Не то время

Только спорт и помогает, одной хавкой ничего не достичь, но важно какой, когда, и режим питания.

Диету в студио!

Красоту не замажешь! И века для нее - не помеха!

Писать долго, в планах упасть до 85 и набрать 15, но уже мышцами, как сделаю выложу фото и подробную инструкцию.
ЗЫ Мужикам, кстати, проще в разы изначально мышечной массы больше и сгорание жиров происходит быстрее.
Диета не работает- работает правильное питание( что весело обжираться надо вечером, надо знать чем ))), и спорт.

http://sportswiki.ru/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1...%BD%D0%B8%D1%8F
тут например все очень грамотно объясняется

Чёта ты круто загнул про извращенцев. Ну здесь сеть, хуле. По ебласу не схлопочешь.
В назидание: перечитай креатив "Комплексный обед". Поможет осознать неосознанное

Это сообщение отредактировал SuzAlek - 17.07.2012 - 16:25

ну видение художником красоты - весьма субъективно )
тот же корсет был в среднее века, для подчеркивания талии.

А как быть если я работаю с 20:00 до 8:00?

ГОН 100%
Все не читал , но когда люди пишут, что можно свеклу и морковь разговаривать с ними не о чем!!!!

А Вы не слушайте, если не есть после 18-00 - прямой путь к полноте . Механика следующая- после шести до сна примерно 5-6 часов+ сон 8 всего 14-16 часов голодания( завтрак тоже через час сна получается) -за это время организм полностью расходует гликоген- дальше как только поступает пища организм начинает усиленно делать запасы(на случай ядерной войны), как только Вы начнете есть после 18, а ведь начнете, никто не идеален- жировые запасы начнут расти в геометрической прогрессии. Так что это миф, важно знать что есть!!!!! Не говоря о том, что ночью растут волосы, идет замена клеток кожи и тд, а из чего брать материал? Выже не ели- соответственно береться что удобней- а это БЕЛОК а не жир, в результате потеря идет за счет снижения мышечной массы тела!

Это сообщение отредактировал Night154 - 17.07.2012 - 16:35

Прибавить разницу в своем режиме по отношению к стандартному)

Так и не разговаривай, кто просит-то?

Аха. После ночной смены прийти домой и не поесть. Да я подохну так. Ещё не нашёл такой вариант чтобы ел не много и не было хреново после рабочей ночи.

gruffy

Ну как бы работать ночью, это тоже не нормально )

Ну там никак про 80% говорится, а не 100?)

А вы уверены, что так быстро сбрасывая вес, потом вы его так же быстро не наберете?

Вес надо сбрасывать медленно.

Мужик, как мужик. Не пойму ни хуя,
Как мог поднимать он таких же, как Я???

Я знаю как, а это важно! Курс не заканчивается сбросом, он заканчивается перенастройкой метаболизма. Что тоже не просто, но вполне реально. Я помню, как я набирал вес( после того как бросил спорт +17 первый год и плюс 14 второй),организм сука думал я опять начну по 6 часов в день пахать и запасался мразь. Программа рассчитана на 8-10 месяцев, причем сброс веса только первые 3-4 месяца. Главное мотивация и знания. Все будет ок, я в этом уверен.

Это сообщение отредактировал Night154 - 17.07.2012 - 16:55

я толстенькую не против пару раз, и чо?

Может быть, я неправильно поняла Ваш комментарий, но мне показалось, что Вы хотите сказать, будто у Вас есть некое собственное мнение, свой вкус относительно понятия красоты во внешности, и Вы не идёте за "стадом" и думаете своей головой?
Ахренеть.
Нет, я понимаю - могут нравиться свосем худые фигуры, а могут - потолще, или, там, поспортивнее. Тут да, дело вкуса.
Но сознательно выбрать быть толстой - такого не бывает=) И такой человек для меня является слабохарактерным, поскольку он большое значение придаёт еде - бОльшее, чем самому себе, своей внешности и здоровью. Одно дело есть торты и не толстеть (бывает такое). Но когда ты видишь, что толстеешь, и продолжаешь выбирать торт красивой фигуре, - это означает быть слабовольной какашкой.

Мож перепутал циферки? 1,5 за 17 месяцев?
Реально столько скинуть только при весе в 200 кг... это посрать сходил и 17 кг как не было...

Весь что написано - балоболство без фоток или конкретики.

Я вот бегаю через день по 3-5 км+ Л-карнитин перед бегом... за 3 месяца с 92 на 88 спрыгнул... это реально

some0ne- типичный интернет знаток- уверенно за всех сказал, нет в природе таких мужиков и все тут

Конституциональные особенности организма? Нарушение обмена веществ? Гормональный дисбаланс? Нет? Не слышал?
А ведь ожирение- это болезнь, голодом и диетами она не лечится. Это только при пакреатите "холод, голод и покой". Так то!!!

поверь мне такая диета даром не нада!

человек должен худеть медленно, не более килограмма в неделю, не теряя при этом мышечной массы.
+много пить жидкости(несладкой)
+на ночь не есть углеводы
+ спорт, спорт, спорт(увеличение мышечной массы)

проверено, рабортает


ах, да еще забыл

есть 3-4 раза в день, никаких "снэков", перекусов, заморов червяка и тп

Это сообщение отредактировал vydy - 17.07.2012 - 18:25

some0ne

ты за всех не говори тут, "столица культуры", блин...

мой знакомый (недавно полтинник перешел) очень любит полненьких. я бы даже сказал, УПИТАННЫХ. для него охват бедер меньше 150 см - просто дистрофичка. "и чтоб небрито, и пальчиком так гиль-гиль-гиль..." - его любимая цитата при виде таких девушек . так что на вкус и цвет