качок переросток советы раздает. кто сказал, что его телосложение не вредно для костей, для мышц? организм должен и обязан быть в тонусе, так что тем, кто пашет на стройке фитнес и нахуй не нужен. я сбросил 5 кг , при весе 88, так что ремонт форева)
Приседание нехило укрепляет ноги,ягодицы и нижнюю спину. Наклоны,впринципе,хорошая подготовка к становой,можно потом с гантельняшками делать,главное обязательни спина ровная и жопа назад уходить должна-полезно для нижней спины. А где блин упражнения для верхней спины,как без этого?!
Это сообщение отредактировал Guse - 29 июл 2013 в 17:27
хороший комплекс для девушек гантелек добавить бы только простыми повторами рельеф такой не слепишь насчет мужиков - че-то сомневаюсь, что ведущий сделал себе фигуру без тренажеров силовых
Давно известно, что есть только два вида спорта, которые положительно влияют на организм. Это плавание и секс!! Только в них работают все группы мышц!)))
Подработка на 4 часа ежедневно.Оплата 300 рублей в час.Требуются модераторы на форум и администраторы группы В Контакте.Нужно следить за поступающими сообщениями и удалять нежелательные посты согласно инструкции.Работа требует внимания.Возможны ежедневные выплаты и при необходимости подписание трудового договора.Есть так же работа по анкетированию и проведению опросов.Пишите на email:sosubolt@gmail.com
как привести себя в форму без тренажерного зала...
Ёк , слюни до пола , тренжёрный зал засчитан , моё пузо и я 145 кг. рост 194см. Люблю пожрать. Самец. Для случки пригоден , без дифектофф. Откликаюссь на имя педрело , ёбаный лось и ёбанный кабан . :(.
Комментатор ипздит однозначно! Повышает либидо? При виде Таких упражнений у любого здорового мужика либидо бы разорвало трусы (шорты, брюки, тулуп, фуфайку) и убило хозяина. А у этого в лосинах какая-то марианская впадина. Что-то тут не то, блеать!
C 1984-1990г.г. лыжные гонки, 1990-1997г.г. качалка+армия (в ней качалка), но я так Педерастически не выглядел, кстати КМС по лыжным гонкам,+биатлон. Сечас выгляжу физически нормально, ...
Добавлено в 21:31 Походу у него Пися на 2 см в глубину???
Добавлено в 21:33
Цитата (Lexxman @ 29.07.2013 - 19:57)
Подрочил. Спасибо! Тока жене не сдавайте!
На что ты перепихал свой дрочун ? На мужика или Фитнес???
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com