....«...Форма и положение костей, формирующих суставы не изменены. Ширина суставных щелей голеностопного сустава, межкостных сочленений предплюсны, плюснево-фаланговых суставов снижена, гиалиновый хрящ истончен определяется субхондральный склероз в виде линейных участков с низким сигналом на всех последовательностях. Отмечаются краевые заострения суставных поверхностей голеностопного, подтаранного суставов, таранно-ладьевидного сочленения и 1-го плюснево-фалангового сустава Кроме того, отмечается наличие участков трабекулярного отека костного мозга в области основания и проксимальной трети III плюсневой кости и прилегающей наружной клиновидной кости, с наличием участков прерывания контура кортикального слоя III плюсневой кости в области проксимальной трети.
Отмечается наличие скоплений жидкости в полостях плюснево-фаланговых суставов вокруг сухожилия задней большеберцовой мышцы, умеренное количество жидкости вокруг сухожилий мышц внутренней поверхности стопы. Отмечается дегенерация места прикрепления подошвенного апоневроза к пяточной кости с наличием остеофита. В полости голеностопного сустава физиологическое количество суставной жидкости.
Пяточное сухожилие правильно расположено, сухожилие локально утолщено с выпуклым передним контуром, на уровне места прикрепления к пяточному бугру и до 30 мм проксимальнее. Пяточный бугор деформирован в области прикрепления сухожилия за счет наличия вертикального экзостоза по направлению к пяточному сухожилию.
Отмечается наличие отека жировой подушки Кагера в виде зоны с изогипоинтенсивным мр-сигналом на Т1-ВИ, гиперинтенсивным на Рй-РЗ-ВИ.
Отмечается наличие мукоидной дегенерации сухожилия в виде локальных интрапигаментозных участков гиперинтенсивного мр-сигнала с нечеткими контурами, наличие жидкостных включений в структуре сухожилия, а также повышение мр-сигнала от оболочки сухожилия.
Мягкие ткани тыльной поверхности стопы и параартикулярные мягкие ткани голеностопного сустава отечны. мр-признаки маршевого перелома проксимальной трети III плюсневой кости правой столы, трабекулярного отека костного мозга III плюсневой и наружной клиновидной кости. Инсерционный тендинит, паратенонит пяточного сухожилия, деформация пяточного бугра (Хаглунда).
Остеоартроз голеностопного сустава 2 степени, подтаранного сустава 2 степени, таранно-ладьевидного сочленения и 1-го плюснево-фалангового сустава 2 степени Мр-признаки фасциита (пяточной шпоры). Хондромаляция хряща голеностопного сустава, межкостных сочленений предплюсны, плюснево-фаланговых суставов 2-3 стадии. ....
И это только правая ступня!
Ходил я с трудом, вместо обуви носил чуть ли не лапти. Утром даже зубы не мог почистить челусть с правой стороны не двигалась. Сдал все анализы, сделал узи. Приговор- анализы в норме, узи патологий не показало, за исключением гипертрофии(увеличение) левого желудочка серда. Кстати, местная больничка после рентгена сказала, что у меня шпора и нужно тыкать дипроспан и прикладывать сало.
Закончив проект, я оказался на грани помешательства. Болело так, что Джеймс Бонд пытаемый веревкой с узлом по яйцам, просто бы отдыхал.
Ну мыж грамотные, подтянули терапеутов (родственников), диетологов, эндокринологов, а потом оттянули их и послали нахуй, выстроили план захвата и порабощения.
1. Имеем рассасывание хрящейвой ткани, т.е хондроитин просто перастал вырабатываться и хрящ ушел.
2. Имеем лишний вес в размере 20-25 кг
3. Имеем повышенную кислотность и несварение
4. Имеем нейродермит
5. Имеем множественные переломы мелких костей
6. Имеем бессоницу от болей
7. Имеем полный ПЭ!
Что решил:
1. Отказываемся от соли, ох как я люблю всякие малосоления (особенно северные рыбки белыя и красныя, а грибочки-грузди со сметанкой)
2. Отказываемся от копчёностей (просто застрелица и не встать!)
3. Отказываемся от спиртного (раз в день особенно за ужином моё любимое вискарик или текилка грамм 100-150)
4. Отказываемся от пива категорически
5. Отказываемся от горчиц-перцев (я спешел фо ми селекционировал «огонег» от которого желудок просто хотел выпасть через жэппу)
6. Отказываемся от жареного
7. Отказываемся от свинины и супов
8. Отказываемся от жырнозаваренного чая-чифиря
9. Отказываемся от сахара и сгухи (мог полбанки всосать)
10. Отказываемся от горохов-бобов-фасоли (как жэ я люблю горошницу и супчик с коченостями)
11. Отказываемся от «нормальных» порций. (размер всей еды - обе руки ковшиком, без горочки )))))
12. Отказывается от всяких колбас и мяс-кореек и тд магазинных
123... Дальше перечислять совсем тоска.. сало тож нельзя...
