Худеем к лету?


Страницы: (8) « Первая ... 4 5 [6] 7 8	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

сингулярный	20.03.2024 - 11:43 [ показать ] 2
Статус: Offline Балагур Регистрация: 26.06.18 Сообщений: 836	За пару месяцев треней +6 кг. Пузо вроде немного уменьшилось.
	[^]

Lotockiy	20.03.2024 - 11:48 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.07.08 Сообщений: 1311	Первые 5-7 кг легко уходят . Не радуйся . А вот остальные - увы . Если ты конечно не 200 кг Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Lotockiy	20.03.2024 - 11:49 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.07.08 Сообщений: 1311	Наверное после новости про Уткина . Многие задумались про лишний вес Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~владпал~~	20.03.2024 - 11:49 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.09.19 Сообщений: 3001	Я в кардио 2 мес полежал, -20 кг как с куста🤣 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Кайсар

20.03.2024 - 11:51

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.11.19
Сообщений: 1625

Цитата (Аритэ @ 20.03.2024 - 11:22)

то есть вы 20 кг воды носили?, ну потели и чо, норм реакция при нагрузках, водичку потом попили, восстановили все, так то потеря зависит, от жесткости диеты, количество потребляемого белка, стресса, нормального сна, при самом хорошем раскладе это около 70-80% жировой ткани и 20% вода + мыщцы, а при плохом, в наоборот

Нормально всё, вес не набираю, на оборот потихоньку ещё снижается. Диеты у меня нету, ем что хочу, но в малых дозах, баночка как на фото один приём пищи, трёх разовое питание. Да поначалу тяжело было, голод мучал, сейчас организм перестроился под этот режим, плюс ежедневно на работу на велосипеде, туда и обратно около 32 км.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

KomKon2	20.03.2024 - 11:52 [ показать ] 3
Статус: Offline Шутник Регистрация: 22.05.21 Сообщений: 4	За неделю треней минус 2 кг - Ну это как гайка с танка упала
	[^]

Lamiya	20.03.2024 - 11:52 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.01.10 Сообщений: 6592	За неделю это не вес, это вода, не обольщайся😎 стоит начать кушать по прежнему и вернётся даже больше😉 к лету надо было начинать в январе, если грамотно и без вреда для здоровья Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

TomZenger

20.03.2024 - 11:53

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.10.13
Сообщений: 2001

Цитата

Смотря какое соотношение мышц и жира.

Мышцы растут, т.к. им приходится держать этот вес. Но это не дает профита в конечном итоге. А проблемы с мышцами это уже не та патология, где достаточно просто сбрасывать вес. Вы можете раскачаться и иметь вес в 120кг с минимум жира при росте в 170см, но это не делает такой вес нормой для организма.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

TomZenger

20.03.2024 - 11:54

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.10.13
Сообщений: 2001

Цитата (KomKon2 @ 20.03.2024 - 11:52)

За неделю треней минус 2 кг - Ну это как гайка с танка упала

Когда моя жена говорит что она похудела на 2кг, я ей говорю что взвешиваться надо не после сортира, а до)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~Alchmist~~	20.03.2024 - 11:56 [ показать ] -1
Статус: Offline Почетный морковевед. Регистрация: 28.01.14 Сообщений: 2744	У меня знакомая траванулась колбасой, говорит хорошо похудела за недельку, рекомендует )))
	[^]

ReisiLind	20.03.2024 - 11:58 [ показать ] 0
Статус: Offline EST Регистрация: 10.09.20 Сообщений: 4123	А я не толстею. И сбрасывать не надо.
	[^]

nexxuss

20.03.2024 - 11:59

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.07.17
Сообщений: 1948

Цитата (TomZenger @ 20.03.2024 - 11:53)

Цитата

Смотря какое соотношение мышц и жира.

Ну-ну, я посмотрю, как вы при росте 170 см без фармакологической поддержки будете иметь вес в 120кг с минимум жира.

Вы мне проще скажите - жир на пузе есть или нет?

[^]

Metaldoctor	20.03.2024 - 12:06 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.07.15 Сообщений: 1385	У меня -4.5, по сравнению с весом после праздников. Но это только вода ушла. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Renert

20.03.2024 - 12:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.06.10
Сообщений: 3251

Цитата (nexxuss @ 19.03.2024 - 18:46)

Цитата (Narcosis @ 19.03.2024 - 14:27)

Хреново. Месяц тренируюсь, а пузо как было, так и осталось. Бесит уже.

