У меня по некоторым причинам тоже плохой сон. За ночь просыпаюсь 5-6 раз. Со временем нашёл способ, как засыпать быстро. Как-то ночью начал слушать лекции на ютубе под общим названием "для сна", они длинные, час и больше. Про космос, про историю, про религию. Оказалось, что под эту лекцию засыпаю через 5-10 минут. Уже второй год этим пользуюсь, реально действует.
И, кстати, темы лекций бывают интерсными, так что я их "дослушиваю" на следующий день или частями за несколько раз.
Кому не спится, убедительно советую.
Это сообщение отредактировал papan111 - 4.04.2024 - 18:47
yaplakal.com