На фотке суточный ИРП. И он избыточный. Он подразумевает что боец будет с него весь день по горам скакать с пулемётом и боекомплектом. И да, то что на фотке, дневная норма. А если человек его сидя ровно на заднице в поезде неделю жрал, то и 20 кг мог набрать легко.
Главное растворимые напитки не пить, в них стимуляторы добавляют и хочется с них бежать вперёд и бить морду врагу.