Сейчас само понятие "вахта" как-то изменилось.
Вообще, "олды" под словосочетанием "вахтовый метод" понимают исключительно работу в Районах Крайнего Севера и приравненных к ним, а не работу к примеру, вахтой, продавцом в "Пятёрочке".
Это не я не выпендриваюсь, прекрасно понимаю, что с 11 марта 1985 изменилось абсолютно всё, это я к тому, что напишу далее исключительно о нас, работающих вахтой в Районах Крайнего Севера.
1. Я окончательно бросил пить(и курить) в 2008, в 44 года.
Здоровье значительно ухудшилось и даже запах алкоголя приводил к так скажем , "неприятным" последствиям.
При этом запах метанола(а без него в нефтегазодобыче, как понимают абсолютно все, никак) - не вызывал никаких изменений. Именно этиловый спирт и содержащие его жидкости.
В общем, тут ничего особенного не вижу. Проверить АД, лучше под нагрузкой, думаю, не помешает.
2. Аналогично.
40...50 лучший возраст в жизни мужчины
Но примерно после 55 лет стал чувствовать, что уже нет такой трудоспособности, как к примеру, в 40 - умотали Сивку крутые горки.
Работа в Промышленности и в ПГС, в основном на открытых установках здоровья точно, не прибавляет
3-см. п.2
4. Если не просто вахтовик, а оперативный(дежурный) персонал - это норма.
У меня за почти 15 лет работы по сменному графику режим полностью сбился.
Я стал "совой", а так как я с 2005 года ИТР(до этого слесарил), когда второй раз ушёл на вахту, то пришлось ломать себя.
Итог - я "сова", режим работы которой делает её "жаворонком".
Короче - я могу подняться и в 3 ночи и потопать из общаги на завод, могу уснуть на отдыхающей вахте днём итд.
Да, тоже выручает смартфон - бывает, что на вахте соберу волю в кулак - проснусь к примеру, в час ночи и читаю, читаю - ну неохота идти на завод, хотя там уютный кабинет - пытаюсь уснуть.
Порой получается, но чаще нет плюну на всё и иду на завод.
В общем, никакого постоянного режима сна и бодрствования.
И это если честно, не способствует нормальному самочувствию
На вахте я нормально работоспособен обычно часов в 10 утра, а так злой и невыспавшийся.
Разумеется, речь не об аварийных ситуациях - оперативный персонал в таких случаях включает "форсаж".
5. см. п.4
Но жена у меня деревенская, встаёт рано, обычно часа в 4 утра.
Так что если я проснусь вместе с ней, это никого не напряжёт, тем более сын тоже вахтовик, а дочка вышла замуж и живёт за 3500 вёрст от нас.
Да и собственный дом - понятно, что в 5 утра барагозить нехорошо, но всегда есть и "тихая" работа и Интернет и видео и прочее.
6. Нормально.
Особенно после 50 - простатит, аденома простаты типичные "болячки" старых вахтовиков, отработавших на Северах хотя бы лет 5.
В общем, профилактика заболеваний простаты, хотя и не полноценный половой акт.
7. См. п. 1 и 2 моего комментария.
Тонометр с собой на вахту обязательно!
Препараты "скорой помощи", например, физиотенз(это не догма, смотрите сами, если что лучше что-то мочегонное - опять-же, никаких рекомендаций, это врач).
Если начнёт "долбить" АД(гипертония), то мой совет - подбор препаратов на отдыхающий вахте.
Но и это может не помочь - подбор препаратов долгая и порой мучительная процедура.
Больше положительных эмоций и не загоняться.
Если начнутся панические атаки, старайтесь их не усугубить.
Вот как-то так.
Надеюсь, что всё у Вас будет ОК, но из своего опыта, опыта коллег вахтовиков(
работающих на Крайнем Севере) скажу вот что - к 60 здоровье начнёт ухудшаться, к сожалению.
Берегите себя
yaplakal.com