Бросил курить за один день

В этой статье хочу поделиться с вами как я и мой отец бросили курить сигареты буквально за 1 день. Стаж курильщика моего отца 38 лет, мой 11 лет.
Однажды в нашу компанию попал доктор психологических наук, он же Петрович, человек он невероятно умный и со своим достаточно интересным взглядом на жизнь. И вот как-то на рыбалке зашел у нас с ним разговор, о том как бросить курить, да так чтоб легко и быстро. Естественно все начали делиться своим опыт, рассказывать про никотиновые пластыри,браслеты, спреи, жвачки и прочие достижения медицины. Вспоминали конечно и ту самую книжку Аллена Карра про никотиновый заговор.Кто год не курил,кто два, кто пару месяцев, кто полгода, а сводилось все к одному - рано или поздно курить начинали снова.

После всех высушенных историй, Петрович, отхлебнув чай и протерев усы, спокойным, ровным голосом сказал "Не правильно вы пацаны курить бросаете, вы не курить бросаете, а палку трете. Бросать нужно сознательно, а не обманывать себя наклейками из аптеки". И рассказал как по его мнению нужно легко и быстро бросать курить.

Способ этот он привел нам на следующем примере:

Хоть раз в жизни каждого курильщика, была ситуация, в которой тот прикуривал сигарету на рефлексе(чисто по привычке), при этом мозгом не хотя курить. Такие моменты бывают
например когда мы прогреваем машину, либо когда кого-то ждем, или стоим долго без дела. А чаще всего такие моменты бываю утром, прямо после пробуждения, т.к. мозг еще не проснулся и не успел понять что вообще происходит вокруг, в такой момент ему вообще глубоко побоку на никотин, в отличие от наших мышц, они помнят что нужно совершить "ритуал" и на автомате ведут нас к пачке сигарет. По словам Петровича такой момент нужно поймать, после чего выбросить сигареты и сказать себе "Я не курю".
Прошло 3 месяца с рыбалки, я давно забыл про этот разговор, пока однажды утром не поймал себя на той самой мысли. Прошло не мало лет, помню как сейчас: я проснулся, взял сигареты и потопал на балкон, открыв окно, мой взгляд упал на проходящею внизу девушку, я достал сигарету, чиркнул зажигалку, девушка зашла на угол, жига не зажглась... Осознание... и мысль "сейчас я еще не хочу курить", перед глазами Психолог, закрываю балкон сигареты выбрасываю в мусорный мешок. На перерывах подрываюсь с коллегами в курилку, останавливаю себя, коллегам говорю что "только покурил", к обеду гудит голова, выпил легких обезболивающих, до вечера помогла, выпил рюмку коньяка лег спать. Следующие два дня прошли идентично, на 4-й я перестал думать про сигареты, с тех пор прошло 6 лет, про сигареты я так и не вспоминаю. Рассказал отцу, тоже не поверил, однако спустя год тоже словил себя на рефлексах, человек курящий всю свою жизнь, не курит уже больше 4-х лет.
Вот такой вот неординарный совет Петровича, который помог нам с отцом перестать "тереть палку".

Источник

сейчас набегут поборники зож, недавно бросившие, те кому воняет и жить не дает, через вытяжку тянет и с балкона залетает...

Это сообщение отредактировал msi - 24.04.2018 - 13:07

Здоровее стали?

я когда ловлю этот момент, засовываю сигарету обратно и решаю покурить позже...

обычный совет... не стоит отдельной статьи.
Бросил так же, потому что понял что никакой физической зависимости нет, а лишь обыкновенная привычка - при выполнении определённых действий сопровождать их курением.
Вышел из дома - закурил, стоишь чего-то ждёшь - закурил. Не потому что хочется, а потому что просто привык к этому действию.

Это сообщение отредактировал RLka - 24.04.2018 - 13:06

Мне до сих пор иногда снится, хотя бросил лет 12 назад... Просыпаюсь в холодном поту: нафига я опять закурил!

А вы точно курить бросили?

