ТС,завязывай жрать всякую поебень! Жрать завяжешь,шевелиться надо будет меньше. Я тоже весил 130кг,я тебя понимаю-это дичайший пиздеу таскать столько жира. Сейчас я вешу 90кг.,я перестал жрать все что не прибита. Как там говорят. Завтрак съешь сам Обедом поделись с другом Ужин отдай врагу.
Завтрак съешь сам Обедом поделись с другом Ужин отдай врагу.
Завтрак жрать не могу - не лезет. Обед - ну так, второе, пару компотов. А вот вечером, часов в 10 - по полной программе, нападает жор - и спать. ) Масса не увеличивается ни на грамм.
Вот зимой работы мало у меня (я ИП, ну по специфике). Жру весь день (полунасильно - но без дискомфорта) и занимаюсь усиленно всякими турниками, отжималками, гантелями. К весне удается набрать килограмм 66-67. Чисто за счет мышц. Жира все-равно - 0. К осени после нормализации рабочих процессов и графиков - все возвращается на круги своя. Вес 61-63. И так - много лет.
Завтрак съешь сам Обедом поделись с другом Ужин отдай врагу.
Завтрак жрать не могу - не лезет. Обед - ну так, второе, пару компотов. А вот вечером, часов в 10 - по полной программе, нападает жор - и спать. ) Масса не увеличивается ни на грамм.
Вот зимой работы мало у меня (я ИП, ну по специфике). Жру весь день (полунасильно - но без дискомфорта) и занимаюсь усиленно всякими турниками, отжималками, гантелями. К весне удается набрать килограмм 66-67. Чисто за счет мышц. Жира все-равно - 0. К осени после нормализации рабочих процессов и графиков - все возвращается на круги своя. Вес 61-63. И так - много лет.
щисливец...))
у меня колллега была такая же.. молодая женщина двое деток..жрала как эксковатор.. в обед ела как мужикс двумя вторыми супом и салатом + пироженка к кофе.. и пару растягаев/булочек с шоколадной глазурью с собой с на "чай".. "чай начинался сразу после обеда..блин и все равно худенькая была.. все ее жалели.. "Настенька что же ты худышка такая.. на конфетку.." а Настенька стеснительно улыбается и челюстями как лопастями молотит... сама смеялась мол муж ругается.. что тебя Наська прокормить никаких сил не хватает.. вот откуда такой обмен веществ что все как в топке?..нам оставалось только завистливо вздыхать.. и пластырь на рот клеить в обеденное время..
Завтрак съешь сам Обедом поделись с другом Ужин отдай врагу.
Завтрак жрать не могу - не лезет. Обед - ну так, второе, пару компотов. А вот вечером, часов в 10 - по полной программе, нападает жор - и спать. ) Масса не увеличивается ни на грамм.
Вот зимой работы мало у меня (я ИП, ну по специфике). Жру весь день (полунасильно - но без дискомфорта) и занимаюсь усиленно всякими турниками, отжималками, гантелями. К весне удается набрать килограмм 66-67. Чисто за счет мышц. Жира все-равно - 0. К осени после нормализации рабочих процессов и графиков - все возвращается на круги своя. Вес 61-63. И так - много лет.
щисливец...))
у меня колллега была такая же.. молодая женщина двое деток..жрала как эксковатор.. в обед ела как мужикс двумя вторыми супом и салатом + пироженка к кофе.. и пару растягаев/булочек с шоколадной глазурью с собой с на "чай".. "чай начинался сразу после обеда..блин и все равно худенькая была.. все ее жалели.. "Настенька что же ты худышка такая.. на конфетку.." а Настенька стеснительно улыбается и челюстями как лопастями молотит... сама смеялась мол муж ругается.. что тебя Наська прокормить никаких сил не хватает.. вот откуда такой обмен веществ что все как в топке?..нам оставалось только завистливо вздыхать.. и пластырь на рот клеить в обеденное время..
Хороший обмен веществ это когда много жрешь и еда усваивается т.е. набираеш. А когда много жреш и не набираеш, это нарушения обмена веществ, где то чето не работает. Но это все редкость, чаще всего люди просто плохо разбираться в вопросе, и им кажется что они много жрут а на самом деле жрут они меньше чем тратят и наоборот жрут гораздо больше чем тратят.
Завтрак съешь сам Обедом поделись с другом Ужин отдай врагу.
