Гантели своими руками, Пополняем спорт инвентарь

можно взять с ж/д две таблетки оттяжки для натяжения проводов........и трубу...и вся качалка.....


Добавлено в 07:27
Они ссука бетонные пока донесёшь с линии.... накачаешься.......

Ждем мануала как сделать штангу и гирю на 32 килограма

тут где то был пост про литье-плавку металла в домашних условиях, кажется что авторов надо познакомить )))))

Это гантельки для аэробики! А нормальному мужику нужны ГАНТЕЛИ килограмм по 20! Пусть уд. вес бетона 2,5 кг - чтобы получить гантель 20кг нужно залить две банки по 5 литров! С такими монстрами жена меня на улицу выгонит...

ЗЫ: прежде чем брать обрезиненные гантели, внимательно к ним принюхайтесь! А то бывает так воняют аж глаза режет.

граждане 21 век на дворе....сам дома тренился гантелями 2 года...потом пошел в тренажерный зал...за 2 месяца в зале набрал больше чем за 2 года дома.....

давно уже есть тренажеры для эффективных занятий, гантели с разной массой и другие приспособы, спорт питание и т.д.

спорт конечно хорош в любых проявлениях.....но не страдайте ерундой....

удачи и терпения в занятиях...

топикстартер молодец, но если втянешься все равно выкинешь со временем свой бетон и купишь разборные.
http://leco.msk.ru/p24.html

Гриф для гантели Премиум ХОУМ на диам. 25 мм, 41 см (16 дюймов), 2 кг
(с закрутками)
379 руб за штуку
Диск 2,5 кг 289 руб
5 кг 499 руб
10 кг 949 руб
Итого гантелька весом в 2(гриф)+2*2,5+2*5=17кг обйдется в 1955 руб
две гантельки 3910.
И будут гантельки уже (вариации сборки)
2 по 7 кг (гриф +2 по 2,5)
2 по 9,5(гриф +5+2,5)
2 по 12 (гриф +5+5)
2 по 14,5(гриф +5+5+2,5)
2 по 17(гриф +5+5+2,5+2,5)

Из плюсов:
1)Из двух можно собрать одну 32 кг.
2)Можно докупить потом еще 4 блина по 5=1996 руб.
получаем еще вариации

2 по 19,5
2 по 22
2 по 24,5
2 по 27

Итого за 3910+1966(чуть позже). Можно отличный сборный набор , пожизненный!! купить.
Возможно вторая доплата и не понадобится, можно качаться двумя по 17 или одной по 32 очень долго прежде чем окрепнешь достаточно что бы охренительные гантели тягать.



Добавлено в 09:57
Кстати забыл дописать, нормально раскачаться можно только если дофига жрать и тягать исключительно штангу(ну можно подтягиваться еще).
Штанга :жим лежа, приседяния,становая тяга ну и подтягивания.
и никаких подьем на бицепс не смешите меня

Далеко не ново. Позапрошлым летом в деревне штангу так делал. Два дырявых железных (10-ти литровых) ведра, обрезок трубы. Благо цемента дофига было (гараж строили). Только заморачиваться и снимать ведра не стал, с ними и оставил. До сих пор живая.

Это сообщение отредактировал allexcr - 22.11.2011 - 11:35

Я же сделал отписку в ЗЫ о том, что не в ваш лично адрес этот камушек, о воинственная дева!)))

5000 за полтора года - это существенное дополнение, первоначалаьно я из текста понял, что 5 штук в месяц.

Спорить о вероятности лежания на балконе инвентаря - так я вроде расписал 3 варианта развития событий, в которых об этом было сказано.

Спорить о том, что эффективность занятий в зале выше - глупое дело, канеш... и третий вариант развития событий эту ситуация обыгрывает - потягал свои самоделки, загорелся, захотел большего - вперед в специально оборудованный зал! Мне почему-то кажется, что после первого абзаца ваш праведный гнев нащет понтов не позволил прочитать весь пост дальше?)) Ну тогда не поленюсь еще раз повторить - пост не в ваш конкретно адрес, а для всех в теме, кто говорит, что в Ауди А7 Спортбэке удобнее возить картоху, чем в Жигуле
лучше купить новое или в тренажерку идти, чем самоделками заниматься.

Самому дома трудно себя заставить дома треницца...тока помахать для физкультуры иногда гантельками))
Мужику нужно делать базу - приседы, жим лежа, тяга и работать там не меньше 100 кил. Для этого лучше, конечно же, заниматься в зале с норм инвентарем и подстрахуями...но и такой инвентарь имеет право на жизнь в качестве резервного варианта.

есть живое доказательство

http://www.youtube.com/watch?v=ZrvFVdkA9P0

Да че наежать на человека то? Сделал и молодец! Если все в супермаркете покупать то можно и таким же как и пиндосы стать. Кто по взврослее тот помнит тренажорные уголки на улицах где только и были штанги из арматуры.
Я сейчас тоже бегаю по утрам по лесу и турник у меня за частую ветка и что?
Мозги значит есть и думают не только о бухле.

Это сообщение отредактировал prapar - 22.11.2011 - 20:32

Протоплазмов
у меня эти гантели, до сих пор есть, батя в советские времена их купил, щас многие их хотят купить (почему не знаю), не продаю, память всё-таки, но они тяжёлые, однако,! если по три блина сажать!

Даа, захочешь заниматся - так и железкой со свалкой накачаешся=)

О, я тоже такие делал и штангу делал себе. главное это ведь желание, можно в смесь цемента ещё металлолом разный подмешивать, гайки, болты