза майки не понять. А жим, ну с твоей комплекцией 60-95 кг вполне нормальный вес и прогресс за пол года, если особо не ставить себе цель.

[^]

Maktub	12.06.2014 - 16:28 [ показать ] -2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.04.08 Сообщений: 8065	Пиздеж ебаный. Это сообщение отредактировал Maktub - 12.06.2014 - 16:29
	[^]

Жекачан	12.06.2014 - 16:29 [ показать ] 2
Статус: Online Злобный хохотун Регистрация: 21.06.12 Сообщений: 1039	А сил подтянуть штаны как небыло, так и нет.
	[^]

DrFaustMen	12.06.2014 - 16:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.10.13 Сообщений: 1912	Я такое в гта уже видел :)
	[^]

stimka	12.06.2014 - 16:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Everything will be alright Регистрация: 12.06.12 Сообщений: 1225	Обсуждали эту тему на другом сайте, там парень кинул ссылку где этот негр является рекламой спортивного питания. В общем оно именно ему и помогло. Я лично как то не доверяю жиросжигателями и протеинам, не знаю, не моё это.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 157068
0 Пользователей: