Slova может я и не внимательно смотрел, но где майонез? и где вредные продукты анаком? Я нового ничего не открыл для себя, так и стараюсь питаться (есть одна проблема - пиво люблю ), но здесь все правильно расписано.
Добавлено в 16:18
Цитата (gansf @ 8.07.2013 - 16:15)
а почему про кашу ничего не сказал? гречка , овсянка и тд...
как не сказал? про крупы там было. Ну понятно же, что крупы=каша, не всухомятку ж их трескать. Кстати, обалденно полезная вещь, но, к сожалению, совсем не люблю каши, могу заставить себя есть только гречку...
Ничего нового не открыл! Таких роликов в ютубе террабайты.
а внимающих тому, что для них же полезно - единицы))) не, я тож не идеален, сам люблю и пивко с вкусняшками, и хороший ром или виски в компании друзей, но все же надеюсь, что когда-нибудь хватит силы воли жить так, как предложено в видео.
Господа, не впадайте в крайность. Кушать надо всё. Кушать надо, пока хочется. Три раза в день, в определенные часы. Пейте пивко, но умеренно. Кушайте сладкое, но собл.норму сахара 50гр.сутки (по ВОЗу). Старайтесь ложиться до двенадцати и принимать пищу за 3-4 часа до сна. Всё. Мужики, не тратьте своё семя впустую- это самый ценный продукт в вашем организме, всё, что полезного извлек ваш организм из пищи уходим, во многом, именно в семя. В общем тысяча всяких советов можно давать, но всё же, слушайте свой организм, мы все разные, каждому нужен индивидуальный подход. Всем здоровья. Улыбайтесь чаще)
На самом деле практически всё верно. Но проще посмотреть советские принципы питания населения и следовать им. Многие современные диетологи как раз таки прописывают не диеты,а именно правильное и рациональное питание,которое практиковалось в СССР, сбалансированное не только по калорийности, но по и соотношению белков,жиров и углеводов. А кушать надо чаще (5-6 раз в день) небольшими порциями и пить достаточное количество воды из расчёта 30-35 мл на килограмм массы тела. И желательно еду не запивать, то есть еда отдельно, питьё отдельно.
Теме поставлю плюс, ибо сегодняшнее население надо просвещать, к сожалению с распадом СССР превентивность медицины ушла на последнее место.
во всем нужна норма, если не жадничать и не переедать, питаться небольшими порциями в одно и тоже время, вес потихоньку нормализуется, в ролике америку не открыли, все это известно уже давно, только вот финансов не у всех хватает на тот же коричневый рис, гранат и макароны из твердых сортов пшеницы, все хорошо в меру, да еще добавлю пейте чай или лимонад с имбирем, приготовить его не сложно, а польза в пищеварении огромная
поставлю + потому как народ сейчас читать не любит, так хоть послушает...
Отличное видео. Из личного примера. Когда начал кушать по 250 грам еды за раз, 5 раз в день с промежутком 3 часа, похудел на 10 кг за 1,5 месяца и стал считать, что 250 грамм еды это достаточно большая порция. Все по делу автор сказал. В рекламный блок его засунули зачем-то правда...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
), но здесь все правильно расписано.
yaplakal.com