А чего ну-ну? Есть целая группа таких диет: низкоуглеводка, кето-диета, Аткинс. У них у всех общий принцип: резать углеводы, увеличивать жиры. В принципе, работает такой подход. Но до какого-то предела - потому что пережрать жирами и набрать вес тоже возможно, даже на кето.
Всякие салаты и зелень как правило остаются в списке разрешенных продуктов.
Мне всегда казалось, что если сильно худеть и не подкреплять это упражнениями, то лишняя кожа просто обвиснет. А тут прям подтянутая, без единой складки.
По себе скажу, в зал заниматься хожу постоянно, но просто убрав из чаепитий на работе печеньки, потерял 10 кил. примерно за месяц... так что ни чего нового, толстуны меньше жрите разного хлама. :)
Помню свое детство, юность и студенчество - жирных можно было по пальцам пересчитать. Подавляющее большинство нормального телосложения, некоторые дрищи. НО откуда взялись эти "салом опухшие" молодые - реально удивляюсь... может с детства им родители убивают ЖКТ неправильным рационом питания и у них с младенчества необратимые гормональные проблемы, либо эти люди не двигаются совершенно.
подозреваю, что от "27 сортов колбасы". ничего другого в голову не приходит. в моем детстве реально жирный мальчик был один на всю школу! но у него были проблемы с сердцем и что-то там еще и никто не смеялся. полных тоже было немного, девочек жирных вообще не встречала, а полненьких можно было по пальцам пересчитать. что сейчас со здоровьем происходит, откуда все эти жиры у молодых и зрелых людей?
Жестянка ходьба- не упражнение? Это сообщение отредактировал Акация - 14 мая 2018 в 08:04
Мне всегда казалось, что если сильно худеть и не подкреплять это упражнениями, то лишняя кожа просто обвиснет. А тут прям подтянутая, без единой складки.
Да обрезала там это не проблема, мне другое понравилось)) Я не буду заниматься спортом, но буду проходить в день 20км)))
Я вот курить бросил и живот полез прямо ужас как. Убрал сладкое совсем из еды и стал ходить на работу пешком, туда/обратно 9 км. И так 5 дней в неделю. Пищу сбавил до минимума. И какие там 30 кг, ничего не сбросил, правда и вес перестал увеличиваться. И такой режим уже 4 месяца. Что-то тут не то... Правда, мне 51, наверное обмен веществ не как у молодых уже.
Дружище, метаболизм уже не тот для твоего возраста. так что уж принимай себя какой есть, можно конечно радикальные приемы использовать,но нахуа?
Знаю я этот секрет: поменьше мучного, побольше ночного.
Девушкам на заметку: даже у жирной тёлки есть парень и он ведёт ее по венец, а ты и дальше смотри "Давай поженимся" и одевай вызывающе короткие юбки на работу.
Похоже, что фото в обратном порядке, сначала была худая, а потом набрала. Иначе без физических упражнений такую фигуру обратно получить невозможно. Будут видны следы лишнего веса в прошлом.
Сейчас, сейчас. спортивные/зож/медики разнесут этот пост в клочья. Вы чего хлеб отнимаете от армии бездельников?
Почему в клочья.? Задача была похудеть-задача была выполнена. Похудеть без спортзала можно. просто это, как правило чертовски долго. И держать результаты сложней.
Другой вопрос, что подтянутая жопа и худая жопа не всегда одно и то же визуально . Впрочем это уже офтоп.
Это сообщение отредактировал Espiren - 14 мая 2018 в 08:34
Ну в целом, если не жрать говно всякое, а перейти на салатики и 5 разовое питание легкое - даже без залов сбросить прилично можно. Вон, я как то решился на такое, за 2 месяца 8кг как не бывало. Не обжираться и не доводить до голодухи самый правильный рецепт.
Всё верно) Но, 5 разовое питание это не правильно для похудения, звучит как абсурд, но это так, это пошло все с бодибилдинга, фитнеса (для набора мышечной массы это хорошо). Гораздо эффективнее реже есть, так сказать тем самым вызывая дефицит ресурсов для "энергии организма", соответственно жирок гореть быстрее будет)
Девушка не любит спорт и решила не истязать себя физическими упражнениями. Вместо этого она оказалась от нездоровой пищи и стала регулярно гулять в обеденный перерыв и по вечерам, проходя около десяти километров.
В начале 20 века очень ценились барышни и дамы с пышными формами. А поскольку никаких Магдональдсов не было, нагулять пышные формы в 18 лет было сложно. Знаете, какой совет давали врачи? Много ходить пешком, нагуливая аппетит таким образом. Действовало!
Меньше жрать и больше двигаться - это конечно неоспоримо! Но! Если вы постоянно или часто в стрессе - всё, хоть голодайте, сдохните полным. Доказано жизнью!
Я все понимаю - чай зеленый, без сахара, все без соли и любого жира.... Но бля, в чем тогда радость жизни? Нахуя так жить???
Ну по данному вопросу психолог посоветовал выписать на бумагу 33 непищевых удовольствия. (алкоголь и прочие вещества - не в счет). Вы не поверите - их дохрена.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com