Завтрак жрать не могу - не лезет. Обед - ну так, второе, пару компотов. А вот вечером, часов в 10 - по полной программе, нападает жор - и спать. ) Масса не увеличивается ни на грамм.
Вот зимой работы мало у меня (я ИП, ну по специфике). Жру весь день (полунасильно - но без дискомфорта) и занимаюсь усиленно всякими турниками, отжималками, гантелями. К весне удается набрать килограмм 66-67. Чисто за счет мышц. Жира все-равно - 0. К осени после нормализации рабочих процессов и графиков - все возвращается на круги своя. Вес 61-63. И так - много лет.
щисливец...))
у меня колллега была такая же.. молодая женщина двое деток..жрала как эксковатор.. в обед ела как мужикс двумя вторыми супом и салатом + пироженка к кофе.. и пару растягаев/булочек с шоколадной глазурью с собой с на "чай".. "чай начинался сразу после обеда..блин и все равно худенькая была.. все ее жалели.. "Настенька что же ты худышка такая.. на конфетку.." а Настенька стеснительно улыбается и челюстями как лопастями молотит... сама смеялась мол муж ругается.. что тебя Наська прокормить никаких сил не хватает.. вот откуда такой обмен веществ что все как в топке?..нам оставалось только завистливо вздыхать.. и пластырь на рот клеить в обеденное время..
Ну насчет щисливец - не знаю. Меня тоже все накормить хотят, думают я только из Бухенвальда вернулся ))) Но жру мало. (Если сравнивать с рационом любого толстяка). Оно и понятно - это чисто физика. То что говорят - худые много едят - это в 99% случаев миф. Организм не принимает больше положенного. То есть - если жрать сверх генетики - то у меня нет удовольствия от еды. Это насилие такое получается, над собственной жизнью. Но я вот говорил - мне 46 лет. Я пожалуй значительно сильнее и выносливее большинства сверстников - такой очень худой и очень рельефный. )))
Завтрак съешь сам Обедом поделись с другом Ужин отдай врагу.
Завтрак жрать не могу - не лезет. Обед - ну так, второе, пару компотов. А вот вечером, часов в 10 - по полной программе, нападает жор - и спать. ) Масса не увеличивается ни на грамм.
Вот зимой работы мало у меня (я ИП, ну по специфике). Жру весь день (полунасильно - но без дискомфорта) и занимаюсь усиленно всякими турниками, отжималками, гантелями. К весне удается набрать килограмм 66-67. Чисто за счет мышц. Жира все-равно - 0. К осени после нормализации рабочих процессов и графиков - все возвращается на круги своя. Вес 61-63. И так - много лет.
щисливец...))
у меня колллега была такая же.. молодая женщина двое деток..жрала как эксковатор.. в обед ела как мужикс двумя вторыми супом и салатом + пироженка к кофе.. и пару растягаев/булочек с шоколадной глазурью с собой с на "чай".. "чай начинался сразу после обеда..блин и все равно худенькая была.. все ее жалели.. "Настенька что же ты худышка такая.. на конфетку.." а Настенька стеснительно улыбается и челюстями как лопастями молотит... сама смеялась мол муж ругается.. что тебя Наська прокормить никаких сил не хватает.. вот откуда такой обмен веществ что все как в топке?..нам оставалось только завистливо вздыхать.. и пластырь на рот клеить в обеденное время..
Хороший обмен веществ это когда много жрешь и еда усваивается т.е. набираеш. А когда много жреш и не набираеш, это нарушения обмена веществ, где то чето не работает. Но это все редкость, чаще всего люди просто плохо разбираться в вопросе, и им кажется что они много жрут а на самом деле жрут они меньше чем тратят и наоборот жрут гораздо больше чем тратят.
Да-да. Конечно. Вот я выше об этом же сказал.
Ломать свой гомеостаз - очень плохо. Рано или поздно аукнется.
Хороший обмен веществ это когда много жрешь и еда усваивается т.е. набираеш. А когда много жреш и не набираеш, это нарушения обмена веществ, где то чето не работает. Но это все редкость, чаще всего люди просто плохо разбираться в вопросе, и им кажется что они много жрут а на самом деле жрут они меньше чем тратят и наоборот жрут гораздо больше чем тратят.
