Самые низкокалорийные продукты

Таких как ты меньшинство. Больше тех , кому не мешало бы сбросить вес.
И я в том числе. Рост 170 вес 66. Надо сбросить 3-5 кг. Нажрала с НГ+ др бесконечные. Вот на калориях сейчас сижу.
Хоть все и говорят мне что херней страдаю,типа, и так тебе нормально, но сама чувствую что тяжеловато.В день прохожу минимум 4км. Стараюсь дойти пешком везде куда можно и не возить жопь.

Пей вода, ешь вода-срать не будешь никогда.

мой дед об это знал!!! "гриб да огурец-в жопе не жилец" говорил он,отодвигая в сторону тарелку с салатом и нарезая сало.

Калории - херня, а вот углеводы... Картошка - вообще жесть. Из всего списка, я бы только мидии оставил + брокколи и морскую капусту

Во-во, в водке мало витаминов, поэтому приходится ее пить много!

Также незаслуженно забыт низкокалорийный, диетический последний хуй без соли

Как бы все логично - хуй поспоришь.
Да только вокруг полно дрыщей, которые жрут за семерых, нихуя спортом не занимаются и при этом все равно дрыщи. Еще и срут раз в неделю.

если срут раз в еделю, то энти точна щетай не жрут

возможно если посчитать их сожранное за семерых и потреченное, то оказываеца не так там и много сожрано, с другой стороны возможно у них генетика такая,что часть сожранного тупо не усваиваеца организмом, переводят тока продукты

В картофеле нет холестерина, как и в растительном масле, на котором он жарится.

Все верно, пищевой холестерин никак не влияет на содержание в сыворотке крови, т.к 80% всего холестерина синтезирует сама печень

Я 4 года подряд, каждый день ел по 16 яиц, с желтком.
Это 4560 mg холестерина или 1520% от суточной нормы. И по анализам, спустя 4 года, у меня он был на нижней отметке.

А вот спустя еще 5 лет, врожденная дискинезия желчногьт пузыря привела к холестазу и нарушениям работы печени. Вот тогда, холестерин стал высокий, как и липидный профиль. Хотя в рационе, холестерина почти нет.

Вот Вам живой опыт, а не идиотские советы из интернета.

Во всех перечисленных овощах-фруктах много всякого полезного и "вредного",но кушать -жрать хочется все равно каждый день-час...

В пиве гораздо меньше калорий, чем в водке, но её и не столько выпьешь, как пива ))

А теперь смотрим, сколько в сале холестерина.
http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo...backfat-raw.php

Несчтастные 19% от суточной нормы в 100 г.
Вы каждый раз кило сала кладете при жарке картофана?

Ага, особенно в настоечке

ну ты же понимаешь, что это стёб )) чушь полная и перевертывание понятий и фактов

бред сивой кобылы. в пекинской капусте-16, в сельдерее-15, а зелень где, а томаты с 20 ккал??

вода

Зимой огурчики свежие тема, только нормальных нет, какие то водянистые все.

Эт можно значит вколоть инсулина и жрать чё попало не боясь набрать вес? ))

в картофеле много крахмала и много холестерина при жарке, в яблоках много сахара.
dirmor @ 12 Feb 2019 в 19:39

Много холестерина при жарке??????А вы жарьте на растительном масле без холестерина!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

"Абсолютно во всех фруктах много сахара. Но в большинстве - не того сахара, который декстроза (она же - глюкоза), а моносахарида - фруктозы. За счёт более простой структуры, фруктоза слаще, усваивается быстрее, и даёт меньше энергии, чем обычный сахар, но зато и не так опасна при переедании. В составе некоторых фруктов, напротив, содержится тот же полисахарид, что и в сахарной свёкле (например, в ананасах)."

Глюкоза (она же декстроза) такой же моносахарид как и фруктоза. Фруктоза действительно слаще, но усваивается, наоборот, хуже глюкозы, за что ее некогда неправильно рекомендовали (да и сейчас еще широко распространено это заблуждение) диабетикам. Энергии она дает практически даже больше сахарозы: 399 ккал. - фруктоза и 387 ккал. - сахароза. Кстати сахароза, из которой тростниковый и свекловичный сахара состоят чуть менее, чем полностью, состоит из двух простых сахаридов: глюкозы и фруктозы, связаных α-1,2-гликозидной связью. В организме сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Поэтому по своему действию сахароза эквивалентна смеси 50 % глюкозы и 50 % фруктозы.

Наоборот, пока инсулин выработан все углеводы идут в жир.

Как раз наоборот, избыток инсулина, который характерен, например, для диабета 2 типа с ожирением, и ведет к лишнему весу.

Главное правильно использовать эти продукты!!

Это сообщение отредактировал oleguch - 13.02.2019 - 15:51

А я вообще мало ем. Бухаю. И только пивной животик. А самый большой вес при росте 178см был 83кг. Сейчас 80кг