первое время избегай ситуаций, в которых ты закуривал. Не ходи в курилку, не пей у курящих друзей. Хотя бы месяца 2-3.
если есть необходимость в этом - пациент стопроцентно сорвется на протяжении полугода-года. я через неделю после того, как бросила, спокойно ходила с сотрудниками на перекуры (обсуждать рабочие моменты), не дергалась нервно и почти не тянулась рука к "соске". а все друзья-знакомые, которым нужны были эти приемчики - все сорвались, без исключений, увы.
Мне кажется, многое зависит от мотивации. Нужно чётко осознавать, для чего это.
Добавлено в 02:45
Цитата (rozer127 @ 14.02.2013 - 03:43)
возьми таблетки табекс.точно бросишь.
Бросать нужно сразу. Иначе - это как отношения с "бывшей". Если разбежались, но иногда "поебываетесь" - будут рецидивы, сопли, слёзы. Нет - это нет.
Лучше ты себе не сделал, просто перестал делать хуже! Парадокс!!!
Добавлено в 02:50
Цитата (GrandAndrey @ 14.02.2013 - 03:08)
Никаких фото и текста не будет. Просто я решил: хватит. Вот сейчас, и навсегда. ТОЧКА. Не пьян, не не накурен, адекватен. Зрело давно, просто пачка кончилась, а и куй с ней! Плюсеги раздам, шпалы скоплю!
Ух! Я тут тоже изо всех сил бросаю, но раз в неделю все равно обкуриваюсь, противно до блевоты, опять не курю, неделю. У меня какой-то замкнутый порочный круг получается. Но курить охота до одури ровно раз в неделю. Кошмар какой-то, лучше бы я не начинала.
Ух! Я тут тоже изо всех сил бросаю, но раз в неделю все равно обкуриваюсь, противно до блевоты, опять не курю, неделю. У меня какой-то замкнутый порочный круг получается. Но курить охота до одури ровно раз в неделю. Кошмар какой-то, лучше бы я не начинала.
Представляю - раз в неделю на одном и том же месте стоит дама курит и блюёт. Оригинально
Удачи! Я максимум часа на три бросить могу. Если сейчас молодёжь читает,заклинаю - даже не пробуйте начинать курить! Это реально хуёвое решение будет в вашей жизни. Послушайте старого пердуна и примите ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ - НЕ КУРИТЬ!
Да ты заядлый курильщик! А я, когда сплю, а сплю я не мало, бросаю аж на 12 часов
Цитата
GrandAndrey Мой тебе совет: первое время избегай ситуаций, в которых ты закуривал. Не ходи в курилку, не пей у курящих друзей. Хотя бы месяца 2-3. Физически тебя сильно ломать не будет, это самовнушение по большому счету. Срываются психологически. Кстати, по этой же причине советую иметь при себе жвачку или сухарики. Вышел из себя, потянулся к карману - а там жвачка. Привычный жест - и дело сделано.
Twilightguest Да не будет ломать, если захотеть бросить, а не по чьей-то воле. Бросила я как-то, не ломало вообще, единственное, горечь во рту была ужасная в течении недели. Год держалась, даже не тянуло. Потом по глупости снова начала
Ух! Я тут тоже изо всех сил бросаю, но раз в неделю все равно обкуриваюсь, противно до блевоты, опять не курю, неделю. У меня какой-то замкнутый порочный круг получается. Но курить охота до одури ровно раз в неделю. Кошмар какой-то, лучше бы я не начинала.
Пить пока тоже бросила, потому как после первой рюмки курить хочется невыносимо. А по-поводу дамы блюющей на одном месте дамы ))): это ужасно, это как мыши, которые кололись, плакали, но кактус жрать не прекращали. Зрелище душераздирающее!
ду уж, я тоже бросал,1.5 года не курил, скажу вам всем назад уже не вернуть даже если бросиш,то время от времени тебя будет клинить на сигаретку лучше бы я никогда не начинал!
ду уж, я тоже бросал,1.5 года не курил, скажу вам всем назад уже не вернуть даже если бросиш,то время от времени тебя будет клинить на сигаретку лучше бы я никогда не начинал!
Абсолютно не тянет. Возможно зависит еще и от стажа.
Всё правильно! я тоже резко и спонтанно бросил этой хернёй заниматься. просто надоело в один момент. сигарету в урну кинул, следом и пачку и всё. ничего сложного, никаких мучений, даже наоборот хорошее настроение появляется, еда вкуснее становится а через неделю так и на четвёртый этаж как заяц забегаешь и не запыхиваешься. одни сплошные плюсы!!!
Мне кажется, многое зависит от мотивации. Нужно чётко осознавать, для чего это.
Полностью поддерживаю. И при этом не сомневаться в правильности своего выбора и не допускать его пересмотра, т.е. не идти на сделку со своими вчерашним "я". этот жук хитрый, так что надо быть на чеку
Цитата
А как бы ещё пить бросить?
с этим сложнее. все будет зависить от степени участия алкоголя в жизни человека. Кому-то поможет спорт, кто-то без посторонней помощи уже и не справится
на себе испытал отказ как от табака, так и от алкоголя. прикольно
Через 8 часов восстанавливается нормальный уровень кислорода. Это поэтому голова кружится - бедный моск отвык от нормального дыхания. Но привыкнет быстро. Через 8 дней кровь обновится и вы почувствуете себя гораздо лучше. Через 21 день сломается механическая привычка. Не заменяйте сигареты едой. Никакой. Ни жевачкой, ни семечками, ни конфетами. Зависимость от "пожевать" перебороть без специалиста малореально. Если вы испытываете беспочвенную тревогу, которую раньше закуривали, загляните к психотерапевту, современные препараты отлично выручают, и без всякой сонливости. Это лучше, чем стать жвачным животным. Самый опасный период - когда вы решили, что можете вот так вот легко бросить в любой момент, и на выздоровевший уже организм начинаете курить заново. Обычно это происходит через полгода-год. Учтите, такое резкое возвращение к табаку очень опасно. Это сильный удар по сердцу и сосудам. И может закончиться очень печально, особенно если вам уже за 35. Берегите себя)))
Это сообщение отредактировал Муричка - 14 фев 2013 в 11:25
я вот тоже "бросаю"... но столкнулся с проблемой: иногда создается впечатление, что давление стремится к нулю! голову обносит, в глазах все плывет, мозг отключается! спасаюсь тем, что резво съедаю полплитки шоколада! на сахар проверялся - диабета нет! с чем связано и чем убрать?!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com