Теперь перечислю, что надо и без чего бы я не смог сломать эспандер.
Жидкость - обильное питье до 2,5-3,0 литров в сутки. Вода, арбузы, побольше огурцов, отвар шиповника, щелочные минеральные воды, зеленый чай с молоком. Чай из кориандра, цикория (присел на него до сих пор 4-6 больших чашек в день), крапивы способствуют выведению мочевой кислоты, что в свою очередь препятствует накоплению солей в хрящах и суставах.
Каши, овощные и крупяные супы, блюда из яиц, орехи, овощи и фрукты. Молочные продукты в любом количестве, они способствуют выведению пуриновых оснований из организма (тут оговорюсь, у меня есть доступ к нормальному настоящему молоку, а не той сине-белой водичке, что в магазе). Сыворотка и свежее кислое молоко.
Белковые продукты (80-100 грамм в сутки)
Рыба и мясо употребляется дважды в неделю (тут опять отступление: рыба у меня в рационе была и есть свежайшая и экологически девственная муксун-омуль-сиг-сазан-окунь-кета-нельма, из мяса оленина -хотя и нельза но тут никак.), обязательно в вареном и тушеном виде. Такой способ приготовления на 50% уменьшает содержание пуриновых оснований в продуктах, что способствует снижению образования солей мочевой кислоты.
Жиры (до 90-120 граммов в сутки)
Количество получаемых жиров уменьшается до 1 грамма на 1 кг массы тела. К ним относятся жиры белковых продуктов, сливки, сливочное и растительное масло, сметана. Не следует употреблять твердые животные жиры.
Исключаются из ежедневного рациона икра (тут я рыдайу), жирные сорта рыбы (вырви мой жэлудок) и красное мясо (ну как так-то!!! у меня олениной морозилка забита и я забил на эту рекомендацию).
Углеводистые продукты (400-450 грамм в сутки)
Разрешаются мучные и крупяные изделия, хлеб ржаной и пшеничный.
Клетчатка и пектины
Для выведения лишней жидкости увеличил в своем рационе:
свежие фрукты (яблоки, абрикосы груши, персики, сливы, апельсины)
ягоды (вишня, виноград, черешня, черника, арбуз, земляника)
овощи (огурцы, капуста, морковь, картофель, тыква, томаты, кабачки).
Т.е вы не поверите я перешел на обычный сбалансированный рацион питания!!!!
Перестал ужираться вкусняшками. + К этому конечно лекарственный курс. Список препаратов и пилюлек называть не буду, т.к это не рекомендация, выж понимаете, что каждому своё? Скажу только, что медикаментозный курс длился 7 месяцев. И да - это не раззорительно, и не в коем случае не брать дженерики, только хардкор!
Возникла дилемма. Хрящевая ткань не будет востанавливаться и укрепляться если не включить в работу мышцы, а если будут работать мышцы начнется отложение солей и опять разрушение суставов. Пришлось выработать палан в занятиях физкультурой. Ходьба на 5-7 км, гребной тренажер, эспандер (постоянно).
Занятия физкультурой просто необходимы! Но в меру, или ниже меры, главное не потеть. А то дошло до того , что я не смог переломить ружье для перезарядки.. Грусть-печаль однако. А на калаше не смог перевести предохранитель..
Собрав свою и чужую волю в дрожжащий кулачок я ринулся в бой с самим собой. Где-то через два месяца я начал терять в весе, потихоньку стал возрастать мышечный тонус, боли стали проходить, через четыре-пять месяцев произошла ремиссия, кости срослись, боли ушли, через семь месяцев я мог носить нормальную обувь, почти в припрыжку (шутка) спускаться по лестнице и жевать- это достижение! Во сне уже не вздрагивал от болей при повороте на другой бок и перемещении ног.
Дохтор вынес приговор - Лучше не будет. НО! Если и далее соблюдать поддерживающий режим питания без излишеств, то жизнь будет нааамного легче. Вес был 110 сейчас от 82-85 в зависимости от настроения. Исчезла напрочь изжога. Перстал пердеть как паровоз. Нормализовался стул. Суставы не беспокоят. Места переломов ноют к изменению погоды. Правда в правой ноге остался хруст, собака к двери бежит когда я только эначинаю подниматься по лестнице.
Что ещё... Да в принципе и всё.
Господа! Хватит жрать что попало! И старайтесь не тратить ВАГОН нервов. Все болезни от нервов и переедания - испытано на себе.
Выздоравливайте!
yaplakal.com