Есть не мало знакомых, которые выглядят как хряк на первом фото и я бы не сказал, что они пользовались популярностью среди женщин. Так вот есть подозрение, что под видом представительниц слабого пола, выражающих симпатии к обьекту в первичном виде, в теме на самом деле отписываются жиробасы, оправдывающие наличие у них мамона с целью популяризации ленивого образа жизни, злоупотребления алкоголем.
Дамы и господа, которые в теме, и которые острую полемику о спортивном питании/ протеинах/белках и прочих полипах ведут, будьте добреньки, подскажите как мне мужа кормить, что бы он при том, что трижды в неделю гантели-штангу тягает, имеет просматриваемую мускулатуру, и судя по фото пляжника, процентов 17 жира, сохранил свою комлекцию на постоянной основе? 189 см рост, 110 ( примерно ) кг вес. В плане - калорий - столько то. Белков - столько то грамм. Углеводов - столько то. Буду крайне благодарна.
Это сообщение отредактировал Vitra - 15 сен 2015 в 22:48
(Делать такое по интернету - нельзя. Т.к. нужно 2 теста сделать и сдать анализ крови на ... не важно на что, потом с диетологом составить диету и по ней рассчитать кол-во белка, которое точно усвоится).
Для "домохозяек" - 1,8-2 грамма белка на 1 кг веса при %% жира до 25% - теоретический предел усвоения.
Есть не мало знакомых, которые выглядят как хряк на первом фото и я бы не сказал, что они пользовались популярностью среди женщин. Так вот есть подозрение, что под видом представительниц слабого пола, выражающих симпатии к обьекту в первичном виде, в теме на самом деле отписываются жиробасы, оправдывающие наличие у них мамона с целью популяризации ленивого образа жизни, злоупотребления алкоголем.
Дамы и господа, которые в теме, и которые острую полемику о спортивном питании/ протеинах/белках и ghjxb[ полипах ведут, будьте добреньки, подскажите как мне мужа кормить, что бы он при том, что трижды в неделю гантели-штангу тягает, имеет просматриваемую мускулатуру, и судя по фото пляжника, процентов 17 жира, сохранил свою комлекцию на постоянной основе? 189 см рост, 110 ( примерно ) кг вес.
Есть не мало знакомых, которые выглядят как хряк на первом фото и я бы не сказал, что они пользовались популярностью среди женщин.
Не, ну так-то, на первом фото далеко не хряк. Ну вот совсем не хряк. Там подкачавшийся здоровый мужик. А вот на фото, которое последнее, там да, там тюфяк. Собственно, именно от этого тюфяка мужик и избавилс, а первое фото, это всего лишь промежуточный этап.
потом с диетологом составить диету и по ней рассчитать кол-во белка, которое точно усвоится
Вот зачем Вы рушите мечты доморощенных качков, у которых и без этого "все отлично со здоровьем"? Мне вон один тут утверждал, что все самому можно сделать и без всяких там диетологов (дармоеды ващще) и тренеров.
Делать такое по интернету - нельзя. Т.к. нужно 2 теста сделать и сдать анализ крови на ... не важно на что, потом с диетологом составить диету и по ней рассчитать кол-во белка, которое точно усвоится).
это примерно понятно. мне просто интересно, будет ли количество белка одинаковым для диванного задрота и для силовика-экстремала? анализ крови такое учитывает с диетологом?) так, чисто теоретический интерес.
Так вот есть подозрение, что под видом представительниц слабого пола, выражающих симпатии к обьекту в первичном виде, в теме на самом деле отписываются жиробасы, оправдывающие наличие у них мамона с целью популяризации ленивого образа жизни, злоупотребления алкоголем.
Есть не мало знакомых, которые выглядят как хряк на первом фото и я бы не сказал, что они пользовались популярностью среди женщин. Так вот есть подозрение, что под видом представительниц слабого пола, выражающих симпатии к обьекту в первичном виде, в теме на самом деле отписываются жиробасы, оправдывающие наличие у них мамона с целью популяризации ленивого образа жизни, злоупотребления алкоголем.
Епта...оказывается я не внимательно читала. Мне импонирует не ДО ( я до последних фото не дошла, уж очень эта бледная анатомия мне не нравится ), а 1 неделя.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Такое пузико уютное и волосатость правильная) 
yaplakal.com