Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат, Диетическое питание )))

[ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (3) [1] 2 3   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
9Sunny
6.06.2010 - 18:25
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
71
Итак, на дворе лето, можно уже ходить на пляж. Хочется держать себя в форме, да и жирненькое в жару как то не идёт... А потому будем готовить что-то лёгкое и нежирное... Например куриные рулетики.

Итак, нам понадобятся следующие ингридиенты:

Куриные отбивные (или куриная грудка предварительно нарезаная и отбитая )
Сыр (в моём случае это моцарелла)
Ветчина или Любое другое готовое мяско(в моём случае это индейка)
Ананас (у меня это колечки в собственном соку)



Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
Yap
[x]



Продам слона

Регистрация: 10.12.04
Сообщений: 1488
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:28
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Отбивные солим,перчим, можно немного кинзы молотой добавить и откладываем минут на 15 постоять.



Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:30
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Теперь берём одну отбивнушку распластываем на тарелочке вот так )

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:32
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Сверху на неё кладём кусочек ветчины или индейки , а на неё кусочек сыра.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:36
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Теперь начинаем аккуратненько сворачивать эту композицию в рулетик, курицей наружу (не пинайте за фотки, телефон очень трудно настроить,особенно если руки в курице)



Это сообщение отредактировал 9Sunny - 6.06.2010 - 18:39

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:41
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Получившийся рулетик укладываем в посуду,в которой планируем готовить рулетики,предварительно смазанную или сбрызнутую маслом.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:43
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Укладываем все рулетики в ряд.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:47
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Рулетики нужно слегка примять, и заодно убедиться, что бока у них закрыты, потому как сыр имеет тенденцию нагло вытекать из них... Он и так вытечет, но если прикрыть и примять бока, то есть надежда,что хоть что-то останется внутри. Примерно вот так это должно выглядеть.

Ой, да, и швом вниз.

Это сообщение отредактировал 9Sunny - 6.06.2010 - 19:15

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:49
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Теперь открываем наши ананасы, выкладываем кружочки сверху на рулетики, и заливаем всё соком.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:50
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
У меня сок не покрывает курицу,потому как в процессе готовки она сама сок даст, и мы не хотим,чтобы наши рулеты получились варёными в жидкости.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:52
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Я решила посыпась рулетики кунжутными семечками, бо я их шибко люблю, и отправляем наши рулеты в духовку... градусов 200 думаю будет нормально.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:54
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Пока рулетики сидят в духовке, мы займёмся приготовлением салатика. Нам понадобится любой листовой салат, в общем, кто какой любит или отковыряет в холодильнике. У меня был Романский.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:56
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Рвём или режем салат на кусочки. Вот так.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:57
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Добавляем туда же порезаный огурчик.. свежий.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:57
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Теперь авокадо...

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 18:59
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Помидорки

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 19:00
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Оливки. Мне в этом салате нравятся зелёные,которые с перчиком внутрях.

Я их пополоам разрезаю.

Это сообщение отредактировал 9Sunny - 6.06.2010 - 19:07

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 19:01
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Перчим, слегка!!!! присаливаем и заправляем всё это дело оливковым маслом и лимонным соком.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 19:04
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Если прошло минут 30-40, то заглядываем в духовку. Если вытекший сыр таки стал золотисто коричневым, то наши рулетики готовы.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 19:05
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Ну, в общем, дыбаем себе на тарелку рулетик, докладываем всё это салатиком и .... наслаждаемся. Всё. Приятного аппетита.

Куриные рулетики в ананасовом соусе и салат
 
[^]
Plazma
6.06.2010 - 19:11
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 19.10.08
Сообщений: 519
Что ж ты, злодейка, делаешь? Аппетит разгулялся - жжжуть!
 
[^]
катлетический
6.06.2010 - 19:11
0
Статус: Offline


Кобзон - лысый.

Регистрация: 16.01.10
Сообщений: 17
Прикольна, только кунжут настораживает.
 
[^]
R2008
6.06.2010 - 19:14
0
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 1.07.08
Сообщений: 683
простой незамысловатый рецептик, сильно заморачиваться не надо. на днях попробую воспроизвести. Но голову дам на отсечение, что сыр точно называется не моцарелла. Меняй, а то щас пара итальянцев почитают, скрутят тебя вот в такой вот рулет
 
[^]
9Sunny
6.06.2010 - 19:17
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 2.06.09
Сообщений: 162
Дело в том, что у нас тут есть Моцарелла,которая типа фермерская, в шариках, больших и маленьких. А есть в магазинах большими батонами.. Вот такая как у меня...

А что с кунжутом????

Это сообщение отредактировал 9Sunny - 6.06.2010 - 19:18
 
[^]
ЛитлЙожег
6.06.2010 - 19:18
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 6.06.10
Сообщений: 64
рулетики нямка popcorn.gif остальное не ем disgust.gif
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 7724
0 Пользователей:
Страницы: (3) [1] 2 3  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх