Про бросание курить, просто темя для беседы

Вопрос в тему. Предлагают пройти курс иглоукалывания по программе антитабак, так профсоюз борется на работе за зож, что это такое и стоит ли вообще?

Из личного опыта.

1. Не курю уже 5-й год, до того курил 13 лет. Не читал никаких агит. книг, не пил таблетки, не клеил пластыри, вообще ничего не делал для этого.
2. Главное, понять, что зависимость у человека в голове. Оно-же, когда бросаешь, ничего не болит, не ломит. А осознав это и поняв, что ты действительно хочешь бросить, все происходит довольно легко.
3. Бросать на "голой воле", мол неделю-другую перетерплю, а там расхочется бесполезно, не расхочется.
4. Так же бесполезно пытаться бросать, физически ограничивая себя от сигарет, просить, чтоб их прятали, избегать запаха табачного дыма и т.п. У самого, например месяца три после бросания, валялось на верху кухонного шкафчика пара пачек сигарет.
5. Смиритесь с мыслью, что хотеться будет всегда, всю оставшуюся жизнь. Разумеется не ежеминутно, но время от времени, легкое желание возникает. Впрочем не очень часто, возможно годика еще через 3-4 совсем пройдет.
6. Я для себя лично, месяца за три, назначил приблизительную дату бросания, связав ее с одним событием. В день бросания купил себе смартфон и "ковыряясь" в нем переключал внимание.

Всем удачи. Пробуйте, авось кому и мой опыт сгодится.
Это сообщение отредактировал dizelist - 2 мая 2015 в 09:45

У меня батя бросил раз и навсегда, после того, как его сердечный приступ скрутил. Уже 15 лет не курит. И, кстати, новых приступов пока больше не было. Пролечили его от сердца и выпустили через 2 месяца. Пить горькую и дегустировать жирное\кофеёк, правда, он помаленьку снова начал спустя два года. Вывод: всё дело в мотивации.

Цитата (Golovoed @ 20.04.2015 - 04:25)

Цитата (normal @ 20.04.2015 - 04:15) 2- 3 сигареты? и на хрена вообще пачкаться? у тебя и тяги уже нет.Выкинь сигареты с балкона и все.Кому надо подберут. это щаз 2-3, ладно, наврал 4-5 может, когда как. до этого пачку уговаривал. второй раз бросать нереально. могу пачку сфоткать, там написано "преждевременное старение". от курения, мне кажется, эти жуткие картинки не отталкивали. научился сдерживаться курению утром, но не всегда, конечно. типа, если не куришь сутра 21 день, то отвыкаешь. не курю сутра уже пару месяцев, отвык наверно, но если вспоминаю, то тянет. блять.

А где- я ж МУЖИК

2 недели, курить хочется чуть меньше.
но иногда очень сильно.