Мой дед 25 лет курил в те годы, когда меня еще на свете не было. Бросил тоже одномоментно. Говорил, мол, в один прекрасный момент просто как отсекло, пропало желание "тереть палку". Честно, не представляю, как это у него получилось. Наверное, сила воли тут тоже играет немаловажную роль. Во всяком случае, сколько раз я пытался бросить, в итоге так и не получилось. Слабак =(

Сомнительная конечно история, но так чаще всего день и начинается.
Надо попробовать, а то надоела уже эта зараза.

Бросил сразу. После жуткого перепоя. Тошнило от сигарет, решил больше и не курить. А потом прошло время, уже и начинать не хотелось.
Хотя кальян покурить люблю иногда.

Никотин умеет ждать

Красавец!

Да ладно... А как же.

Не курил много лет, как то решил узнать "смогу ли я курить?" Много читал и смотрел фильмов, где люди начинали курить и решил сам попробовать. Сначала было трудно, исчезли запахи, появилась вонь от табака, но я держался. Жалко было невыкуренных сигарет. Пару раз срывался, бросал, но я выдержал! Сейчас курю уже много лет, чего и вам желаю.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Ален Петрович Кар :)

нифига не помог
35 годиков стажу

Это сообщение отредактировал coolgate - 24.04.2018 - 13:14

и все остальные? колеса и синька?))

А я наоборот кайфую. Даже голова во сне плывёт от никотина. Не курю 16 лет.

Ебать откровение. Давно известно, что люди бросают исключительно сами. Все эти книжки, табексы, хуябексы... нихуя они не сработают без осознанного выбора.

Я по такому методу чуть было дрочить не бросил. А вы говорите...

Пробовать бесполезно. Надо понять что оно тебе реально не впилось, понять на уровне подсознания и до появления отвращения к этой "привычке". Потом сам оставишь эту затею.
Сам с 2007-го не курю, однажды пришла в голову мысль о том, что дочке не приятно с "пепельницей" играть, и до того эта мысль в голову влезла, что взял книгу Карра (до этого года два точно пыль собирала). Там я нашел подтверждение своих догадок относительно "некотиновой иглы". Собственно книга убедила меня в том, что отказ от курения вещь реальная.
Бросил полсигареты и не закурил следующую до сих пор. Надеюсь и не закурю больше.
Все в голове у нас.

Да,всё в башке.
У меня как-то бросить раз и навсегда не выходило.Но у меня бывает так,периодами.Настопиздело.И не курю,месяц,два,полгода,год,могу пачку сигарет тянуть две недели.А потом опять курю.Надоест снова-не курю.

Очень умиляют женщины(коллеги,знакомые),в центнер весом,мол,если бы я не курила,вообще бы разнесли,а вот брошу-разнесет...Сигарета-никак не средство похудения.На вес и аппетит,имхо,не влияет никак.Всё в башке.

Заменил сиги на спрей Никоретте! с 16.02 не курю аналоговые палочки...но теперь появилась зависимость от дозы спрея...вроде не часто ..7-10 пшиков в день...но тем не менее ловлю себя на мысли, что и тут надо бросать...а вот сиги не хочу курить из принципа...много вони, смолы, т.металы..итд...нах..нах

Именно воняет и тянет. Хотя живя рядом с животными не стоит ожидать от них какой-то заботы об окружающих, скорее отношение "мне похуй, мне хочется". Просто надо привыкнуть к обитанию рядом животных, в исключительных случаях таких животных надо учить пиздюлями, естественно при возможности.

Вы для себя решили и перестали курить, а они будут искать кучу оправданий своей слабости и невозможности перестать курить и дальше будут бежать с дрожащими руками за дозой никотина.

-А Это что?
-Пакет!
-А в пакете, вероятно, подарки для девочки.
Девочка много курит, путешествует по области на машине и пьет за рулем пиво. -Не очень хорошая девочка... ©

http://www.yaplakal.com/forum2/topic1777292.html

Это сообщение отредактировал Элвис - 24.04.2018 - 13:20