Да это микробиомчик в кишечнике такой - колонии бактерий хавают в одну харю, а хозяину перепадают крохи)))
Это сообщение отредактировал vulcano - 15 авг 2016 в 00:48
Как до 70 похудеешь - отпишись... Потому что прогулками после тортиков похудеть не получится. Я знаю это, в своё время согнал почти 30 кг, и было это не настолько прозаично - тяжелые физнагрузки
Хм. Я пару лет назад именно ежедневными прогулками по 10-15 км сбросил порядка тридцати кг. При этом ни в еде, ни в пиве себе не отказывал. С пивом и гулял, правда, очень бодрым шагом. Но дальше уже сложнее, упёрся сейчас где-то в 125. Да дальше особо и не надо, так уже вполне комфортно. Под 170 да, было тяжело. А если 70 буду весить, то меня ветром унесёт. Хорошо бы где-то до 115 догнать, но уже лень )
Хороший обмен веществ это когда много жрешь и еда усваивается т.е. набираеш. А когда много жреш и не набираеш, это нарушения обмена веществ, где то чето не работает. Но это все редкость, чаще всего люди просто плохо разбираться в вопросе, и им кажется что они много жрут а на самом деле жрут они меньше чем тратят и наоборот жрут гораздо больше чем тратят.
Да это микробиомчик в кишечнике такой - колонии бактерий хавают в одну харю, а хозяину перепадают крохи)))
Тут главное что? Чтобы этот комплекс суммарно себя ощущал здоровым и счастливым. Сама вариативность в природе - это норма. На ней вся эволюция живых организмов строится. А кто там чего и какую часть хавает - дело двадцатое. В этом и заключается правильный гомеостаз. Вне зависимости от потребляемых в частном случае калорий или особенностей индивидуального жирообразования. )
Это сообщение отредактировал Космонавт17 - 15 авг 2016 в 01:07
Как до 70 похудеешь - отпишись... Потому что прогулками после тортиков похудеть не получится. Я знаю это, в своё время согнал почти 30 кг, и было это не настолько прозаично - тяжелые физнагрузки
Хм. Я пару лет назад именно ежедневными прогулками по 10-15 км сбросил порядка тридцати кг. При этом ни в еде, ни в пиве себе не отказывал. С пивом и гулял, правда, очень бодрым шагом. Но дальше уже сложнее, упёрся сейчас где-то в 125. Да дальше особо и не надо, так уже вполне комфортно. Под 170 да, было тяжело. А если 70 буду весить, то меня ветром унесёт. Хорошо бы где-то до 115 догнать, но уже лень )
Нихрена себе, 170 А рост у тебя какой? Я бился одно время с парнишкой 19 лет 148 кг. Но у него рост был под 2 метра. Бляха, и откуда вы такие мутанты берётесь? Я дрышь, при 181 см росте максимум из себя 84 кг мышечной массы выжимал. Дальше просто надо в зале жить. Чтобы вес увеличить, могу разве что жира накинуть. Ёлки, если с 170 до 70 скинуть, можно почувствовать себя космонавтом на Луне. Как Хон-Гиль-Дон можно через деревья прыгать.
Гуляю с палками на стадионе, 4-5 раз в неделю по 6 км + растяжка. Вместо поигрулек музло (Irish Rovers аще норм ритм задает) либо аудиокурсы английского или испанского. Только упаси вас бог ставить аудиокниги, меня они срубают нахер, через 500 метров хочется лечь на дорожку и дрыхнуть.
Нихрена себе, 170 А рост у тебя какой? Я бился одно время с парнишкой 19 лет 148 кг. Но у него рост был под 2 метра. Бляха, и откуда вы такие мутанты берётесь?
Надо дохуя гулять! Реально дохуя... на одну конфету надо пройтись метров 400, а если сожрал тортик то пиздовать километра два, а то и больше.
Есть вариант ещё не жрать конфету и тортик. Но некоторые не ищут лёгких путей.
Ну можно в принципе не жрать тогда. ТС дело говорит, если задаться целью и сесть на "правильное питания"... нахуй так жить. Я лично лучше буду себя ходьбой изводить, но кушать при этом борщец наваристый, шашлык жырнючий по выходным, певасик с кумом пить под футбольчик. А вообще в ходьбе, особенно если ходить с хорошим темпом, главное не похудание, а влияние этой ходьбы на суставы (укрепляются мышцы и связки - меньше болей и хруста в шарнирах) и на сердечно-сосудистую деятельность (давление нормализуется только в путь, повышается выносливость, пропадает одышка, перестаешь "затекать" во время сна).
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Здоровья вам!(и сил в нелёгкой борьбе с алкоголем 
) 
yaplakal.com
Arian4115 авг 2016 в 00:00