Главное не тренировки, а питание. Как говорится, пресс создается на кухне. Если будет дефицит калорий, то будешь худеть без всяких тренировок. Но для этого надо каждый день есть одно и то же и отслеживать вес, постепенно снижая углеводы. Иначе никак.

Совершенно верно. Как говорит моя сестра - абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу: "похудеть можно и на диете, состоящей из одного сала. Главное, чтобы расход калорий был больше, чем приход калорий".

[^]

smashSR

20.03.2024 - 12:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 15780

Цитата (владпал @ 20.03.2024 - 13:49)

Я в кардио 2 мес полежал, -20 кг как с куста🤣

мышц в основном. ога.

[^]

yurik7777

20.03.2024 - 12:26

Статус: Offline

интернетный хомяк

Регистрация: 24.10.18
Сообщений: 1036

Цитата (HuntHunt @ 20.03.2024 - 11:39)

Цитата (nexxuss @ 20.03.2024 - 10:48)

Цитата (Boooking @ 19.03.2024 - 19:20)

Рекомендую Ярослава Брина посмотреть.

Хотя бы этот ролик.
Я охренел сколько сколько вкусных продуктов можно есть и худеть.
Ну и конечно нужна бытовая активность минимум.

Этот Брин 100% на курсе каком-то, гарантирую. Кстати, сейчас он разжирел опять, так что пример тот еще.

Брин тактично умалчивает про Тестостерона пропионат и гормон роста

Лохов разводит на своём канале)
Там по любасу химия

[^]

Акация

20.03.2024 - 12:27

Статус: Offline

антидепрессант

Регистрация: 11.06.09
Сообщений: 25166

Цитата (GreatKukuruz @ 19.03.2024 - 14:19)

Поздрпвляю, ты согнал лишнюю воду только

Ой, та тут бы хоть воду согнать, шоп не булькать - уже отлично будет!

[^]

Аритэ

20.03.2024 - 12:29

Статус: Offline

Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29677

Цитата (Babay314 @ 20.03.2024 - 11:37)

Цитата (ExpHusb @ 19.03.2024 - 16:17)

НЕ знаю как вы, я решил скинуть КГ 10-12. За неделю треней минус 2 кг, от веса после всех праздников. А у вас с этим как?

вот когда скинешь 10-12кг, тогда и пиши)

не обязательно, ну худеете, на здоровье, шо об этом то сразу на общественность выходить

[^]

SuzannaAmour	20.03.2024 - 12:30 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 13.03.24 Сообщений: 259	Мне 5 надо. Начинаю худеть!
	[^]

pruginkad	20.03.2024 - 12:32 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.09.18 Сообщений: 3346	Короче, чувак. Я похудел только два раза в жизни. Один раз очень нехило заболел, но это не считается, а второй раз - я устроился в ночную смену на завод, оператором печи. За три месяца я приобрел нездоровый вид, щеки впали, вес явно снизился, но блять! Живот и бока так и остались висеть! Так что снижение веса и блять красота и здоровье - это ахуенно разные вещи!
	[^]

Buzzkill

20.03.2024 - 12:34

Статус: Offline

Токсичный Душнила

Регистрация: 29.12.13
Сообщений: 4575

Цитата (kompol @ 19.03.2024 - 14:19)

Я в сортире за раз кило (примерно) оставить могу

[^]

Аритэ

20.03.2024 - 12:38

Статус: Offline

Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29677

Цитата (SuzannaAmour @ 20.03.2024 - 12:30)

Мне 5 надо. Начинаю худеть!

мне надо было 5, но получилось 8 за 4 месяца, без голода, страданий, ограничений( по списку продуктов)

[^]

КириллСП	20.03.2024 - 12:41 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 6.04.16 Сообщений: 56	За пол года сбалансированное питание + зал = -16кг Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

смлчш	20.03.2024 - 12:45 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.01.17 Сообщений: 1742	С 10 января минус семь.
	[^]

sergeech48	20.03.2024 - 12:52 [ показать ] 4
Статус: Offline какой статус? Регистрация: 6.07.14 Сообщений: 1438	начал сбрасывать лишнее 9 января, на весах было 117 кг, вчера взвесился 104. строжайшая диета+ спорт Это сообщение отредактировал sergeech48 - 20.03.2024 - 12:53
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 21158
0 Пользователей: