В спортзале

На улицу иди бегай... Там безлимит

Согласен, сам не первый год в БИ, уже даже не знакомлюсь с новенькими, ибо они как листья на деревьях, сегодня есть, а завтра нет, и каждый год новые отрастают.

Зато амбиций, по началу только и слышно, что я тут на всю жизнь, черный пояс хочу. А потом бац, на одну треньку не пришел, на вторую, а потом вообще пропал. Да хуй с ним. Реально остаются единицы, у кого воля есть и стремление.

С новичками даже в пару не встаю, редко, ради опыта, если вдруг пришел интересный боец. В основном с уже проверенными ребятами, которые давно как семья. А за выебончиками смешно понаблюдать иногда.

Это сообщение отредактировал ZulussDed - 21.10.2016 - 12:34

а когда он начинает сгорать?
может после гликогена? тогда после силовой сразу и начнет по идее, а без силовой наверное после 40 минут)

А что, жировые отложения на теле как то локально убираются?

А я когда прохимичусь и операцию мне сделают с сыном похожу-чтоб в себя прийти....
Поработаю чуть с весами и на растяжку-а то хожу щас скелет скелетом,ни вес набрать,ни давление стабилизировать.
Всем спортсменам-бобра!

А ничего что в пары вас не ставят из-за высокой разницы в уровне техники?

А история высер человека которому все должны

Это сообщение отредактировал bothisapla - 21.10.2016 - 12:42

Знакомый хирург рассказывал, что в неделю 3-4 операции делает по удалению гинекомастии. 95% клиентов качки. Поэтому только в натурашку, только хардкор. ну креатинчика можно попить, хотя если ты не спортсмен и не работаешь на результат, нахуя он тебе в принципе нужен.

вот ещё со школы повелось, товарищ напарник порой нужен, чтоб штангу с жима лёжа поддержать.Щаз жена.Купил гантельки, да, в 14-м ещё за них пять рублй отдал.Штангу уже из подручных материалов.И дома, под рамштан, по старинке.

Каждому своё. Мне нравится вот например выбираться "в люди". в зале и атмосфера вдохновляющая, и много тренажеров, которые позволяют разнообразить тренировку и сделать ее более эффективной. Приходишь туда и как енерджайзер, кайф!

Чего-то не понял, что ТС хотел донести. Хожу в зал, и понятия не имею кто там вокруг что делает, кроме пары человек. Мне как-то не до них, между подходами отдышаться не успеваю, как снова вес брать. В зеркало смотрю во время подхода, визуальный контроль правильности выполнения, иначе можно и связки с суставами повредить, а чаще всего просто от напряга глаза закрываются.

Девушки есть, иногда взгляд цепляет хорошие фигурки, но опять же, не до них в эти полтора часа. Ноги и ягодицы для девушек проблемные зоны, поэтому на них в основном и акцент, еще пресс, чтобы животик подтянуть.

Так же, между подходами смотрю в зеркало, что бы оценить наполненность мышц кровью, если наполнение качественное, прорабатываемая группа вздулась, значит все правильно делаю, это помимо контроля ощущений в мышцах. Например, легко снять часть нагрузки с дельт средних, или задних за счет широчайших, и не заметить этого, тем самым ухудшив проработку требуемых дельт.

P.S. Вывод, меньше щелкай по сторонам, следи за собой и других для тебя в зале вообще не будет существовать. Между упражнениями можно пообщаться с кем-нибудь, там есть минут 5.

Да что вы говорите, милочка?! Серьезно? а про "круговые тренировки", нет, не слышали? Моё тогда вам сочувствие. Убивайте сердце и колени тогда дальше.

А вообще, всем качкам- ЯПовцам респект!

Брехня. Все жмут штангу, бицуха при этом особо не качается.
И да, талия и попа у девки - 90% успеха.
Текст ниочём.

А я уже год как в качзал не хожу, по семейным обстоятельствам, плюс с небольшими проблемами со здоровьем ((( А уже очень хочется снова взяться за гриф. А пост ни о чем, хочешь заниматься, занимайся и нехрен по сторонам смотреть, если у тебя там на это есть время, значит ты сам такой же и занимаешься ерундой. Пришел в зал - ебашь!
То самое чувство

Это сообщение отредактировал yur - 21.10.2016 - 13:43

Да уж. Мне вот наоборот, сейчас по осеннему парку бегаю, красота, а воздух там какой, и рядом не души, только ты, твои мысли и пар изо рта.

нее, на улице дождь-грязь-светофоры-собаки и т.д. И найти нужный уклон или держать постоянно нужный темп не получается.

обычно такие вещи в фитнес зале замечают первогодки ну или второгодки. дальше - уже как-то пофиг и их не видишь. пусть себе "занимаются". лишь бы тебя не толкали)

А я дома занимаюсь , надоели такие как афтар копипасты, ты занимаешься, понимаешь, а вокруг тебя ходят , записывают , херню всякую про тебя думают. И вообще откуда у него времени столько, что бы по сторонам клювом водить кто что делает, и да, зеркала нужны для контроля правильности выполнения упражнений, а не для того что бы ты фитоняша , вел непрерывное наблюдение.

Зато свежий воздух.
А с собаками вообще хорошо, нужный темп выбирать не надо, собака за тебя сама выбирает

А что плохого в приседаниях? Наоборот, девушки приседайте!

На фиг эти фитнес залы, за деньги.

Сейчас, в Москве, полно спортивных площадок с брусьями, с перекладиной, силовыми станками. Иди-занимайся.
Хочешь побегать, в парк, нечего электричество на беговой дорожке тратить.

Не понимаю всего этого.

Ну, если только потусовать и трусы новые показать.

я с круговых тренировок так не худею и вобще, каждый раз в зале только круговую что ли делать? А вы в курсе, что при низком темпе движения на дорожке и большом уклоне жир сжигается лучше? И такая ходьба не будет кардио, там пульс в средней зоне.
и я вам не милочка.

Вообще пофиг кто и что делает.
На каждое занятие имею программу и прихожу выполнить её, а не смотреть на других.

не, качки только из "качалки"

Ну наверно у Вас такая генетика удивительная, что идет против доказанных канонов сжигания жира при пульсе 130-140 и непрерывного бега более 40мин.
Да юзайте дорожку в свое удовольствие, но тело на разнообразие и смену упражнений отлично отвлекается. (только дайбох, чтоб и ходили под углом правильно, не навредив позвоночнику в частности, а то насмотришься на этих палок на дорожках, и жуть берет ).

Это сообщение отредактировал lelunya86 - 21.10.2016 - 13:24