Выполняет упражнение "donkey" - "ослик" или "осёл"- на прокачку икроножных мышц.
Этот упражнение очень любил делать Арнольд Шварцнегер, который как известно, вначале имел отстающие икроножные мышцы и считал их самой своей слабой стороной. Обладание званием мистер «Олимпия» полностью зависело от того сможет ли он справится с этим недостатком.
В этот момент и пришло на помощь упражнение Осел. Такое название этот тренинг получил, в связи с тем, что его выполнение похоже на это животное.
yaplakal.com